Знаете ли вы, что самые красивые и выигрышные предметы нашего гардероба могут вызвать даже сколиоз и проблемы с суставами? Однако, согласно недавнему опросу, узкие брюки, юбки-карандаш, тяжелые сумки и обувь на высоких каблуках повреждают мышцы и суставы. Редакторы dailymail.co.uk хотят, чтобы их читатели предотвратили неприятности, поэтому вместе с членом Британской ассоциации хиропрактики Тимом Хатчфулом они составили список самых вредных вещей в нашем гардеробе. Поехали!
Юбка-карандаш
Если вы жалуетесь на боль в шее, спине или скрипучие колени, не вините сразу неудобное офисное кресло или тот факт, что вы были слишком увлечены последним занятием Zumba, так как это может быть ваш гардероб, который в вине. Прямая узкая юбка-карандаш, например, закрывает колени, из-за чего нам труднее двигаться или приседать в ней, чем в более свободной юбке. «Чтобы присесть, мы также должны нормально согнуть колени. Однако юбка-карандаш сковывает движения. Со временем у нашего туловища могут накапливаться повреждения, мы можем не чувствовать их сразу, но если мы регулярно носим узкие юбки, у нас может быть даже грыжа межпозвоночного диска или растяжение мышц», - объясняет Хатчфул.
Крупные массивные ожерелья
Как верхний отдел позвоночника, шея не в состоянии целый день носить на себе несколько килограммовых ожерелий. Все, что тянет голову вперед или наклоняет ее назад, не способствует естественному равновесию. Это приводит к перенапряжению шеи, ригидности осанки, боли и другим повреждениям, а в долгосрочной перспективе закрепляет ригидное положение тела и может иметь необратимые вредные последствия», - говорит специалист.
Корректирующее белье
Если эти изделия не слишком обтягивающие и содержат много лайкры, они могут даже иметь удивительно благотворный эффект, так как действуют как компрессионная одежда, которую используют для повышения работоспособности спортсменов. Благодаря этим специальным предметам одежды улучшается кровообращение и циркуляция лимфы. Однако, если мы чувствуем себя слишком зажатыми в таком куске, мы можем даже попасть в беду. Хотя формирователь не ограничивает дыхание, он достаточно силен, чтобы ограничить свободное движение, поэтому он может даже вызвать аномалии в нашем позвоночнике. «Если мы ограничиваем движение одной части нашего позвоночника, мы компенсируем его в другом месте. Это может привести к боли, но также может привести к повреждению нижней или верхней части спины», - говорит Хатчфул.
Высокие каблуки
Обувь на высоком каблуке часто вредна как для ног, так и для спины. Эффектные, но неудобные каблуки можно обвинить, в том числе, в молоткообразных пальцах и кулачках, но в результате могут болеть икроножные мышцы. Частое ношение обуви на высоких каблуках может привести к проблемам с кровообращением, травмам коленей и болям в спине. Мы можем избежать возможных травм и боли, если будем менять обувь несколько раз в день. Например, если мы выходим на работу в туфлях на плоской подошве, а обувь на каблуках берем в офис только. Врач советует нам приобрести туфли на разных каблуках и носить их поочередно в будние дни.
Верх с вырезом
Одежда, бюстгальтеры или бикини, висящие на шее, являются наиболее распространенными причинами болей в шее, спине и плечах. «Это создает мышечное напряжение как в туловище, так и в шее, поскольку ремень тянет шею вперед, что приводит к чрезвычайно вредной позе, которую мы в профессии называем «передним положением», - говорит Хатчфул об очень серьезной проблеме.
Неподходящий бюстгальтер
Выбирая хороший бюстгальтер, нам обычно нужно больше, чем просто нижнее белье, чтобы быть красивым и кружевным. «Модные в настоящее время бюстгальтеры с тонкими бретельками слишком сильно давят на плечи», - говорит специалист, который говорит, что для повседневного использования мы должны использовать бюстгальтер с более толстыми бретельками и носить удобный спортивный бюстгальтер, который уравновешивает торс и все плечи, когда бы они ни находились. возможно.
Большие сумки
Об опасности ношения на плечах негабаритной сумки известно давно. Тренд, введенный в моду Викторией Бекхэм, полюбился многим модницам, что не могло не сказаться на их предплечьях. Это одностороннее поднятие тяжестей может увеличить риск мышечной болезненности, боли в шее, плечах и спине, что часто приводит к головным болям. По словам специалиста, такие сумки не следует набивать до отказа и как можно чаще перебрасывать с одного плеча на другое.
Джинсы скинни
В штанах, плотно стягивающих талию, бедра, бедра и икры, ходить на дальние расстояния невозможно. По словам Хатчфула, этот тип штанов вреден для суставов, а их частое ношение может даже привести к болям в ногах. В такой штуке не рекомендуется долго сидеть с телефоном в заднем кармане, так как вы будете жаловаться на дальнейшие боли в спине и бедрах из-за дисбаланса. Хорошо, что в следующем сезоне узкие джинсы сменятся мешковатыми брюками.