Простуда во время беременности бывает так же часто, как до или после нее. Вы беременны, и у вас типичные симптомы - кружит нос, першит в горле, насморк, температура? Вы не знаете, что сделать, чтобы защитить себя или своего ребенка? Не паникуйте, начинайте действовать! Вот эффективные и безопасные способы лечения простуды во время беременности.
Легкаяпростуда при беременности не требует медицинского вмешательства - вы можете справиться сами, при условии, что вы начнете действовать, как только почувствуете, что вас что-то начинает брать. Чем раньше вы отреагируете, тем больше шансов, что у вас будет просто насморк. Бабушкины методы эффективны и - самое главное - не несут никакого риска. Инфекции верхних дыхательных путей при беременности обычно проходят после 3-4 дней домашнего лечения.
Оставайтесь дома, если вы беременны простудой
Если вы чувствуете себя хорошо и у вас нет температуры, вам не нужно оставаться в постели. Но вы должны жить в замедленном темпе. Читайте, слушайте музыку, вяжите. Не убирайтесь и не оставайтесь на кухне часами. Организму нужен отдых, чтобы набраться сил для борьбы с вирусами.
Помните, что перегревание, как и охлаждение организма, способствует развитию болезни. Поэтому не ходите по дому в пижаме, но и не одевайтесь слишком тепло. Когда у вас жар, кашель, вы слабы - не пытайтесь пройти болезнь силой. В такой ситуации нет лучшего лекарства, чем согреться под одеялом.
Увлажнение слизистых при простуде беременных
Сухой воздух усиливает жжение и боль в горле и закладывает нос. Сухая слизистая носа и горла также более восприимчива к бактериальным инфекциям. Поэтому следует пить много воды, пусть 3-4 литра в день, но маленькими глотками. Низкоминерализованная природная родниковая вода с низким содержанием натрия лучше всего подходит для вас и вашего ребенка.
Для разнообразия можно также пить травяные чаи (например, ромашковый или мятный) и фруктовые чаи, или приготовить себе имбирный напиток. Нарезанный тонкими ломтиками кусочек свежего корня залить 0,5 л воды и варить на медленном огне около 20 минут. Настой процедить, добавить мед или малиновый сок, пить утром и вечером по стакану теплого. Также используйте увлажнители воздуха или повесьте мокрые полотенца на радиатор.
Читайте также: Домашние средства от боли в горле
Не делайте этого
- Большинство лекарств не следует принимать во время беременности. Поэтому не принимайте никаких препаратов без консультации с врачом. Прежде чем купить лекарство, внимательно прочитайте зелье.
- Не принимайте самостоятельно антибиотики (даже оставшиеся от предыдущего лечения), обезболивающие, жаропонижающие (кроме парацетамола), аспирин, витамины.
- Противопростудные препараты, даже капли от насморка, тоже могут навредить, особенно в первом триместре, ведь тогда формируются основные органы ребенка. Ваш врач или фармацевт сообщит вам, какие лекарства безопасны для вас и вашего ребенка. Принимайте их, как указано.
- Некоторые растительные препараты также небезопасны для вас. Будущим мамам стоит отказаться, например, от маковых пастилок с чабрецом и мать-и-мачехой и палочек от холода, содержащих эфирные масла.
Не перегревайте дом
Температура не должна превышать 18-20ºC. Лучше быть немного прохладнее, чем слишком жарко. Убедитесь, что ваша кровать не находится рядом с радиатором. Если другого места для него нет, прикрутите радиатор, а на ночь лучше всего его выключить. Часто проветривайте квартиру (обязательно перед сном), даже когда на улице холодно. Горячий воздух ослабляет иммунитет и раздражает слизистые оболочки носа и горла, усиливая недомогание.
Как укрепить иммунитет при беременности при простуде?
Если с вами все в порядке, кроме насморка, одевайтесь и отправляйтесь на получасовую прогулку. Свежий воздух прочищает нос и стимулирует иммунную систему к действию. Попробуй уснуть.
Иммунитет укрепят чай или вода с медом и лимонным соком, а также соки, богатые витамином С (аронии, апельсина или черной смородины). Ешьте много фруктов и овощей, желательно недолго приготовленных на пару - они содержат витамины и минералы, а также согревают.
