Стивен Котлер объясняет, что происходит в вашем мозгу в такие моменты.
Flow Это состояние мозга очаровывает ученых, потому что оно кажется колодцем, из которого потоки Впервые он был определен Михаем Чиксентмихайи в его книге 1988 года «Поток: психология оптимального опыта». Psychology Today описывает это так:
Действие и осознанность сливаются воедино. Наше ощущение себя и наше чувство самосознания полностью исчезают. Время растягивается - это означает, что оно замедляется (как стоп-кадр автомобильной аварии) или ускоряется (и пять часов пролетают за пять минут). Кроме того, все аспекты производительности невероятно улучшены, включая творческую производительность.
Как говорит Стивен Котлер, поток имеет отношение к нейроэлектричеству. Когда вы мечтаете или « альфа», ваши мозговые волны колеблются с частотой от 8 до 12 Гц. (Это от 8 до 12 раз в секунду.)
Упрощенная альфа-волна 10 Гц
Когда вы находитесь на грани сновидения и сна, вы находитесь в « тета», где колебания замедляются до от 3 до 8 Гц.
Упрощенная тета-волна 5 Гц
Но, как ни странно, именно между этими двумя мечтательными состояниями возникает поток - наиболее активное состояние. Могло ли это быть что, когда два состояния уравновешены именно таким образом, возникает третье состояние, подобное разностному тону в музыке?
Это не единственная странность. Когда у вас возникает вспышка вдохновения или ясности - момент «ага», - ваш мозг на короткое время производит высокоинтенсивные мозговые волны « gamma», колеблющиеся от 38 до 42 раз в секунду, быстрее, чем могут работать мозговые волны.
Упрощенная гамма-волна 40 Гц
Вы не можете оставаться в гамма-состоянии; это просто быстрый всплеск. Но что удивительного в том, что единственный способ добраться до ультрачистой высокочастотной гаммы - это мечтательный край низкочастотной тета?
- Изображение для заголовка: ktsdesign