Энергетические напитки очень популярны. Они особенно популярны среди молодежи. Несмотря на предупреждения врачей, у них до сих пор есть толпы сторонников. Эксперты шаг за шагом проанализировали, как употребление банки энергетического напитка влияет на организм человека.
Всемирная организация здравоохранения определила энергетические напитки как риск для здоровья населения. Ничего удивительного - они могут принести гораздо больше вреда, чем пользы. Но ученые подчеркивают, что за их популярностью стоит и цена. Банка популярной энергии может стоить меньше, чем бутылка воды.
Энергетические напитки содержат много сахара, поэтому они способствуют ожирению. Энергетический напиток объемом 250 мл содержит около 27,5 г сахара.
Потребление энергетических напитков также способствует возникновению других зависимостей, таких как употребление алкоголя и курение. Посмотрите, как ваш организм отреагирует на употребление банки энергетического напитка.
Первые десять минут
Это момент, когда кофеин начинает поступать в кровь. Ваш сердечный ритм увеличивается, а кровяное давление повышается.
От четверти до трех
Кофеин достиг своего пика. Вы можете чувствовать себя более сосредоточенным и бдительным.
От получаса до 50 минут
К тому времени кофеин усвоится организмом. Печень уже начала усваивать больше сахара.
Первый час
В этот момент вы можете подготовить себя к ухудшению самочувствия. Уровень кофеина и сахара значительно снижается. Это приводит к усталости.
Ещё пять, шесть часов
В течение первых нескольких часов употребления энергетического напитка организм вдвое снижает количество кофеина в крови.
Двенадцать часов
Примерно через двенадцать часов после употребления энергетического напитка кофеин исчезает из кровотока у большинства людей. Однако, как отмечают специалисты - не для всех. Это зависит от активности и возраста человека.
От двенадцати часов до дня
Если вы один из тех людей, которые регулярно употребляют энергетические напитки, у вас могут начаться симптомы отмены после двенадцати часов. К ним относятся запор, раздражительность и головная боль.
От 7 до 12 дней
Научные исследования показывают, что этого достаточно, чтобы сделать ваше тело толерантным к вашей суточной дозе кофеина.