Исследование, в котором приняли участие почти 2000 человек, выявило связь между личностными чертами и вероятностью приближения к деменции или избавления от нее.
Ключевые выводы
- Наша личность формирует наше поведение и модели мышления, влияя на наше физическое и психическое здоровье. Но влияют ли некоторые черты личности на прогрессирование деменции или от нее?
- Новое исследование показало, что добросовестность защищает от умеренных когнитивных нарушений, в то время как у невротических людей когнитивное снижение длилось дольше.
- Выводы обеспечивают новое понимание того, как черты личности могут ускорить или замедлить переходы между когнитивными статусами и смертью.
Изобразите двух людей. Первый отличается высокой организованностью, отличной самодисциплиной и обширной коллекцией стикеров. Второй немного более измотан, взволнован и эмоционально нестабилен. Теперь давайте перенесем время вперед, чтобы посмотреть на наших испытуемых в возрасте старше 70 лет. Если бы вам пришлось угадывать, кто, по вашему мнению, может страдать от снижения когнитивных функций - может быть, даже от слабоумия?
Оказывается, организованная и продуктивная жизнь может защитить мозг. В ситуациях сильного стресса и беспокойства мозг может работать усерднее. Это состояние, постоянно возникающее на протяжении средней продолжительности жизни, может повредить мозг.
Эти два набора поведения отражают одно из многих личностных различий, которые, как известно исследователям, могут в сумме влиять на результаты в отношении здоровья.
Новое исследование Американской психологической ассоциации, опубликованное в Journal of Personality and Social Psychology, предполагает, что определенные черты личности также влияют на снижение когнитивных функций у пожилых людей. Под руководством автора Томико Йонеда из Университета Виктории исследователи обнаружили, что у людей с высокой совестливостью гораздо меньше шансов заболеть слабоумием. Кроме того, у них было больше возможностей восстановиться после умеренного ухудшения. Невротики - люди, более склонные к стрессу и беспокойству, - с большей вероятностью погрузились в когнитивный спад и остались там.
Исследователи использовали данные почти двух десятилетий ежегодных обследований почти 2000 пожилых людей, чтобы оценить связь между личностными чертами и риском ухудшения когнитивных функций. Эта структура модели позволила исследователям оценить весь путь когнитивных нарушений. Это дало новое понимание того, как развитие каждой стадии влияет на другую, и как личность может играть роль в регулировании всего этого.
Роль личности
Ваша личность действует как внутренний компас. На протяжении всей жизни он направляет вас к определенному поведению и моделям мышления или от них - факторам, которые в течение жизни могут навредить или принести пользу вашему здоровью, устойчивости к болезням и долголетию.
Распространенный способ оценки личности состоит в том, чтобы ранжировать человека в соответствии с личностными чертами Большой пятерки: экстраверсия, покладистость, открытость, добросовестность и невротизм. Поскольку у всех нас есть личность - и личная заинтересованность в жизни - мы все хотим знать, как личностные черты влияют на качество и продолжительность нашей жизни. Этот вопрос касается политиков, врачей и исследователей, работающих в сфере общественного здравоохранения.
Связь между личностью и продолжительностью жизни привлекла большое внимание, что привело к широкому пониманию того, что личность действительно имеет значение. Например, сознательные люди, отличающиеся высокой организованностью и самодисциплиной, менее склонны к насилию и употреблению наркотиков. Они также с большей вероятностью придерживаются здорового питания и хорошо занимаются спортом. С другой стороны, невротики, которые по своей природе могут быть склонны к беспокойству и стрессу, с большей вероятностью обратятся к краткосрочному облегчению с помощью наркотиков, алкоголя или даже насилия. Кроме того, хронический стресс связан с меньшим объемом мозга и другими биологическими маркерами снижения когнитивных функций.
Построение модели
Чтобы изучить связь между чертами личности и когнитивным здоровьем, исследователи проанализировали данные 1954 участников программы Rush Memory Aging. Эта программа отслеживает и изучает психическое и физическое здоровье пожилых людей (средний возраст 80 лет), проживающих в районе Большого Чикаго. Это началось в 1997 году, когда участников без диагноза деменции набирали из домов престарелых, церковных групп и других организаций.
