Да, благодаря вере и/или науке.
Резня в Лас-Вегасе ужасает. Самая смертоносная массовая стрельба в истории США ошеломила всех нас.
И я не могу не задаться вопросом: что бы я сделал, если бы потерял друга, брата, сестру или даже ребенка в результате такого бессмысленного акта насилия?
Прощение в таких обстоятельствах бывает редко, но бывает. Как в августе в Шарлоттсвилле, когда скорбящий отец Хизер Хейер простил убийцу своей дочери. Или в 2015 году, когда родственники жертв церковных убийств в Чарльстоне предложили прощение человеку, убившему их близких. Или в 2007 году, когда община амишей простила убийцу их маленьких детей в однокомнатной школе.
А еще есть случай с Эвереттом Уортингтоном, психологом из Университета Содружества Вирджинии, который несколько лет занимался исследованием прощения, когда столкнулся с невообразимым. В канун Нового 1995 года двое подростков ворвались в дом матери Уортингтона, чтобы ограбить его. Когда она очнулась и столкнулась с ними, они избили ее до смерти.
Уортингтон обратился к своей вере и своим исследованиям, чтобы противостоять своей боли и ответить прощением. Вы можете прочитать его историю в The Atlantic и в Christian Today.
В этих случаях вера вынуждала выживших прощать. Но есть ли в этом процессе место и для науки?
Уортингтон, например, сказал бы да.
Наука и трагедия
После убийств в Лас-Вегасе капелланы, священнослужители, советники и другие лица, заботящиеся о семьях жертв в Лас-Вегасе, будут применять хорошо известные 5 стадий горя и утраты, разработанные доктором Дж. Элизабет Кюблер-Росс.
Профессии, которые заботятся о тех, кого непосредственно затронула смерть и трагедия, могут перечислить эти стадии по памяти - отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие - поскольку они представляют собой дорожную карту для заботы о тех, кто в горе.
Что менее известно, так это то, что благодаря исследованиям таких психологов, как Уортингтон, существуют также дорожные карты, которые могут помочь человеку двигаться к прощению. Модель REACH Уортингтона - аббревиатура, расшифровывающаяся как «Вспоминать, Сочувствовать, Альтруизм, Обязательство и Удержание» - представляет собой процесс из 5 шагов, позволяющий прощать других. Сам Уортингтон должен был практиковать эти шаги после жестокого убийства его матери.
Наука о прощении является относительно новой областью, которая подвергается научному изучению только с 1989 года. С тех пор количество исследовательской литературы взорвалось, частично во главе с работой Уортингтона.
Эмпирическая работа обширна и широкомасштабна, включая исследования, которые предполагают, что непростительного проступка не существует. Поведение, которое вы могли бы назвать протопрощением, можно наблюдать у приматов и других видов.
Как и многие добродетели, изучаемые позитивными психологами, прощение коррелирует с широким спектром эмоциональных и физических преимуществ, включая уменьшение депрессии и беспокойства, а также пользу для здоровья, связанную с более низким уровнем стресса. Прощение не только улучшает наше отношение к человеку, которого мы простили, но также коррелирует с более высоким уровнем добровольчества и благотворительности.
Другие модели прощения
Все эти исследования привели к множеству моделей прощения. У Уортингтона есть 6-шаговая модель, когда субъектом прощения являетесь вы сами. У коллег-исследователей прощения есть свои модели, такие как 9-шаговый подход Фреда Ласкина и 4 фазы Боба Энрайта.
Эти дорожные карты к прощению могут помочь нам двигаться вперед после трагедии. Но прощение никогда не бывает легким, и некоторые никогда не смогут достичь этого. Собственный брат Уортингтон, Майк, который нашел тело их матери, годами боролся с посттравматическим стрессом и депрессией. В конце концов он покончил жизнь самоубийством, возможно, не в силах простить убийцу.
После Лас-Вегаса полный спектр эмоций, включая гнев, горе и утрату. Возможно, когда-нибудь мы услышим еще больше примеров замечательного прощения даже перед лицом немыслимой трагедии.
Для получения дополнительной информации о прощении - что это такое, почему мы должны практиковать его и как его развивать - в Центре науки о великом благом Калифорнийского университета в Беркли есть превосходный набор ресурсов.