Клетчатый загар, пересохший кончик носа и колючие сухие волосы. Вот портрет отдыхающего, который не соблюдал элементарных правил наслаждения летом на пляже. Не делайте этой ошибки!
Солнце поднимает настроение, потому что стимулирует секрецию эндорфинов, гормонов счастья и антидепрессанта серотонина. Положительно влияет на обмен веществ и гормональный баланс, успокаивает симптомы псориаза и акне. Но это также может навредить
Осторожнее с солнечными ваннами
Во время загара на кожу попадают два типа излучения: UVA и UVB (есть еще UVC, но оно не проникает в атмосферу). Сложнее всего блокировать УФА-излучение, потому что кожа не выработала против него никаких защитных механизмов. Он глубоко проникает в структуры дермы и разрушает там коллагеновые и эластиновые волокна, а также снижает их способность к регенерации (отсюда быстрое появление морщин). Четверти часа нахождения на солнце без солнцезащитного крема достаточно, чтобы ферменты, вызывающие старение кожи, начали свою гибельную работу. И еще: УФА-излучение разрушает ДНК клеток кожи. Это простой путь образования в них раковых изменений.
Сливки-фильтры
В солнцезащитных препаратах вы найдете фильтры двух типов: химические и минеральные. Первыми перечислены химические вещества, которые проникают во внешние слои эпидермиса и поглощают энергию солнечного света. Они преобразуют ее в безвредную тепловую энергию, выбрасываемую в окружающую среду. Минеральные же фильтры работают иначе - они остаются на поверхности эпидермиса и как зеркало отражают оба типа лучей. Обычно таким эффектом обладают диоксид цинка и титана. К сожалению, они легко стекают с потом, стираются. Поэтому нанесение защитных кремов необходимо повторять каждые 2 часа и после каждого купания.