В прошлом женщин часто сажали на постельный режим по мере того, как их беременность продлевалась, особенно если были осложнения, такие как опасность преждевременных родов и/или потеря ребенка. В то время как для некоторых женщин идея постельного режима может принести облегчение, она также может принести свои собственные проблемы.
Давайте подробнее рассмотрим постельный режим во время беременности.
Почему мой врач прописал постельный режим?
Есть много причин, по которым врачи до сих пор прописывают своим беременным пациенткам постельный режим. Некоторые из наиболее распространенных причин:
- Вагинальное кровотечение или подозрение на проблемы с плацентой.
- Схватки или другие признаки возможной преждевременной родовой деятельности.
- Несостоятельность шейки матки. Это термин, который дается шейке матки, если она слаба или угрожает открыться до того, как ребенок будет доношен.
- Многоплодная беременность (т.е. рождение двойни, тройни и т.д.)
- Тема роста плода ниже среднего (т. е. ребенок растет не так быстро, как хотелось бы врачу)
Существуют ли разные виды постельного режима?
Да. Постельный режим может означать разные вещи для разных врачей, поэтому обязательно спросите о своих ограничениях. В своей самой мягкой форме постельный режим может просто означать замедление, например, сокращение рабочих часов, выполнение только легкой работы по дому и избегание поднятия тяжестей или напряженной деятельности. Более строгая форма постельного режима может означать, что вам придется проводить большую часть времени сидя или лежа, и вам не разрешат выполнять даже легкую работу.
В самой строгой форме женщины, находящиеся на полном постельном режиме, должны все время находиться в постели и лежать на боку, даже во время еды. Они должны будут принимать ванны с губкой для поддержания личной гигиены, а также должны будут использовать подкладное судно для своих нужд в ванной, поскольку им не разрешается вставать и пользоваться туалетом. Если постельный режим является таким строгим, часто требуется госпитализация, чтобы женщина с такими ограничениями все еще могла получать необходимую ей помощь.
Есть ли побочные эффекты у постельного режима?
Постельный режим имеет побочные эффекты, особенно если он строгий. Женщины должны осознавать, что они входят в сам отдых. Эти побочные эффекты могут включать:
- Увеличивается вероятность образования тромбов. Когда вы находитесь в состоянии покоя в течение длительного периода времени, это может сделать ваше кровообращение вялым и легче сформировать сгустки крови. Сгустки крови могут привести к серьезным осложнениям, если они застрянут в сердце, легких или головном мозге.
- Боли и боли в суставах и мышцах от бездействия.
- Мышечная слабость из-за бездействия. Это может затруднить восстановление после беременности после рождения ребенка.
- Эмоциональные проблемы, такие как скука, изоляция и тревога.
Что облегчает постельный режим во время беременности?
Если вам назначен постельный режим, вам будет легче, если вы сможете следовать приведенным ниже советам:
- Знайте правила. Сначала поговорите со своим врачом и убедитесь, что вы точно понимаете, какие ограничения у вас есть. Можно ли вставать и ходить по дому? Принять душ или сходить в туалет? Вам нужно все время быть в постели? Знание своих параметров поможет уменьшить беспокойство.
- Планируйте заранее. Убедитесь, что у вас есть все, что вам нужно, в том числе стакан с водой, закуски, средства личной гигиены и различные способы развлечься (см. ниже). Иметь мобильный телефон, чтобы звонить и общаться с людьми, тоже приятно.
- Развлекайтесь - день может показаться очень длинным, особенно если вы находитесь на полном постельном режиме. Чтобы не отвлекаться, убедитесь, что вокруг вас много вещей, чтобы скоротать время. Книги, фильмы, кроссворды, вязание, рисование - делайте то, что делает вас счастливым! Кроме того, если ваш врач говорит, что все в порядке, узнайте, могут ли друзья или члены семьи периодически навещать вас, чтобы уменьшить ваше чувство изоляции.
- Примите собственные чувства. Даже если вы отвлекаетесь, постельный режим может оказать на вас эмоциональное воздействие. Тревога, скука, беспокойство по поводу беременности, даже небольшая депрессия свойственны женщинам в этой ситуации. Может помочь разговор о своих чувствах и подготовка к ним заранее.
- Попросите о помощи. Если вы не в состоянии делать работу по дому, делать покупки или выполнять поручения, узнайте, могут ли друзья или члены семьи помочь вам с некоторыми из этих повседневных задач. Это снимет напряжение как с вас, так и с вашего партнера.
Вывод
Постельный режим тяжел для любой женщины. Только помни: это тоже пройдет! Хотя это и не идеальная ситуация, она не будет длиться вечно. Быть готовым, иметь хорошую поддержку и развлекаться - все это отличные способы максимально облегчить себе это время.