Зевок более заразен, чем насморк. И до сих пор никто не знает, что именно вызывает зевоту, ведь теория скуки - это сказка. Самое популярное объяснение зевоты состоит в том, что организму требуется кислород. Что такое зевота на самом деле? Является ли частая зевота признаком болезни? И почему зевота заразительна?
Первым зевнул Гиппократ, считавший, что «зевота выгоняет дурной воздух из легких и полезна в любое время суток». Мы зеваем в самых разных ситуациях.
Мы знаем, когда мы зеваем - когда мы устали, скучно, голодны, неуверенно и даже перед очень важным публичным выступлением, но мы не знаем,почему мы зеваеми почему мы это делаем.
Веками ученые выдвигали более-менее правдоподобные теории, которые до сих пор не отвечают на все вопросы об этом явлении.
Зевая: не от скуки, а от нехватки кислорода
Сегодня преобладает мнение, что организму требуется больше кислорода. Глубокий вдох действует как всасывающий насос. Кровь лучше насыщается кислородом и быстрее циркулирует, повышается давление и количество сердечных сокращений, мозг лучше насыщается кислородом. Это также объясняет, почему мы зеваем в ситуациях, которые не имеют ничего общего со скукой.
Ведь дефицит кислорода проявляется и в стрессовых ситуациях, когда мы дышим немного поверхностнее. В гипоксической крови увеличивается концентрация углекислого газа - зевота спасает нас от отравления.
По мнению врачей, именно поэтому некоторые спортсмены зевают перед важным прыжком, решающим броском. Это случается даже с парашютистами перед прыжком.
Но что заставляет нас зевать, например, в день, когда мы ничем особенным не занимаемся? Почему зевота считается признаком скуки?
Оказывается, когда мы замедляемся, в организме увеличивается выработка оксида азота, который действует как яд, раздражая клетки ствола головного мозга. В целях защиты от отравления мозг требует больше кислорода и провоцирует зевоту.
Центр зевоты
Есть много указаний на то, что он находится в нашем мозгу, в гипоталамусе. Здесь находятся несколько нейротрансмиттеров. Это специализированные нервные соединения, которые для эффективного функционирования организма и нервной системы вырабатывают нейрогормоны (дофамин и окситоцин), адренокортикотропный гормон (АКТГ) и аминокислоту глицин. Это в какой-то степени квинтэссенция биохимического функционирования нашего организма. Когда пропорции между ними нарушаются, мы начинаем зевать, например, чем меньше в организме дофамина, тем больше мы это делаем.
Зевая: Теория будильника
Разработан учеными из Пенсильвании. Это похоже на то, что мы называем «больше кислорода». Согласно «теории будильника», мы зеваем, когда нам нужно перейти от отдыха к действию или когда нам нужно действовать, хотя мы и хотим спать. Рефлекс зевоты защищает нас от засыпания.
Утренняя и вечерняя зевота
Другие ученые предполагают, что утренняя зевота вызвана избытком АКТГ, гормона, уровень которого поднимается ночью и достигает очень высокого уровня перед пробуждением. Но организм не выдерживает дисбаланса между нейрогормонами и гормонами, поэтому избыток АКТГ может объяснить, почему мы любим потягиваться и зевать после пробуждения. Было найдено и другое объяснение вечерней зевоте - это растяжка легких, их вентиляция и подготовка организма к нескольким часам сна, когда мы дышим более поверхностно и реже.
Важно
- Врачи заметили, что люди, находящиеся в тяжелом состоянии, например, после операции или несчастного случая, вообще не зевают. Когда они начинают это делать, они выздоравливают. Некоторые даже считают, что первый зевок знаменует окончание кризиса.
- Частая зевота характерна для эпилепсии, мигрени, рассеянного склероза и морской болезни и возникает после прекращения приема наркотиков или курения.
