Сегодняшний пост написан Леритой Коулман Браун, доктором философии, автором книги «Когда говорит сердце, слушай: открывая внутреннюю мудрость»
“Внутренняя тишина предлагает ключи ко вселенной. Ответы на любой вопрос или дилемму, с которыми я сталкиваюсь, раскрываются, если я прислушиваюсь к внутренней тишине».
Как духовного наставника/компаньона и руководителя ретрита меня часто спрашивают, что вернуло меня к созерцательной духовности после того, как я прожил жизнь целеустремленного профессора колледжа и администратора.
Моя любовь к тишине, неподвижности и уединению началась еще в детстве, когда я любила сидеть на улице на ветру. Мое знакомство с медитацией в колледже пробудило во мне желание духовного чтения.
Несмотря на эти наклонности, в моей профессиональной жизни доминировало сильное, конкурентоспособное эго типа А. Стремясь добиться известности в области психологии, двадцать четыре года назад я столкнулся с физическим и духовным кризисом. Пожизненное заболевание сердца превратилось в опасную для жизни кардиомиопатию и потребовало пересадки сердца.
Моему выздоровлению помогло перенаправление на внутреннее слушание. Мой терапевт далее предложил мне использовать юнгианский метод, называемый «активным воображением», и говорить своим сердцем.
То, что я представлял, будет одиночным разговором, превратившимся в двадцать один месяц разговоров с моими сердцами - старый, «Тяжелый Харви» (HH), который я потерял, и новый, «Грейс» (GG) что я получил с трансплантацией. Их руководство было беспрецедентным, когда я катался на настоящих американских горках.
Я написал диалоги, чтобы успокоить панику, но друзья чувствовали, что другим будет полезно их прочитать. Оба сердца подчеркивают силу тишины, неподвижности и уединения. Я размышляю об их инструкциях и своем прогрессе в виньетках, которые предшествуют каждому разговору. Вот отрывок из книги «Когда говорит сердце, слушай: открытие внутренней мудрости».
Диалог со старым сердцем…
Я всегда считал себя глубоко духовным человеком, но мои опасения по поводу пересадки сердца говорят сами за себя. Я начинаю задаваться вопросом, что для меня значит духовность. Чувствую ли я, что Дух Божий находится во всех и во всем, и я должен действовать соответственно? Верю ли я, что Дух ведет меня на каждом повороте этой извилистой дороги жизни? Что именно я слышу, если вообще слышу, когда сижу в тишине?
Несколько лет назад я начал искать внутреннего руководства для каждого важного решения, включая выбор жилья и работы. Иногда я ищу совета относительно поездок и свиданий, хотя замечаю, что не всегда следую мудрости, которую получаю. Как отмечает Пулеметчик Харви, самое странное в этой практике то, что руководство обычно исходит из тишины. Это происходит во время утренней тишины или когда я медленно просыпаюсь от дремоты, во время тихого уединения или на улице в тишине природы. Теперь, когда я столкнулся с этим опасным для жизни событием, мне нужен более частый и близкий контакт с какой-то большей мудростью.
ЛЕРИТА: Я слышу Голос, но все время следовать за ним сложно.
HH: Помните, что Дух всегда передает сообщения. Делайте все возможное; успокоение внутренней болтовни и внешнего шума очень поможет. Это нормально быть затворником, пока вы выздоравливаете. Вам не нужно общаться. На самом деле изоляция важна. Будьте разборчивы в компании, с которой вы общаетесь, если вы вообще с кем-то общаетесь, потому что люди будут высасывать из вас энергию, необходимую для исцеления.
…а также с New Heart
Мудрость обоих моих сердец феноменальна. Это знание, к которому я никогда не стремился, потому что у меня был весь план. Кажется, я выхожу из глубокого сна… Я работаю над тем, чтобы сохранить то же доверие к Богу или Высшей Силе, которое вызвало, когда меня везли в операционную… Так много вопросов вытекает из этих осознаний. Что доставляет мне радость? О ком и о чем мне нужно изменить свое мнение? Отказ от некоторых заученных, автоматических реакций - это пугающее предложение, но именно к этому меня должны привести моя вера и доверие к моему Создателю. Хотя я могу бояться близких отношений с Богом, я не могу убежать от этого более глубокого осознания, и я не могу больше уклоняться от него, чтобы заниматься своими делами.
GG: Сердца слышат, чувствуют и держат все.
LERITA: Как это так называемое неподвижное место вытащит меня из ада, в котором я сейчас нахожусь?
GG: Когда вы сосредотачиваетесь на тишине внутри себя, вы создаете больше места в своем сердце, чтобы услышать Голос, Руководство. Обычно он не общается словами, хотя в условиях неминуемой опасности или для срочных сообщений вы можете услышать прямую звуковую команду. Это больше похоже на призывы.
LERITA: Как интуиция, о которой говорил Пулеметчик Харви?
GG: Да.
LERITA: Дух общается через «маленький Голос»?
GG: Да, да. Дух выведет вас из ада, в котором вы оказались, если вы будете внимательно слушать. Уделите один день или один момент за один раз и найдите время для уединения, это очень поможет.
LERITA: Все, что мне нужно сделать, это замолчать и слушать?
GG: Да, но это непросто. В тишине вы начинаете понимать, когда и куда идти. Возможно, вам придется поговорить о том, почему вы считаете, что жизнь - это ад, с вашим терапевтом или духовным наставником, или вам может потребоваться принять какие-то антидепрессивные или успокаивающие препараты. Возможно, вам придется присоединиться к группе поддержки. Я уверен, что есть много пациентов, которые сталкиваются с подобными проблемами, и они могли бы предложить отличные идеи. Или, может быть, вам нужно прочитать определенную книгу или позвонить сестре. Руководство не всегда одинаково, и оно меняется в зависимости от ситуации. Вы страдаете напрасно, потому что ответы, которые вы получаете на свои молитвы и просьбы, часто не в той форме, в которой вы хотите, или они не соответствуют вашим ожиданиям.
На протяжении бесед в книге «Когда говорит сердце, слушай: открывая внутреннюю мудрость» урок ясен. Глубокое и регулярное прислушивание к Тишине внутри может помочь любому человеку перейти от выживания к процветанию. Ежедневные созерцательные практики продолжают поддерживать меня физически и пробуждают духовно.
Когда говорит сердце, слушай: Открытие внутренней мудрости можно приобрести в местном книжном магазине (если книги нет в наличии, попросите заказать) или онлайн. Вы можете заказать копию через Amazon, нажав здесь.
Об авторе:
Лерита Коулман Браун, доктор философии. прожил 24 года с пересаженным сердцем, 13 из них также с пересаженной почкой. После трансплантации ей также заменили сердечный клапан и имплантировали кардиостимулятор. Ее медицинские испытания способствовали непоколебимой поддержке донорства органов и тканей, созерцательной духовности, исследования внутренней жизни и мудрости Говарда Турмана, и все это она продвигает в социальных сетях и на своем веб-сайте www.peaceforhearts.com. Доктор Браун является заслуженным профессором психологии имени Айсе И. Карден в Колледже Агнес Скотт.