Моя наименее любимая часть воспитания - кормить своих детей. Я начинаю подчеркивать, как только пришло время начинать твердую пищу. Убедиться в том, что мои дети едят здоровую сбалансированную диету, - огромная задача, и мой мозг часто не знает, как с ней справиться. Добавьте к этому тот факт, что у детей есть мнения (как они смеют?!), и они могут есть, а могут и не есть еду, которую я им предоставляю, и вы можете понять, почему кормление маленьких людей не является моим любимым.
Моим девочкам 7 и 10 лет, и они устроились довольно неплохо. Мой 3-летний сын Оуэн, однако, бросает меня за мои деньги. Как будто у него есть радар с фруктами и овощами или что-то в этом роде. И белковый радар. На самом деле, это, вероятно, просто здоровая пища в общем радаре. Безотносительно радара это сводит меня с ума!
Я начал расспрашивать друзей и коллег по блогам об их придирчивых едоках, и зная, что они испытали подобные обиды, я почувствовал себя намного лучше в моей ситуации. Вот примеры их придирчивых едоков, а также полезная информация и советы для вашего маленького суетливого мальчика или девочки.
Некоторые придирчивые едоки
- Моя подруга Дженна сказала, что ее сын Даниэль будет есть макароны только определенных форм. Так как макароны на вкус … ох, подождите … точно так же, независимо от формы. Да, имеет смысл! (Вставьте саркастический смайлик.)
- Сын моего друга Крисула не будет есть мясо. Он почти полностью вегетарианец сам по себе. Когда они начали детское питание много лет назад, он не ел никакой пищи с добавленным мясом. Не то, чтобы быть вегетарианцем - это плохо (на самом деле это может быть действительно здорово!), Но иметь ребенка, который не будет есть мясо, когда остальные семьи просто делает вещи немного сложнее.
- Сын моей подруги Эми будет есть зеленые овощи, только если они будут обжарены с оливковым маслом, солью и перцем. Исправьте их любым другим способом и fuhgeddaboudit.
- Другой друг сказал мне, что ее дочь НЕ будет есть изюм, но она будет есть «сушеный виноград». Это заставило меня смеяться!
Как я обнаружил, там много придирчивых едоков. Мы не одиноки в нашей борьбе! Но что нам с этим делать, тем более, что привередливость настолько различна от ребенка к ребенку? Прежде всего, хотя это не всегда логично или предсказуемо, это не обязательно плохо. Да, это усложняет ситуацию. Да, это может сделать кормление детей невероятно неприятным. Но это не всегда плохо. И это совершенно определенно нормально.
У моего друга Трейси из Shutterbean есть сын Купер, который очень привередлив. Когда она говорит об этом, одна из вещей, которая действительно сияет, заключается в том, что, несмотря на разочарование, она чувствует, что действительно хорошо узнала своего сына в процессе его кормления, и она благодарна за это. Итак, давайте уделим минутку, чтобы дышать, дать себе перерыв и лучше узнать наших детей.
Чтобы помочь, вот несколько отличных идей о том, как накормить придирчивых едоков, о которых я узнал от настоящих экспертов - мам на передовой, каждый день сражающихся в хорошей борьбе!
Придирчивые едоки 101
1. Придирчивые едоки совершенно нормальные
Я рискнул бы предположить, что дети, которые никогда не разборчивы в еде, являются скорее исключением, чем правилом. Дети, естественно, любят мягкую и / или сладкую пищу. Да, нам нужно представить всевозможные продукты, и, возможно, им это не понравится, по крайней мере, в первые годы. Но нет необходимости бить себя, если наши дети разборчивы.
У Шелли из Two Healthy Kitchens есть двойняшки, и с самого начала двое ее детей подходили к еде совершенно по-разному. Ее сын всегда любит еду и любит много вкуса. Ее дочь, с другой стороны, с подозрением относится к новой еде и чувствительна к текстуре и вкусу. Та же семья, тот же родитель, те же продукты, которые им представили. И все же один ребенок привередлив, а другой нет!
Итог: успокойся на себе! Придирчивое питание - это нормально и часто просто фаза. Вы можете выдержать шторм!