- Звота полностью исчезает у пациентов с болезнью Паркинсона или заболеваниями, характеризующимися недостатком дофамина (это некоторые эндокринные недуги, связанные с менопаузой).
- Дети зевают в 12 недель внутриутробной жизни, несмотря на то, что их легкие не имели и не будут контактировать с воздухом, пока не родятся. Предполагается, что такая зевота предназначена для увеличения объема легких и адаптации их к первому самостоятельному вдоху.
- В 1980-х американским ученым удалось путем множественного генетического скрещивания вывести крыс, жизнь которых состояла только из еды и зевания. Причиной такого необычного поведения были беспрецедентные для других видов колебания уровня дофамина.
Зевая - не могу остановиться
Приглушенный зевок всегда неудовлетворителен, и через некоторое время мы склонны зевнуть еще раз. Если мы также частично прекратим это, начнется череда неудачных зевков, которые - сильных не бывает - закончатся приличным, глубоким зевотом в сочетании с неким ритуалом. Но для этого организм должен вырабатывать своеобразный «коктейль из зевоты». Он состоит из множества химических веществ, которые спокойно циркулируют в нашем организме. Когда дофамин, серотонин, оксид азота, окситоцин и гормон АКТГ встречаются друг с другом - конечно, в несбалансированных пропорциях - мы должны зевать.
Три фазы зевоты
- Длительный вдох: иногда он сопровождается не только свистящим вдохом воздуха в легкие, но и индивидуальной «гимнастикой». Многие люди потягиваются, а другие интенсивно чешут голову, бока или живот. Мы широко открываем рот, челюсть низко опускается. Это занимает 4-6 секунд. За это короткое время воздух набирается в легкие одновременно через рот и нос, который нелепо сморщивается. Крылья ноздрей отклонены вверх. Невидимые части носа и горла максимально расширяются, чтобы впустить как можно больше воздуха. Язык удлиняется и немного высовывается. Диафрагма опускается, и легкие наполняются воздухом. Мышцы груди также напряжены. Артериальное давление и частота сердечных сокращений увеличиваются.
- Задержка дыхания: мы обычно делаем это с широко открытым ртом. Это занимает 2-4 секунды. При этом напрягаются мышцы шеи, глаза косятся и слезятся, во рту появляется больше слюны, так как широкое открывание рта стимулирует работу слюнных желез. Обычно это делает нас очень счастливыми. Когда рот широко открыт, а горло и ноздри полностью расширены, до нас доходит больше запахов – обостряется обоняние.
- Выдох: Это последняя фаза зевоты. Воздух быстро выталкивается из легких. Все мышцы расслабляются, и рот закрывается сам собой. Иногда сопровождается громким щелканьем зубов. Приводимые в движение потоком воздуха, голосовые связки начинают вибрировать, и мы издаем странные звуки. Иногда хрипит, а иногда плачет: Аааааа.
Зевая как эпидемия
Зевают все млекопитающие, а также рыбы и птицы. Животные перед охотой или ухаживанием, рыбы и птицы зевают, пугают соперника или защищают свою территорию. Некоторые виды, особенно собаки и крупные кошки, зевают коллективно, почти всегда в одно и то же время, но зевание не заразно. Это типично человеческая черта. Мы заражаемся не только друг от друга, но и от других видов - чаще всего от собственных собак и кошек. Однако они не реагируют на нашу зевоту.
Если большая группа людей начинает зевать, другие немедленно следуют ее примеру. Говорят, что самым сильным стимулом для этой цепной реакции является вид сморщенного носа и слезящихся глаз. Некоторые ученые даже утверждают, что чаще зевают люди с шизофреническими чертами и с высокоразвитой эмпатией. Младенцы и малыши зевают «для себя», чтобы упражнять свои легкие. До двухлетнего возраста - до того, как в их мозгу разовьются особые нейронные связи - они не реагируют на нашу зевоту. Однако позже они присоединяются к остальным своим сородичам.