То есть правильные. Вот почему они необходимы - и как настроить те, которые работают на вас.
У всех нас есть цели. Продвижение по службе. Лучший дом. Досрочный выход на пенсию. Но, как ни удивительно, многие пары забывают о важном наборе целей: целях брака. Часто делаются предположения, что брак сам о себе позаботится и могут просто поставить на круиз-контроль. К сожалению, это так не работает. Как и в случае с карьерой, здоровьем или чем-то еще, о чем вы думаете, вам нужно ставить цели в браке, чтобы добиться положительных результатов.
Некоторым парам идея постановки целей в браке может показаться пугающей и требует слишком много планирования и обдумывания. Но эксперты сходятся во мнении, что цели брака необходимы для того, чтобы отношения были успешными.
«Одна из главных причин заключается в том, что ожидания выявляются открыто», - говорит Лесли Доарес, брачный коуч и эксперт по отношениям, а также автор книги «План прочного брака: как создать свое счастье». Ever After с большим намерением, меньше работы. «Отработка бессознательных ожиданий - одна из самых больших проблем в браке».
Почему цели в браке так важны?
Цели брака определяют, каким вы хотите видеть брак, чтобы вы могли быстро узнать, если начнете отклоняться от курса, - говорит Доарес. Они должны касаться нескольких областей, включая финансы, секс и близость, друзей и семью, детей и воспитание детей, ведение домашнего хозяйства, принятие решений, личное время, время в паре, образ жизни и другие важные параметры брака.
Успешное планирование брака должно начинаться как можно раньше, согласно Доарсу. «Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать, - это ответить на вопрос: «Почему мы женимся? Чего я хочу от этих отношений?», - говорит она. «Женитьба - это большой шаг. И когда мы на самом деле выражаем это словами, все ожидания, о которых мы говорили, выплескиваются наружу, а не прячутся в глубине нашего сознания, где они вызывают проблемы».
Для пар также важно обратить внимание на ключевые аспекты своего брака и точно определить цели, которых они должны достичь.
«Хорошо подумать о целях установления связи», - говорит доктор Кристи Кедариан, лицензированный брачный и семейный терапевт, профессиональный сваха и организационный психолог. «Какой язык любви у вашего партнера и какой у вас? Какими реальными способами мы можем обеспечить связь и заставить друг друга чувствовать себя любимыми и разбить эти цели на задачи?»
Например, доктор Кедариан предлагает: если язык любви партнера - это акты служения, спросите его, с какими видами обязанностей/работы вы можете помочь или снять с него тарелку. Затем составьте план их реализации. Он также предлагает установить финансовые цели и прийти к пониманию того, что вы надеетесь получить/почувствовать, когда эта цель будет достигнута?»
Одним из самых больших преимуществ четко поставленных целей в браке является то, что они могут облегчить трудные разговоры. Когда возникают разногласия по поводу финансов, воспитания детей или других общих проблем, и обе пары осознают цель, к которой они стремятся, тогда разговор может быть больше о корректировке курса, чем об изложении проблем в браке.
«Когда есть цели, у вас есть от чего отталкиваться от решений», - объясняет Доарес. «Если у вас есть цель купить дом, как вы собираетесь ее достичь? Вы обедаете вне дома каждый день по цене от 10 до 15 долларов за обед? Или мы сэкономим эти деньги?»
Голы, добавляет она, подобны бортикам, которыми маленькие дети пользуются в боулинге, чтобы мяч не упал в канаву. «Это то, что будет держать вас на курсе», - говорит она.«Вы знаете, куда идете, и не оставляете это на волю случая, что делает большинство людей, когда женятся».
Как поставить правильные цели в браке
Так как же понять, каковы ваши личные цели в браке? Во-первых, по словам Доарса, вам нужно выяснить, что мешает вам в сделке. То есть, какие вещи для вас наиболее важны и где вы проведете черту? Интересно, что она отметила, что одна из тем, которая возникает, когда пары планируют брак, - это моногамия и то, что на самом деле означает быть моногамным. И хотя обсуждение целей моногамии может показаться кому-то диковинным, Доарес говорит, что это говорит о той честности и открытости друг к другу, которая проявляется при планировании целей брака.
«Существует предположение, что пары будут моногамными, - говорит Доарес. «Давайте не будем делать такое предположение. Давайте изложим это на бумаге и опишем, что это значит. Означает ли это, что нельзя заниматься сексом с кем-то еще? Означает ли это, что нельзя флиртовать с кем-то еще? По-моему, это был пилот, который сказал, что если вы отклонитесь от плана полета на один градус в течение пары часов, вы в конечном итоге отклонитесь от курса на сотни миль».
Обсуждая брачные цели, Доарес отметил, что очень важно, чтобы цели были четко определены и реалистичны. Если вы ставите цели, которые не определены или просто слишком велики, чтобы их достичь, когда вы неизбежно терпите неудачу, последствия могут быть разрушительными.
«На самом деле у меня был клиент, который сказал мне: «Я хочу, чтобы мой муж никогда не делал мне больно», - вспоминает Доарес. «Я сказал, ну ладно, разводитесь. Итак, есть разница между намеренным причинением вреда кому-либо и случайным причинением ему вреда. Мы будем случайно ранить людей все время. Иногда, просто будучи честными, мы причиняем человеку боль. Мы не собираемся причинять им боль, это просто побочный эффект честности».
В конечном счете, все сводится к тому, чтобы сделать ваши брачные цели разумными и над чем вы оба работаете как команда.
«Если ваша цель - я хочу дожить до нашего 50-летия, это отличная цель», - говорит Доарес. Как ты собираешься туда добираться? Это хорошая общая цель. Наша цель - состариться вместе, как нам это сделать?»