Женщины нуждаются в повышенном потреблении витаминов до и во время беременности. Есть люди, которые пытаются внедрить это через питание, и они даже не думают пичкать себя БАДами, но есть и немало людей, которые уже перед беременностью принимают различные препараты
Вопрос настолько сложный, что даже врачи не всегда сходятся во мнении, стоит ли принимать витамины в начале, конце или на протяжении всей беременности и когда.
Вам нужны эти витамины во время беременности
Фолиевая кислота: если бы вы ранжировали витамины, способствующие здоровому развитию плода, то фолиевая кислота была бы на первом месте. Начинать его прием следует за 2-3 месяца до беременности, так как он снижает риск развития открытого позвоночника и многих других нарушений развития. Но почему стоит позаботиться о замене фолиевой кислоты? Одним словом, потому что в начале беременности потребность организма в фолиевой кислоте возрастает настолько, что удовлетворить ее одним только питанием практически невозможно. Сегодня есть много препаратов на выбор, чаще всего в упаковках по 3 мг.
Железо: препараты железа в основном рекомендуются беременным женщинам с дефицитом железа или анемией, а дефицит железа наблюдается почти у каждой третьей беременной женщины. Поэтому его замена крайне важна, так как, с одной стороны, при беременности увеличивается количество крови, а с другой - способствует тому, чтобы плод получал достаточное количество кислорода, поэтому при его отсутствии могут возникнуть серьезные нарушения развития. Если вы хотите узнать больше о приеме железа во время беременности, нажмите здесь.
Витамин С: конечно, витамин С не может отсутствовать среди витаминов, защищающих плод. Его действие очень разнообразно, так как помогает усвоению железа, повышает сопротивляемость, защищает клетки и сосуды. Кроме того, при регулярном приеме он уменьшает возникновение кровотечений у будущей мамы, а также предохраняет от выкидыша. Тем не менее, специалисты не рекомендуют принимать его чрезмерно, потому что, хоть это и водорастворимый витамин, он увеличивает риск преждевременных родов.
Витамин В: мнения разделились, стоит ли принимать отдельно витамин В, так как его передозировка - прим. 500 мг в день могут вызвать проблемы. Однако не помешает добавить, что если не превышать суточную норму, это снижает дискомфорт при беременности, а также защищает от развития молочницы полости рта.
Витамин А: хотя витамин А важен для развития плода, по возможности лучше получать его с пищей, потому что его передозировка может вызвать проблемы (например, нарушения развития) - вот почему его не следует во время беременности ешьте печень в избытке, так как она богата витамином А! Поэтому, по мнению многих, лучше вместо таблеток обратить внимание на свой рацион и есть достаточно моркови, тыквы и яиц.
Самые популярные витамины для беременных
Многим людям легче, если они не принимают витамины по отдельности, а принимают специально разработанные для этой цели препараты, содержащие важнейшие вещества.
| Элевит | Гравида | Евровит для будущих мам | Фемибион 400 | Ладивит | Прегнавит |
| 100 штук 6000 HUF 30 штук 2500 HUF | 90 штук 5000 HUF 30 штук 2000 HUF | 2000 HUF | 5500 HUF | 3000 HUF | 1500 HUF |
Эти продукты довольно сильно разделяют общественное мнение, ведь есть много людей, считающих, что принимать их при правильном питании совершенно не нужно, и более того, от них рождаются гигантские дети. С другой стороны, другая группа утверждает, что сегодняшняя пища, включая фрукты и овощи, уже не содержит столько витаминов и минералов, как раньше. Так что решение сложное, поэтому каждый решает по своему усмотрению. А что об этом думает гинеколог?
"Начинать принимать витамин для беременных стоит, когда вы планируете забеременеть, так как к моменту, когда факт беременности становится очевидным по задержке менструации, плод развивается уже 15-20 дней. Если это не работает, например, потому что специально не планировалась, но если это желанная беременность, то стоит начинать с первого положительного теста. Самое главное принимать их в первые 12 недель беременности, после что вам не обязательно принимать их до рождения ребенка. Витамины В11 (фолиевая кислота, фолиевая кислота) и С, витамин D, витамин А и йод (и еще много витаминов и микроэлементов, которые, к счастью, содержатся во всех пренатальных витаминах в продаже)."- говорит гинеколог доктор Габор Влеско.
Эксперт сказал, что это неправда, что прием витаминов для беременных может привести к рождению гигантских детей. Это заблуждение, которое, вероятно, возникло потому, что когда рождается крупный ребенок, кто-то сразу думает, что это должно быть вызвано пренатальными витаминами, но гораздо более важным фактором является генетика.
В то же время нет полного согласия по этому вопросу даже среди врачей, среди акушерок команды Díványos также есть кто-то, кто утверждал, что витаминные добавки не нужны, кроме фолиевой кислоты, в начале беременности, так как потребность плода в граммах в витаминах еще не отягощает организм матери. Однако в третьем триместре, когда плод достаточно крупный, потребность в витаминах также возрастает, что, возможно, стоит дополнить витаминами для беременных. Этот врач также согласился с тем, что было бы полной ошибкой думать, что прием витаминов приведет к рождению гигантских детей.
Что вы думаете о витаминах для беременных?
- Не обязательно, достаточно обратить внимание на питание
- Обязательно
- Полезно, но дни все равно можно пропустить
- Можно использовать один важный витамин, вам не нужен специальный витамин для беременных