2. Дети любят еду несложно
Одна общая тема, которую я видел со всеми придирчивыми едоками моих друзей, состоит в том, что чем проще еда и представление, тем лучше дела. Удивительно, как много детей не любят, когда их продукты смешаны вместе. Дочь моего друга Аманды отделяет жир от мяса, когда она ест бекон, а дочь моего друга Кристи на самом деле очищает бобы гарбанзо!
Это был главный момент «АГА!» Для меня. Я никогда не мог понять, почему, если бы я накормил своих детей салатом из пяти ингредиентов, которые, как я знал, они любили, никто бы его не съел. Я наконец понял, что, когда я разделяю те же самые ингредиенты, мои дети почти на 100% чаще едят ту же пищу, которую они иначе отвергли бы.
Я думаю, что когда дети ясно видят, что они едят, они чувствуют, что у них больше выбора и контроля. Еда также более предсказуема и заслуживает доверия, поэтому ваши дети знают, во что они ввязываются. Трейси сказала, что она очень задумчива о том, какие тарелки она использует для еды Купера, в том числе с отдельными секциями. Genius!
3. Нет, Спасибо, Укусы
У меня было несколько друзей, которые упоминали «нет, спасибо, укусы», и мне нравится эта концепция! По сути, ребенок должен попробовать хотя бы один укус любой пищи, которую, по его мнению, они не хотят есть. После этого укуса они могут либо сказать «Нет, спасибо», либо «Да, пожалуйста», и оттуда продолжить ужин. Моя подруга Элисон говорит, что у ее сына Майкла всегда был только один кусочек овощей на ужин навсегда, но по крайней мере он что-то получает, и она почти уверена, что он придет в какой-то момент. Трейси также использует эту технику и чувствует, что детям не нужно, чтобы они чувствовали, что им что-то нужно ради родителей.
Picky Eater Советы
1. Будьте креативны!
Творчество может иметь большое значение. Будь то креативная презентация (введите забавную еду!), Игры или забавные имена, креативность часто может спасти день. Я обнаружил, что мои дочери иногда могут быть более креативными, чем я, и продвигаться дальше с Оуэном и его овощами, чем я!
Джеки из Beeroness сказала, что она всегда переименовывает продукты, и тогда ее дочь будет их есть. Картофельное пюре - это «картофель фри», бутерброды с жареным сыром - «сэндвичи с кесадильей», лазанья - это «пицца с лапшой», а песто - это «соус для черепахи ниндзя». Она клянется методом и говорит, что он работает каждый раз!
2. Будьте терпеливы и относитесь к каждому ребенку как к личности
Каждый ребенок индивидуален, и терпение часто является ключом к удовлетворению потребностей каждого ребенка. Например, сын моего друга Таша Люк был очень требователен. Ситуация стала настолько разочаровывающей, что они в конечном итоге посетили психотерапевта, где обнаружили, что у Люка сильный кислотный рефлюкс. Они выяснили, какие продукты усугубляют проблему, и это очень помогло. После этого они медленно представили Люку различные продукты, давая ему время по-настоящему изучить каждый из них и посмотреть, сработает ли он для него. Да, много терпения, но оно того стоит!
3. Продолжайте Keepin 'On!
Я думаю, что самое главное - продолжать пытаться. Пикантность в еде обычно является фазой (справедливое предупреждение: некоторые фазы длиннее других!). Просто продолжайте предлагать отличную еду, и в конце концов ваши дети будут думать, что это так же здорово, как и вы! И когда ваш ребенок отказывается есть пищу, которую он ел всего два дня назад, ну, просто помните, что мы все были там. Продолжай держать!
Келли из Eclectic Momsense рассказала, как ее сын отказывался есть что-нибудь апельсиновое, несмотря на то, что это была его любимая «кулинарная группа» в детстве. Она просто продолжает подавать здоровую апельсиновую еду и полагает, что однажды он вернется в канаву. Самое приятное, что она сама не ела целую клубнику, пока ей не исполнилось 27 лет. Мораль истории? Иногда эти придирчивые фазы длинные!