"Система отстой." «Мужчины не могут связывать себя обязательствами», «Девушек волнует только то, какая у тебя машина». «Я сделал свою работу хорошо, только мой босс придирается ко мне». «Я был бы более успешным, если бы все мои подчиненные не были такими темными».
И в личной жизни, и на работе мы часто видим людей, которые всегда правы, с которыми всегда случаются ужасные вещи, которые становятся все более и более одинокими и несчастными. Потому что многие люди, когда им нехорошо в жизненной ситуации, начинают агрессивно искать виновных, обвиняют других в развитии собственной жизни. Они часто обобщают, оправдывая тем самым свои неверные представления, освобождая себя от рассмотрения собственной ответственности в развитии данной ситуации.
Основа явления: Я ПРАВ
Я делаю все возможное, я достаточно хорош, как и все остальные. Сегодня много цитат о том, какая я идеальная, и если кто-то/другие так не считают, то их нужно тут же оставить. Конечно, есть ситуации, из которых нужно выйти, из которых можно уйти, но мы не улучшимся ни на йоту, если не вложим в них немного самосознания. Если я буду продолжать злиться из-за того, что меня снова обманули, рано или поздно я превращусь в озлобленного, постоянно ворчащего медведя-мученика.
Почему я прав?
Выбор козла отпущения - самый очевидный способ избежать ответственности, главным образом потому, что он помогает поддерживать ложный идеальный образ самих себя. «Я хороший, другие плохие». «Я сделал все возможное, но мои недоброжелатели пересеклись со мной. Но никто не идеален. Очень трудно смотреть в лицо собственным ошибкам. Дома мы даже толком не учимся этому, а наша социальная структура не очень терпима к ошибкам. Тот, кто совершает ошибки или признает свои трудности, - слабый человек! Это недостаточно хорошо, это не идеально, это сломано. Тебе нужно уйти от него, потому что он тянет тебя вниз.
В чем может быть причина такого поведения?
Одну из причин можно найти в детстве, в любви типа «я люблю тебя, если» с учетом условий. В этом случае ребенок усваивает, что он должен вести себя определенным образом, чтобы его любили. Таким образом, он начинает создавать, казалось бы, совершенный ложный образ самого себя, как для себя, так и для других, чтобы не потерять любовь окружающего мира. Он изо всех сил старается приспособиться дома, но не чувствует истинного принятия и любви. В течение многих лет на него может обрушиться неизмеримое количество отторжений и боли, а в душе может накопиться много горечи. Понятно, что он разозлится, и он будет прав. Все идите к черту! Кроме того, сами родители не говорят о своих ошибках, потому что тогда ребенок не будет их уважать. Если он вчера закричал вроде бы без причины и не дал никаких объяснений, ребенок опять же будет понятно сердит, что еще больше усиливает ощущение, что все должны идти к черту.
Гнев, таким образом, является одной из главных движущих сил того факта, что всегда виноват кто-то другой. Все люди разные, поэтому могут быть и другие причины гнева, я собрал некоторые из них.
Гнев может быть основан на неуверенности в себе. Я не получил достаточно отзывов о том, что я хороший, я должен держаться за свою правду, иначе система, которую я построил для себя о том, какой я хороший и какой плохой внешний мир, развалится. И мало на свете есть вещей более тревожных и ужасающих, чем пошатывание наших верных точек. Вот почему кризисы так сложны, но в то же время именно поэтому они имеют огромный потенциал для перемен. Ведь если все развалится, можно построить заново
Основой гнева может быть то, что я не принимаю своих ошибок: что я могу быть таким и таким. - Я не раздражен, ты ведешь себя глупо. Типичная фраза. Почему это неправильно, если я раздражен? Почему я вообще раздражен? Возможно, ситуация складывается ужасно неправильно, возможно даже, что я тоже виноват в этом, но гораздо проще свалить все на кого-то другого. С этой фразой просто ничего не поделаешь, она уж точно не снимает раздражение собеседника. Собственно: хочу ли я решить проблему?
Основой гнева может быть то, что я не знаю себя. Есть бессознательный паттерн, что я недостаточно хорош, запущены программы, что успешный, достаточно хороший человек так или иначе, но возможно и то, что я никогда не буду в них счастлив. Каковы мои сильные стороны? От чего я чувствую себя хорошо? Может быть, не всегда тупое начальство виновато в том, что меня продолжают увольнять, а то, что я не могу справиться со стрессом, и это делает меня невыносимым
Гнев может быть основан на чувстве вины. Смириться с тем, что мы совершили ошибку или обидели кого-то, очень тяжело. Многие даже не выдерживают. Они боятся самокритики, которая также является призывом измениться, изменить себя. Чтобы избежать этого, виноват другой человек
Какое отношение все это имеет к самопознанию?
Истинное самопознание – это ключ к тому, чтобы взять под контроль свою жизнь. Понимание того, что я со своими бессознательными паттернами, лелеемым гневом и одинокой жалостью к себе в такой же степени был вовлечен в улаживание своих старых обид, может помочь мне преодолеть их. Если я причиняю людям боль своим самообманом, другая сторона тоже не может быть плохим, злым человеком. Также возможно, что ваши комплексы, о которых вы раньше даже не подозревали, иногда ломаются и давят.
Конечно, не обязательно всех любить, можно еще сказать, что я никогда больше не хочу с ним разговаривать, но моя жизнь будет более гармоничной, если я не выпью из чаши своей обиды и гнев каждый день. Если я просто буду следовать образу своей неуверенности в себе, моих родителей, кого бы то ни было, потому что я понятия не имею, чего я действительно хочу, вся моя жизнь будет отчаянной борьбой за то, что не принадлежит мне. И в этой борьбе очень легко обвинять других.
Как изменится наша жизнь, если мы не будем просто указывать на других?
Если я пойму себя, если буду сталкиваться со своими «греховными» поступками, которые мне трудно принять, и любить себя вместе со всем этим, конфликтов, разочарований и унижений в нашем настоящем будет все меньше и меньше. жизнь. Не обязательно потому, что все вокруг меня становятся просветленными, а потому, что я тоже вижу личность в другом человеке. Каждый немного прав. Каждый думает/чувствует так, как он делает, из-за своего прошлого и опыта. Из этого я еще могу решить, я не хочу продолжать отношения с ним, но если я не погрязну в своей обиде, моя жизнь станет лучше. Если я знаю, что я функционирую, и я не боюсь участвовать в своих человеческих отношениях со своими ошибками, тогда мое «глупое поведение во вторник днем» становится понятным, даже понятным для других людей. Мне не нужно искать козла отпущения, я даже могу вдоволь посмеяться над собой.
Напишите нам
Вам нужна помощь или совет? Пожалуйста, напишите нам по адресу [email protected], и мы ответим здесь, в серии лайф-коучей в блоге Ego, разумеется, сохраняя анонимность наших читателей!
Консультант по наркозависимости Камилла Маржай занимается проблемами химической и поведенческой зависимости, но также с удовольствием отвечает на вопросы родственников зависимых. В нашем разделе Kurán Zsuzsa психолог, консультант по семейной терапии и психолог-консультант Франциска Себок, сотрудники emPatika, занимаются семейными, супружескими и образовательными проблемами, насилием и проблемами образа жизни. Психолог Диана Саковиц, профессиональный руководитель секции Dívány Ego, рада помочь с проблемами в отношениях и сексуальными проблемами, одиночеством и жизненными кризисами. Пишите нам уверенно, постараемся помочь!