В рамках программы участники прошли одну оценку личности с помощью опросника NEO Five Factor Inventory. Каждая черта оценивается, причем более высокий балл указывает на более высокий уровень каждой черты. Суммарный балл от 0 до 48 оценивает такие черты, как невротизм и добросовестность. Баллы от 0 до 24 измеряют экстраверсию, черту, которая определяет, насколько человек наслаждается социальным взаимодействием и ищет его. Участники также получают ежегодные оценки по целому ряду биологических и нейрофизиологических переменных. При обследовании когнитивных нарушений у каждого человека диагностируется либо отсутствие когнитивных нарушений, либо легкие или умеренные когнитивные нарушения, либо деменция.
В своем исследовании, посвященном оценке личностных качеств и когнитивных нарушений, исследователи также учитывали такие ковариаты, как пол; образование; и история болезней, таких как болезни сердца, инсульт, сосудистые заболевания и депрессивные симптомы. Женщины составляли подавляющее большинство участников (74 процента).
Авторы считали ухудшение состояния трехэтапным процессом. Он переходит от нормального здоровья к умеренному ухудшению и в конечном итоге заканчивается деменцией. Они помещают эту информацию в статистическую модель, называемую моделированием выживания с несколькими состояниями, которая различает влияние факторов на разных стадиях нарушения и позволяет человеку двигаться вперед и назад между стадиями. Например, исследователей особенно интересовал переход от нормального здоровья мозга к умеренному ухудшению и потенциальное восстановление от когнитивных нарушений к нормальному здоровью.
Из пяти ключевых черт личности они изучали добросовестность, невротизм и экстраверсию. Они спросили, были ли какие-либо из этих признаков связаны с прогрессированием слабоумия или от него.
Окупается организованность
Результаты моделей были однозначными: лица с более высокими показателями добросовестности имели меньший риск когнитивных нарушений, в то время как испытуемых с более высокими показателями невротизма постигла противоположная участь. Последние с большей вероятностью продвигались вперед по стадиям когнитивных нарушений.
Показатели экстраверсии имели более сложную связь со снижением когнитивных функций. Согласно модели, наиболее экстравертированные индивидуумы не получали специальной защиты от когнитивных нарушений. Однако, как только у этих людей развивались умеренные уровни нарушений, они с большей вероятностью выздоравливали, что позволяет предположить, что более высокая экстраверсия может заставить этих людей искать помощи. Как только наступает деменция, эти преимущества уже исчерпываются.
В целом женщины менее склонны к снижению когнитивных функций, чем мужчины, а высшее образование ассоциировалось со сниженным риском когнитивных нарушений. Ни одна из черт личности не была связана с ожидаемой продолжительностью жизни.
Личность не может сделать так много
Большинство значимых ассоциаций, обнаруженных исследователями, касались первоначального возникновения когнитивных нарушений. Переход к слабоумию и смерти не был связан с какой-либо конкретной чертой личности.
В целом эти результаты показывают, что у людей, у которых развиваются незначительные или умеренные когнитивные нарушения, есть шанс обратить этот процесс вспять, и что личность может склонить чашу весов в сторону выздоровления или дальнейшего ухудшения. Однако, как только начинается деменция, эффекты личности исчезают. Фактически, из 1 954 обследованных лиц только 114 перешли от слабоумия к умеренному нарушению, и только 12 полностью выздоровели. С другой стороны, 725 человек, или 37 процентов участников исследования, вернулись к отсутствию заметных уровней когнитивных нарушений после того, как им были поставлены диагнозы от незначительных до умеренных проблем.
Захватывающая история
Исследователи не смогли оценить, как две другие черты из «большой пятерки» (приятность и открытость опыту) влияют на ухудшение когнитивных функций, хотя мы знаем, что обе черты связаны с улучшением здоровья. Данные также поступили от очень образованного, очень женского и очень белого населения.
Введение мер открытости и согласия в более разнообразный набор данных улучшит обобщаемость исследования и расширит наше понимание того, как черты личности влияют на переходы между когнитивными статусами и смертью. Кроме того, исследователи отметили, что личность может измениться у пожилых людей, особенно у тех, чей мозг испытывает физические изменения. По мнению исследователей, «хотя личностные черты относительно стабильны после 30 лет, во время прогрессирования деменции могут произойти более существенные изменения личности».
Тем не менее, надежный метод и большой размер выборки рисуют убедительную историю - историю, подкрепленную сотнями статей, изучающих влияние личности. Если вы хотите прожить долгую и здоровую жизнь, полезно быть более усердным, организованным, продуктивным и спокойным. Это может даже помочь вам больше, чем брокколи.