Одиночество может изменить реакцию нашего организма на стресс.
Одиночество или социальная изоляция могут негативно сказаться на вашем самочувствии. Есть даже исследования, показывающие, что это увеличивает риск таких заболеваний, как сердечно-сосудистые заболевания, деменция и депрессия.
Некоторые исследователи предполагают, что одиночество и социальная изоляция приводят к ухудшению здоровья, поскольку усиливают воспаление. Воспаление - это когда ваше тело приказывает иммунной системе вырабатывать химические вещества для борьбы с инфекцией или травмой. Это также может произойти, когда вы испытываете психологический или социальный стресс.
Кратковременное местное воспаление, например, когда вы случайно порезали палец, может быть полезным, но слегка повышенное длительное воспаление связано с плохим здоровьем. Исследователи предполагают, что одиночество и социальная изоляция связаны с этим повышенным длительным воспалением.
В нашем последнем исследовании мы хотели выяснить, связаны ли одиночество (субъективное состояние одиночества) и социальная изоляция (объективное состояние одиночества) с длительным воспалением. Для этого мы искали все опубликованные исследования, в которых рассматривалось одиночество с воспалением или социальная изоляция с воспалением. Мы нашли 14 исследований, в которых изучалось одиночество, и 16 исследований, посвященных социальной изоляции.
Наш анализ показал, что люди, которые находятся в большей социальной изоляции, имеют более высокие уровни двух воспалительных химических веществ: С-реактивного белка и фибриногена. С-реактивный белок обычно используется в качестве индикатора воспаления, а его высокий уровень связан с плохим здоровьем. Фибриноген увеличивает свертываемость крови и выше, когда люди имеют травму или травму. Когда у людей долгосрочно повышены уровни этих воспалительных маркеров, это может привести к повышенному риску ухудшения здоровья с течением времени.
Развитая реакция?
Социальная изоляция может быть связана с более высоким уровнем воспаления по нескольким причинам. Возможно, социальная изоляция приводит к воспалению. Мы эволюционировали, чтобы стать социальным видом, поэтому социальная изоляция может быть источником стресса. А стресс напрямую влияет на иммунную систему.
Возможно также, что мы эволюционировали, чтобы включить наш иммунный ответ, когда мы изолированы. Это потому, что в одиночестве мы можем подвергаться большему риску получить травму. Наша иммунная система, возможно, научилась включаться, чтобы подготовиться к этому большему риску.
Возможно также, что воспаление приводит к социальной изоляции. Люди, которые больны и имеют более высокий уровень воспаления, могут чувствовать, что они не хотят быть рядом с другими людьми. Возможно, это связано с тем, что в ходе эволюции мы стремились изолировать себя, чтобы не заражать других людей.
Люди, у которых много соматических заболеваний, также имеют более высокий уровень воспаления. Те люди, у которых много физических болезней, иногда не в состоянии передвигаться и из-за этого могут стать социально изолированными.
Доказательства, связывающие одиночество с воспалением, были менее убедительными. Мы нашли доказательства того, что одиночество связано с воспалительным химическим веществом под названием интерлейкин-6. Но это не было последовательным выводом и было основано только на двух исследованиях. Это говорит о том, что прямого влияния одиночества на воспаление может и не быть. Вместо этого одиночество может изменить то, как наше тело реагирует на стресс. Есть исследования, показывающие, что одинокие люди чаще имеют усиленную воспалительную реакцию на стресс.
Общая картина
Наше исследование предоставляет некоторые доказательства связи между социальной изоляцией и воспалением. Но мы думаем, что связь между одиночеством и социальной изоляцией с плохим здоровьем намного сложнее, чем воспаление.
Чтобы лучше понять, как одиночество и социальная изоляция влияют на здоровье, нам необходимо изучить ряд биологических, психологических и социальных факторов риска, таких как кровяное давление, психическое здоровье, доход и социальная поддержка, поскольку все они связано с усилением воспаления.
Чтобы лучше понять, как одиночество и социальная изоляция влияют на здоровье, нам, возможно, придется подумать о более широкой картине, выходящей за рамки воспалений. Это исследование дает нам полезный первый шаг в понимании части этой более широкой картины.
Кимберли Смит, преподаватель психологии здоровья, Университет Суррея.
Эта статья переиздана из The Conversation под лицензией Creative Commons. Прочтите исходную статью.