Добавки с глотательным клапаном для обеспечения организма достаточным количеством йода: многие люди делают это. Тем не менее, исследования Ассоциации потребителей показывают, что 3 из 5 таблеток с клапаном содержат намного больше или намного меньше йода, чем указано на упаковке.
Сколько в нем йода на самом деле?
Келп - это морская водоросль, содержащая много йода. Людям, которые получают мало этого вещества с пищей, рекомендуется принимать добавки с клапанами. Взрослый человек должен ежедневно потреблять около 150 мкг йода; количество, которое должны содержать таблетки с клапаном. Однако исследования Ассоциации потребителей показывают, что зачастую это не так. Они исследуют 5 пищевых добавок с клапаном в лаборатории и видят существенные различия. Например, есть добавки, содержащие 240 мкг вместо 150 мкг. Также были обнаружены таблетки, которые на самом деле содержат всего 100 мкг. Несколько производителей клапанных добавок с ошибочным количеством йода уже заявили, что они это изменят. Производитель отозвал все добавки
Йод и щитовидная железа
Йод – это вещество, естественным образом присутствующее в морской воде, почве и питьевой воде. Поэтому мы автоматически получаем его, когда едим рыбу, овощи или пьем воду. Если вы редко или никогда не используете эти продукты, вам рекомендуется принимать добавки с йодом, например, с водорослями. Таким образом поддерживается запас йода в щитовидной железе, органе, хранящем это вещество. Если вы получаете слишком мало йода, это может привести к замедлению работы щитовидной железы или увеличению щитовидной железы. Увеличенная щитовидная железа также известна как зоб.