Вы видите проблему и сразу начинаете беспокоиться? Вы беспокоитесь, что не сможете осуществить свои мечты из-за препятствий на вашем пути? Мы все сталкивались с этим, но вам не нужно продолжать смотреть на проблемы так же, как вечные аффирмации, основанные на ценностях, которые могут сделать вашу жизнь намного проще.
Подготовиться к испытаниям или препятствиям может быть очень сложно, потому что эмоции так легко берут верх.[1] Это может парализовать процесс принятия решений и заставить Вам трудно найти лучшее решение или принять вызов лицом к лицу. Хотя просто сделать глубокий вдох и погрузиться в себя может показаться лучшим способом продолжить, это не поможет вам найти правильное решение или рассеять беспокойство по поводу ситуации.
У всех нас есть проблемы и цели в жизни, но если у вас нет метода решения этих проблем, вы не сможете достигать успеха так часто, как вам хотелось бы. Хорошая новость заключается в том, что есть одна простая (но непростая) практика, которая поможет вам справиться с любым вызовом, с которым вы столкнетесь: утверждение, основанное на ценностях. Эта практика поможет вам вести более активную и целенаправленную жизнь, и вы, вероятно, будете испытывать меньше стресса, если будете иметь метод решения проблем. Итак, как это работает?
Визуализация того, что вы хотите за пределами препятствий, является ключом к их преодолению
Настроение оказывает огромное влияние на то, как вы справляетесь с проблемами и трудностями, а аффирмации, основанные на ценностях, влияют на ваше общее мышление, помогая вам добиться успеха.[2]Так как же влияет на ценность Аффирмация работает? По сути, это практика, в которой вы видите желаемый результат в своей голове, прежде чем приступить к выполнению задачи. Идея состоит в том, чтобы подтвердить свои собственные ценности, прежде чем начать, чтобы быть более открытыми для предстоящих изменений и не мешать себе. Утверждение ценностей может быть причиной того, что люди склонны вносить здоровые изменения в свою жизнь только после того, как осознают важность этого самостоятельно, а не потому, что кто-то другой говорит им, что они должны хорошо питаться, заниматься спортом или даже медитировать.[3]
Вот почему вам нужно работать над визуализацией того, что вы хотите, чтобы преодолеть стоящие перед вами проблемы. Примером того, как работает аффирмация, основанная на ценностях, может быть визуализация желаемого результата теста (увидеть пятерку) или пробежать и завершить марафон, а затем иметь силу воли и мотивацию, чтобы воплотить эту визуализацию в реальность. В практическом применении это может быть очень эффективным - мой друг, который дважды провалил экзамен CFA, попробовал эту практику - и в итоге успешно прошел тест благодаря утверждению, основанному на ценностях. Смотри на результат, не говори об этом.
Попробуйте сначала использовать аффирмации, основанные на ценностях, в мелочах
Теперь вы не можете просто начать использовать эту технику и ожидать, что сразу же пробежите марафон. Вы должны развить свои навыки и веру в практику, прежде чем сможете использовать ее для решения очень сложной задачи. Вместо этого попробуйте использовать аффирмацию, основанную на ценностях, для задачи, которую, как вы знаете, вы можете выполнить, но она немного сложна. Опираясь на эти успехи, вы сможете развивать технику и использовать ее для решения даже самых сложных задач с течением времени.
Не позволяйте препятствиям остановить вас. Правильный настрой поможет вам их преодолеть
Если вы когда-либо разочаровывались в достижении своей мечты, практика аффирмаций, основанных на ценностях, может помочь вам достичь их - при условии, что вы используете технику для развития правильного мышления. Многие предприниматели успешно использовали эту практику для разработки будущей структуры и успеха своего бизнеса еще до того, как они начали его. Увидев успех, к которому они стремятся, они смогут столкнуться с неудачами и принять правильное решение в трудные первые несколько лет в бизнесе.
Многие успешные знаменитости также использовали образ мышления, чтобы стать лучшими из лучших в своей отрасли. Майкл Джордан, например, использовал одну из форм этой техники на пути к тому, чтобы стать, возможно, величайшим баскетболистом всех времен. Джордан практиковал установку на рост, которая позволяла ему преодолевать бесчисленные неудачи. Его собственные слова резюмируют, почему использование аффирмаций, основанных на ценностях, так важно для успеха:[4]
«Если вы пытаетесь достичь чего-то, будут препятствия. они у меня были; они были у всех. Но препятствия не должны вас останавливать. Если вы столкнулись со стеной, не поворачивайтесь и не сдавайтесь. Придумай, как взобраться на него, пройти сквозь него или обойти его».
Визуализация того, что успех за пределами препятствий - это первый шаг к их преодолению. И лучшая часть? Вам не нужны никакие специальные навыки, чтобы успешно использовать эту технику, и она может работать для всех. Вам просто нужно начать использовать его и поверить в это, остальное приложится.