Проблемы есть у всех, и со временем становится очевидным, что зачастую мы не в состоянии решить их в одиночку. Благодаря нашему современному миру мы теперь можем выбрать несколько решений: мы можем пойти к психиатру, психологу, гадалке, гадалке, астрологу, мы можем посмотреть семейное шоу или даже окунуться в мир группы. терапии, а также можем выбрать коучинг. Конечно, мы можем принимать легальные и нелегальные наркотики, мы можем утопить свои печали в алкоголе и наркотиках, чтобы посмотреть, решит ли это что-нибудь (но нет, это никогда не решит).
Единственными ограничениями возможных решений являются толщина нашего кошелька и количество свободного времени, которое у нас есть, но, принимая это во внимание, совершенно не имеет значения, какое решение мы выберем, и не имеет значения, какое проблема на самом деле. И первая проблема часто заключается в том, что мы даже не знаем, в чем заключается настоящая проблема, или то, что мы думаем, вскоре оказывается, что это не так.
Любовь к себе
Даже из-под крана говорят, что первое и самое главное правило - любить себя, и тогда все будет красиво и хорошо, но это клише, которое трудно воспринимать всерьез, и более того, оно Легко поверить, что мы любим себя, ведь сегодня мы тоже купили очень красивую пару туфель и посмотрели в зеркало, какие мы в них хорошенькие. Если бы все было так просто!
Если кто-то любит хотя бы немного позаботиться о себе, это может иметь большое значение для широчайших, тогда проще начать и попробовать, какой из них может быть лучшим для нашего сердца. Конечно, речь идет не только о нас самих, но и о нашем отношении к окружающей среде, поскольку естественно хотеть быть хорошими родителями, любовниками и работниками в жизни.
Стереотипы, бррр
Появляется все больше и больше работодателей, которые осознают эту естественную потребность и заботятся о душе работника не только в течение шести-восьми часов, когда он сгорбился над столом, но и за его пределами. Вот почему, особенно в крупных компаниях, они любят отправлять своих сотрудников на различные занятия по организационному развитию и коучинг. Но нас все равно воспитывали в том духе (и, к сожалению, кажется, что хотят, чтобы и наши дети делали то же самое), что о проблемах не говорят, тем более не при большом количестве людей, поэтому сам термин групповой коучинг немедленно вызывает тревогу у многих людей, и, если его не принуждают к этому, он сломя голову бежит от возможности. Причина этого может заключаться в том, что люди все еще могут думать об Анонимных Алкоголиках только тогда, когда возникает возможность групповой обработки общей проблемы, но у нас могут быть и другие (ложные) стереотипы по этому поводу, благодаря унижениям в школе/на работе, которые часто страдают из-за честного слова.
В течение последних девяти недель я участвовал в гештальт-групповой терапии карьеры, в первую очередь потому, что моя девушка поклялась, что это будет очень полезно для меня, а во-вторых, потому что я никогда раньше не был на подобном, и действительно, мой будильник начал громко звенеть при мысли, что мне придется проветривать семейное белье на глазах у других людей. Я действительно не понимал, почему было так много сопротивления, но я люблю ситуации, когда собаки кусают мех, и я стал навязчивой идеей изложить свой опыт здесь в статье.
Что такое гештальт?
Гештальт - это система феноменологии, работающая на уровне чувств, которая использует взаимные наблюдения, созданные во время отношений между клиентом, будь то организация или отдельный человек, и профессионалом с гештальт-подходом, чтобы помочь клиент видит себя лучше. Дайте ему осознать процесс его связи в данной ситуации, например, что он переживает как поддержку, а что как препятствие, и как это влияет на его собственную жизнь.
Разные, но одинаковые
Это не значит, что это было легко. Суть этого коучинга заключалась в том, чтобы вместе проработать карьерные дилеммы участников, в результате чего они пообещали, что мы сможем увидеть наши настоящие проблемы. «Члены группы получают ответы на свои вопросы/блокировки с разных точек зрения, благодаря чему они могут найти ответ на вопрос, как сделать наиболее достоверный и благоприятный шаг для своей успешной карьеры».
В первый раз было очень странно. Я никогда добровольно не просиживал три часа во взрослой жизни в компании столь непохожих на меня людей. Первое, что я увидел в своих партнерах разного возраста и пола, это то, насколько они были сбиты с толку и как много они думали о том же, что и я: что это невозможно, мы такие разные. Все девять из них. Гештальт-терапевт Андреа Сабо, фасилитатор дискуссий, попыталась снять напряжение, которое почти ощущалось между участниками, своей веселой и вдохновляющей речью. Все в моей группе были довольно интровертами, они казались людьми, которым трудно открыться, я действительно не верил, что что-то сможет снять запреты, но в первый раз я должен был быть положительно разочарован.
На встречах, проводимых раз в неделю в течение девяти недель, всех по очереди будут опрашивать, каждый будет рассказывать о своем карьерном пути до этого момента (что было особенно странно для меня, что там было двое молодых людей моложе тридцати лет у нас - в чем может быть их проблема в таком возрасте, подумал я), то остальные задают любые вопросы, которые могут у них возникнуть, а затем наделяют правонарушителя положительными маркерами, чтобы, наконец, они попытались дать совет вместе о том, куда двигаться дальше.
Давайте общаться
Уже впервые выяснилось, что, несмотря на то, что мы приехали из совершенно разных мест, у нас много общего, и это, видимо, всех удивило. Интересно, что если у первых абитуриентов (кто-то всегда должен начинать свою историю, сделают они это или нет) до смешения личной жизни с карьерной линией почти даже не дошло, то для поздних стало больше и более очевидно, какое огромное влияние оказывает на нас семейная травма с детства и как одно не может функционировать без другого. Настолько, что мне было сложно найти точку соприкосновения с людьми, которые мало говорили или мало говорили о вещах духовного происхождения, при этом советы чуть ли не лились из меня в том случае, если кто-то полностью открывался.
Это не уникально, по словам Андреа Сабо, важно еще и то, как человек умеет говорить правду, ведь какими бы разными мы ни были, все мы инстинктивно чувствуем честность. Открытие, по мнению тренера, требует не только инициативы ведущего, но и конфиденциальности людей в группе, причем эти каналы открываются легче благодаря схожим переживаниям.«Все люди разные, но все уже застряли раньше, у всех бывают неудачи, и то, как мы выходим из своих неудач, многое говорит о человеке», - говорит специалист, который в основном рекомендует группу тем, кто борется с любой карьерой. дилемма или даже просто хотят принять важное профессиональное решение.
К концу коучинга стало более или менее ясно, кто в нашей группе может дать хорошие идеи, а кто нет, но совершенно точно, что эти девять недель очень помогли каждому узнать о себе от вне. По словам одного из участников, тот факт, что мы менее лицемерны перед незнакомыми людьми, часто выражаем свое мнение гораздо честнее, чем перед кем-то из близких, потому что «это все равно не имеет значения».
В моей жизни началось много позитивных изменений, я стал более уверенным и довольным своей жизнью, так что, по крайней мере, эти девять недель были определенно хороши для этого. Настоящий конец карьеры коуча будет через три месяца, тогда мы снова встретимся и обсудим, кому удалось реализовать, сколько из множества идей, которые мы придумали друг для друга. Но одно можно сказать точно: групповая работа работает, и она работает намного быстрее (для меня), чем индивидуальный коучинг, возможно, именно потому, что больше глаз видят больше.
У автора нет диплома психолога, его опыт - просто личное мнение.