Согласно Зигмунду Фрейду в психоаналитической теории, защитный механизм - это тактика, разработанная эго против беспокойства.[1] Считается, что защитные механизмы защищают разум от чувств и мысли, с которыми сознательный разум не может справиться.
Кроме того, Википедия определяет защитный механизм как бессознательный эмоциональный механизм, снижающий стресс в результате неприемлемых или потенциально опасных раздражителей.[2] Зигмунд Фрейд был одним из первых сторонники этой конструкции. Однако защитные механизмы могут привести к здоровым или нездоровым последствиям в зависимости от обстоятельств и частоты использования устройства.
Хотя все эти механизмы могут быть вредными, они также могут быть очень полезными и позволяют нам нормально функционировать. Самые большие проблемы возникают, когда защитные механизмы чрезмерно используются, чтобы избежать решения проблем.
Возможно, вы слышали, как люди говорят о процессорах иммунитета, с помощью которых мы защищаем себя от вещей, о которых люди больше не хотят думать или с которыми не хотят иметь дело. Этот термин появился в психоаналитической терапии, но постепенно оказался полезным в повседневном языке. Вспомните, когда вы в последний раз говорили о ком-то как о «отрицающем» или утверждали, что кто-то «рационализирует». Обе эти иллюстрации обозначают тип защитного механизма.
Я хочу проанализировать ниже каждый тип защитных механизмов, а также другие процессы иммунитета, определенные психологами.
Смещение: выражайте гнев по отношению к другим людям, которые менее опасны
Защитный механизм смещения включает в себя получение чувств, разочарований и импульсов от людей или объектов, которые менее опасны. Смещенная агрессия является распространенным видом этого защитного механизма. Вместо того, чтобы выражать свой гнев в манерах, которые могут привести к негативным последствиям (например, спорить с начальником), мы вместо этого выражаем свой гнев по отношению к человеку или объекту, который не представляет угрозы (например, нашему супругу, детям или домашним животным).
Например, это часто происходит с членами семьи, где мы часто видим, как отец злится на мать. Затем мать переносит свой гнев на своего ребенка, сын в свою очередь кричит на свою младшую сестру, младшая сестра пинает собаку, а ваша собака кусает котенка.
Сублимация: трансформируйте бесполезные эмоции в полезные действия
Это механизм, который заставляет нас отыгрывать неприемлемые импульсы, меняя характеры на общепринятые. Например, человек, испытывающий сильный гнев, может заняться кикбоксингом, чтобы выразить свое разочарование. Также предполагается, что без сомнения сублимация рассматривается как признак зрелости, который позволяет индивидам нормально функционировать в обществе.
Подавление: держать нежелательную информацию вне поля зрения
Это еще один известный защитный механизм. Он действует, чтобы держать информацию вне нашего сознательного понимания. Он даже состоит из всех остальных и, возможно, самый странный из них. Однако эти воспоминания не исчезают просто так; они продолжают влиять на наше поведение. Часто мы делаем это намеренно, вытесняя нежелательную информацию из нашего сознания, что известно как подавление.
Рационализация: поиск оправданий для рационализации иррационального поведения
Это еще один механизм, который логически описывает неприятные персонажи или чувства. Этот механизм не только подавляет тревогу, но также может защищать самооценку и самооценку. Это то, что каждый человек делает, возможно, на регулярной основе. Примером может служить человек, которому отказали в свидании, и он может рационализировать ситуацию, сказав, что его все равно не привлекает этот человек. Другим примером этого может быть приятель, крадущий деньги у своего богатого друга, говоря себе: «Ну, этот человек богат, он может позволить себе их потерять».
Проекция: приписывание собственных мыслей и эмоций другому
Разрядка определяется как «приписывание своих мыслей, эмоций или мотивов другому». Проекция хорошо известна как механизм, который берет неприемлемые характеристики и меняет их на другие. Подобная особенность распространена, и мы, вероятно, все сталкивались с ней. Злой человек может обвинить других во враждебности. Например, если вы испытываете сильную ненависть к кому-то, вместо этого вы можете полагать, что вы ему или ей не нравитесь.
Интеллектуализация: сосредоточиться только на интеллектуальном аспекте и оставаться изолированным от реальности
Интеллектуализация работает на минимизацию беспокойства, думая о событиях холодным, клиническим образом. Этот защитный механизм позволяет нам избегать рассмотрения стрессового, психического аспекта ситуации и вместо этого сосредотачиваться только на интеллектуальном аспекте. Например, человек, которому только что поставили клинический диагноз неизлечимой болезни, может обратить внимание на то, чтобы узнать все о болезни, чтобы избежать стресса и оставаться изолированным от реальности конкретной ситуации.
Формирование реакции: вести себя полностью вопреки своим чувствам
Создание результата уменьшает тревогу, используя противоположный смысл, импульс или поведение. Это также один из защитных механизмов, поскольку он влечет за собой поведение, полностью противоположное тому, что вы чувствуете. Это определяется как действие, прямо противоположное вашим истинным чувствам. Примером этого может быть излишне дружелюбное отношение к человеку, которого вы ненавидите, чтобы скрыть свои истинные чувства.
Эти анализы показывают, как мы реагируем на разные эмоции или характеры. Хотя есть некоторые вещи, которые мы видим неправильно, но кажемся хорошими. В то время как защитный механизм обычно считается негативной реакцией, многие из этих защитных механизмов могут быть полезными. Например, использование радости для преодоления раздражающей, вызывающей тревогу ситуации может быть адаптивным защитным механизмом. В других обстоятельствах они позволяют людям временно снять стресс в критические моменты, позволяя им сосредоточиться на том, что необходимо в данный момент.