Доминике Осталовской недавно исполнилось 52 года. Актриса по-прежнему популярна и в последнее время сильно похудела. Как она это сделала?
Доминика Осталовская популярна с 2000 года, то есть с момента первого выхода в эфир сериала «Мяк Милош». Хотя она участвовала во многих постановках и спектаклях, ее до сих пор связывают со знаменитой ролью Марты.
Актриса долгое время боролась с проблемами веса. Как она вспоминает, они были следствием слишком быстрого темпа жизни.
- В какой-то момент моей жизни у меня было слишком много работы, слишком мало сна, и мое сердце начало биться со скоростью 210 ударов в минуту, что в три раза быстрее, чем должно быть. У меня в девять лет это работало, как у другого человека в 27 лет, - сказала она в «Вопросе на завтрак».
Очень активная профессиональная жизнь и связанные с ней стрессы способствовали ослаблению не только сердца, но и всего организма. Актриса также сильно похудела. Этот аспект был для нее чрезвычайно хлопотным. Знаменитость даже перестала посещать стены и мероприятия. Но она не собиралась сдаваться. Осталовска начала работать с диетологом, который предложил ей подходящий план питания.
Осталовская похудела благодаря диете пещерного человека
Благодаря строгому соблюдению диеты и осуществлению физических нагрузок с актрисой произошла эффектная метаморфоза - она похудела на целых 10 кг. Она также рассказала, как ей удалось этого добиться.
- Я на палеодиете. Это так называемое диета пещерного человека: ем много овощей, нежирное мясо, рыбу. Это хорошо мне помогает, потому что я уже сбросил несколько килограммов. Прислушиваюсь к советам специалистов. Еще я занимаюсь с тренером три раза в неделю», - сказала она.
Что такое диета пещерного человека?
Палеодиета, широко известная как диета пещерного человека, основана на пищевых привычках племен охотников-собирателей, живших в эпоху палеолита. Их источником пищи была в основном рыба, нежирное мясо, фрукты и овощи (листья, корень и капуста).
В палеодиете следует избегать всех видов молочных продуктов, злаков, бобовых, сахара, пива и обработанных пищевых продуктов с добавлением соли.
Хотя эта диета очень популярна, последствия ее длительного применения до конца не изучены. Диета пещерного человека относится к группе диет с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров. Из-за большого количества животных жиров и белков данная диета не рекомендуется людям, страдающим сердечно-сосудистыми, почечными и печеночными заболеваниями.