- Можете порекомендовать хорошего психолога? - спрашивают меня в сотый раз с тех пор, как я закончил университет, и я уже на полпути к вопросу и уже в агонии. У меня нет хорошего ответа. Вместо этого я лучше переспрошу. В чем проблема? Сколько времени у вас есть на это? Вы рассматривали индивидуальную или групповую терапию? Вы бы предпочли пойти с мужчиной или женщиной? Потом звоню старым одноклассникам, пишу бывшим учителям и коллегам и пытаюсь в глубине души выяснить, не слышал ли я кого-нибудь, кто хорошо разбирается в данной проблеме.
Тогда я надеюсь. Я надеюсь, что все, у кого есть проблема, уйдут, что специалист действительно хороший, что они найдут общий язык, что я смогла помочь.
Надеюсь на это, потому что само по себе это очень смелое дело, если кому-то нужна профессиональная помощь. Это не только означает, что он признал, но и признал, что у него есть проблема. К сожалению, многие люди до сих пор думают, что ходить к психологу - это дрянь, что это признак слабости, что ходят только те, у кого серьезные проблемы. У нас нет абсолютно никаких проблем с тем, чтобы кто-то обратился к врачу с болью в спине или заплатил деньги за урок английского языка. И поход к психологу - это где-то сочетание этих двух. Мы получаем помощь и учимся в процессе. О себе.
В чем именно проблема, стали ли отношения трудными, секс или работа, боремся ли мы со своим горем, возможно, со стрессом, депрессией, зависимостью, боимся ли мы собеседований или убегаем от любые потенциальные отношения, это не имеет значения. Проблема настолько серьезна, насколько мы ее чувствуем, насколько плохо с ней жить.
Обеспечение качества не является чистым
Итак, если у нас есть признание и мотивация, давайте попробуем уточнить детали сами. Давайте попробуем сформулировать и обрисовать нашу проблему, подумаем, сколько времени и денег мы можем посвятить себе, сможем ли мы решить ее легче в ситуации вдвоем или в группе и какого пола психолога мы предпочитаем. У тебя есть это? Затем наступает трудная часть. Не то чтобы это было слишком просто.
Ситуация такова, что мы ищем хорошего психолога. Кто-то, кто понимает проблему, кто может нам помочь. Но где мы его найдем? А откуда вы знаете, что это действительно будет хорошо? Ты уверен? Из ниоткуда. Идти к психологу так же глупо, как идти к новому парикмахеру. Плохого парикмахера можно узнать сразу по нашей новой прическе, но гораздо сложнее выяснить, хорошо ли работает психолог.
Палата, она должна быть
К сожалению, в настоящее время в Венгрии нет профессиональной палаты, которая объединяла бы психологов, регулировала их деятельность и помогала бы нам подобрать психолога с соответствующей квалификацией и навыками. С другой стороны, есть шесть высших учебных заведений, где проходит обучение психологов, есть много точек зрения, много методик и много учебных мест, где, в идеале, могут участвовать психологи и психиатры, уже окончившие университет. В худшем случае любой. Конечно, он не может назвать себя психологом. Но давайте просто назовем это консультантом.
Хорошо, но куда мы вообще смотрим? Один из способов - узнать об этом через друзей, членов семьи и знакомых. Легче доверять тому, кого порекомендовал кто-то из близких. Конечно, он может быть и не идеальным выбором для нас. Кроме того, часто неприятно делиться с окружающими тем, что нам нужна помощь извне. Именно поэтому многие пытаются получить доступ к известным профессионалам, которые регулярно появляются в СМИ, и попасть к ним не всегда легко.
Затем есть интернет. Если вы введете в поиск слово «психолог», вы найдете среди результатов множество веб-сайтов и организаций, просматривать которые по одному - огромная задача. В последние годы, к счастью, появились некоторые сайты поиска психологов, которые работают лучше, иногда хуже (например, этот или этот). Здесь обычно указываются краткие сведения о специалисте, области знаний, образование и место заказа. Однако мы не можем знать, действительно ли они хорошие профессионалы. Но можно догадаться, что Венгерское психологическое общество не рекомендует коклеров. Здесь, кстати, можно искать специалиста по проблеме, местонахождению и способу.
Теперь наступает время, когда с помощью наших ранее рассмотренных аспектов, интуиции и слепой удачи мы, наконец, натыкаемся на кого-то из списка. Потом пишем ему. Или позвоните нам.
По данным Американской психологической ассоциации, прежде чем идти к кому-то, мы должны убедиться, что человек имеет соответствующую профессиональную квалификацию, узнать, сколько лет он практикует, в чем его область знаний, чем он занимается. хорошо разбирается, есть ли у него опыт решения нашей проблемы, по какому методу/методам вы работаете и сколько стоит каждый сеанс. Поскольку само название метода, вероятно, мало что для нас значит, стоит спросить, что оно означает для нас на практике.
Если основа верна, если вы сможете принять нас, может состояться первая личная встреча. Это был большой шаг, что мы определились, и еще больший, что мы нашли специалиста, но пока не стоит считать вопрос решенным. В нашей активной работе с психологом важно, насколько мы доверяем другому человеку, насколько комфортно и расслабленно мы чувствуем себя в его обществе. Если у первого специалиста этого нет, не сдавайтесь. Придерживаемся своего решения и смело подходим к следующему кандидату. Мы найдем того, с кем будет хорошо работать.
Вероятно, у вас есть немало открытых вопросов. В нас тоже. Вот почему эта тема станет серией, в следующих частях которой мы поговорим о том, что происходит у психолога, что мы можем ожидать от терапии и что охватывают индивидуальные психологические методы. Если у вас есть какие-либо вопросы или пожелания, не стесняйтесь писать.