Доказано, что ностальгия уменьшает одиночество и повышает устойчивость.
Ключевые выводы
- Ностальгия определяется как сентиментальность по прошлому и может быть уникальной для каждого человека.
- Исследования показали, что ностальгию можно использовать для борьбы с одиночеством и повышения устойчивости. Его также можно использовать для повышения креативности.
- В вашем мозгу существует своего рода совместная деятельность между системами памяти и вознаграждения, которая играет очень специфическую роль в том, как мы испытываем ностальгию.
Ностальгия первоначально считалась психическим расстройством или болезнью, но теперь известна как относительно положительная эмоция.
Ностальгия - это сентиментальность по прошлому, которая уникальна для каждого человека, так как это может быть определенный период вашей жизни, с которым у вас возникают положительные ассоциации, или это может быть просто прошлое в целом.
Исторически ностальгия считалась психическим расстройством и имела к ней негативный оттенок. Термин был впервые введен в 1688 году швейцарским студентом-медиком Йоханнесом Хофером. Греческие слова nostos (что означает возвращение домой) и algos (что означает боль или боль) придали значение слову, которое мы теперь знаем.
Ностальгия изначально считалась болезнью
Нечто похожее на ностальгию было описано во время Тридцатилетней войны, когда несколько солдат были демобилизованы из испанской армии Фландрии с болезнью «el mal de corazón», которая на самом деле считалась болезнью, которая стала сильно ассоциироваться с солдатами. которые стали уязвимыми для нападения, когда услышали определенную швейцарскую молочную песню (называемую Khue-Reyen).
Современная ностальгия считается относительно положительной эмоцией. Вот некоторые примеры ностальгии:
- Слышать по радио песню, которая напоминает вам об определенном времени, скорее всего, о годе выпуска этой песни.
- Найти на чердаке старый школьный ежегодник во время уборки и вспомнить всех людей, которых вы знали, когда были подростком.
- Употребление в пищу определенной пищи, которая напоминает вам об особом месте, где вы когда-то жили или побывали.
Доктор. Нил Бертон объясняет это так: «[Ностальгия] - это средство для путешествия за пределы удушающих рамок времени и пространства».
Ностальгия противодействует одиночеству, повышает нашу устойчивость и повышает уровень творчества, согласно исследованиям.
Как ностальгия влияет на мозг
Считается, что ностальгия играет решающую роль в физиологической устойчивости. Согласно исследованию 2015 года, нейровизуализация показала вовлечение путей памяти и вознаграждения в мозг, когда мы испытываем ностальгию. В этом конкретном исследовании фМРТ-изображения здоровых женщин использовались для изучения (и, в конечном итоге, доказательства) прямой связи между совместной активацией вознаграждения за память и ностальгией с использованием визуальных стимулов, связанных с детством.
Активность, связанная с ностальгией, была показана как в системе памяти, так и в системе вознаграждения, включая гиппокамп, черную субстанцию/вентральную область покрышки (SN/VTA) и вентральное полосатое тело (VS). Это означает, что между этими системами существует своего рода совместная деятельность, которая играет очень специфическую роль в том, как мы переживаем ностальгию.
Ностальгия противодействует одиночеству
Психологи Синьюэ Чжоу и Дин-Гуо Гао из Университета Сунь Ятсена (вместе с Константином Седикидесом и Тимом Вильдшутом из Университета Саутгемптона) исследовали взаимосвязь между одиночеством и ностальгией, проведя серию экспериментов, в которых участники ответили на вопросы, связанные с чувством одиночества, социальной поддержки и ностальгии. Участники исследования, которые чувствовали себя наиболее одинокими, сообщили, что получали наименьшую социальную поддержку, однако они также испытывали наибольшую ностальгию в группе.
Позже, когда ностальгия была вызвана у ряда других участников, они почувствовали наибольшую социальную поддержку. Результаты этих экспериментов показывают очень реальные последствия того, что ностальгия потенциально может быть использована в когнитивной терапии в качестве механизма выживания, к которому люди обращаются, когда они социально изолированы или исключены.
Ностальгия связана с стойкостью и настойчивостью
Ностальгия может не только усиливать восприятие социальной поддержки, которая затем противодействует чувству одиночества, но также связана с большей устойчивостью.
Субъекты экспериментов различались по возрасту и происхождению, некоторые из них были детьми, а другие - фабричными рабочими среднего возраста. Фабричных рабочих также оценивали по их устойчивости (их способности восстанавливаться после травматического события), и люди, которые сообщали о большем чувстве ностальгии, также были более жизнестойкими.
Ностальгия способствует творчеству
Исследование 2015 года, опубликованное в Journal of Experimental Social Psychology, также связывает ностальгию с открытостью новому и творчеством.
В двух отдельных экспериментах студенты были разделены на две разные группы. Одной группе было предложено подумать о прошлом событии, которое вызвало у них ностальгию, и по-настоящему погрузиться в это воспоминание. Потом им сказали написать об этом в течение пяти минут. Другой группе было предложено подумать об «обычном опыте», не связанном с каким-либо чувством ностальгии, и тоже написать об этом в течение пяти минут.
Результаты показали, что те, кто был настроен на ностальгию перед тем, как писать, были гораздо более творческими, чем те, кто писал о «обычном опыте».