Мед манука также может быть полезен - среди прочего доказано его антибактериальное действие при заболеваниях верхних дыхательных путей, таких как инфекции горла, кашель, насморк, осиплость голоса или синусит.
Не забудьте про квашеную капусту, в ней много витамина С. Добавляйте в блюда бактерицидные чеснок, хрен и лук. Хорошо съешьте бутерброд с чесноком вечером перед сном. Не переусердствуйте с цитрусовыми. Хотя в них много витамина С, они охлаждают организм. Если вы едите грейпфрут, выпейте чашку горячего чая с кусочком согревающего имбиря или корицы. Подкрепиться можно и гомеопатическими препаратами, при условии, что их подберет врач.
Читайте также: Что делать при простуде?
Способы борьбы с простудой во время беременности
Хороший эффект дают ингаляции водой с добавлением поваренной соли или желудочных капель, заварки мяты, ромашки, шалфея или лаванды. Они помогают прочистить нос и облегчить его высморкание. Наклонитесь над миской с кипятком, накройте голову полотенцем и дышите 10 минут - сначала носом, потом ртом.
Еще один способ - закапывать в нос физиологический раствор, который размягчает секрет и помогает очистить дыхательные пути. Часто сморкайтесь, чтобы выделения не раздражали горло, не застаивались в пазухах и не попадали в бронхи. Немедленно выбрасывайте использованные салфетки, так как они содержат микробы.
Нанесите мазь майорана или вазелин вокруг носа - они уменьшат раздражение кожи. Когда насморк сильно беспокоит, можно спастись детскими каплями (у них более слабое действие, чем у взрослых). Однако не используйте их дольше трех дней, так как они могут высушить и даже навсегда повредить слизистую оболочку.
- При плохом самочувствии с начала инфекции и высокой температуре или после 2-3 дней домашнего лечения незначительные симптомы сохраняются или ухудшаются, необходимо немедленно обратиться к гинекологу или терапевту.
- Специалист также должен осмотреть вас при появлении других недомоганий, например, боли в ушах или околоносовых пазухах, утомительного сухого кашля, затрудненного дыхания. Врач определит, есть ли бактериальная инфекция или у вас развилось другое заболевание, такое как грипп, острый фарингит, бронхит, пневмония или ушные инфекции. При необходимости он назначит дальнейшее лечение.
- Может понадобиться антибиотик (обычно используются полусинтетические пенициллины). Вы не должны недооценивать инфекции верхних дыхательных путей - если их не лечить, они могут вызвать инфекцию плода, потерю амниотической жидкости и преждевременные роды.
Береги горло
Боль в горле при беременности Успокоить горло можно полосканием горла настоем льняного семени или ромашки. Для этой цели также можно использовать теплую воду с добавлением йода и глицерина (по 2 капли йода и 1 глицерина на 1-2 стакана) или сока лимона или яблочного уксуса (1 чайная ложка на стакан воды). Луковый сироп также полезен при боли в горле и кашле:
Нарежьте 2 луковицы, смешайте с 2 столовыми ложками сахара и оставьте на час, пока лук не пустит сок. Пить по столовой ложке несколько раз в день. Если окунуть в него ватный тампон и приложить к ноздре, это также поможет при насморке. Молоко с маслом и медом хорошо помогает при боли в горле. Порошок гаргарина для полоскания (1/2 чайной ложки на 1 стакан воды) или травяной сироп также принесут облегчение (но убедитесь, что беременные женщины могут принимать его заранее).
Читайте также: Гомеопатическое лечение при беременности
Температура при простуде беременных: как победить?
Если сохраняется субфебрильная температура (до 38ºC), доведите себя до «семи потов». Замочите ноги в горячей воде на 10 минут (категорически нельзя принимать горячие ванны!), наденьте теплые носки, выпейте горячего чая с малиновым соком и прыгайте под одеяло. Вы также можете натирать грудь салициловой кислотой или другим натуральным согревающим средством (но убедитесь, что оно одобрено для беременных женщин).
Когда вспотеешь, смени пижаму и ложись спать. Не оставляйте его ни под каким предлогом, ведь разогревание и охлаждение тела способствует развитию болезни. Если вы в ужасной форме, спасайтесь парацетамолом (но только без добавок!). Желательно в виде суппозиториев - тогда вы не будете раздражать пищеварительный тракт.