Усталость от принятия решений - это новейшее открытие, связанное с явлением, называемым истощением эго, термин, введенный социальным психологом Роем Баумайстером в честь гипотезы Фрейда.
Что нового?
Эксперименты, проведенные социальным психологом Роем Баумейстером, показывают, что запас умственной энергии для осуществления самоконтроля ограничен. Другими словами, сила воли истощается в течение дня, особенно если в вашем организме мало сладкой глюкозы. Когда перед судьями стоит задача либо условно-досрочно освободить заключенного, либо отправить его обратно в тюрьму, например, они гораздо чаще давали условно-досрочное освобождение утром, когда сила воли еще не исчерпана, или сразу после обеда, когда им давали толчок. глюкозой в их полуденном приеме пищи.
В чем основная идея?
Сегодня мы вынуждены принимать больше решений, чем когда-либо прежде. Выбор того, что съесть на завтрак, куда поехать в отпуск, кого нанять, сколько денег потратить - все это истощает вашу силу воли. «Умение принимать правильные решения - это не черта человека, в том смысле, что оно присутствует всегда», - говорит Баумайстер. «Это состояние, которое колеблется». Вместо того, чтобы постоянно тренировать силу воли, лучше построить свой день таким образом, чтобы не принимать решений. Так что вместо того, чтобы заставлять себя тренироваться, назначьте дату и время для пробежки с другом.