Вы вышли из офиса на заслуженный обеденный перерыв.
Как только вы садитесь в свою любимую закусочную, чтобы насладиться бутербродом и кофе, ваш мобильный телефон подает звуковой сигнал, сообщая, что у вас есть новое сообщение. Вы берете телефон, читаете сообщение и тут же начинаете отвечать (даже если это не важно и не срочно).
Сделав это, вы продемонстрировали реактивное состояние, в котором вы позволили прервать свой обеденный перерыв по незначительной причине.
Когда такое поведение становится привычным - вы стали рабом обстоятельств.
Когда вы реактивны, вы позволяете своему личному счастью определяться событиями, находящимися вне вашего контроля. И вы предпринимаете действия только на основании того, что произошло.
Успешные люди, с другой стороны, действуют согласно своим собственным планам. Они активны и берут на себя ответственность за свою жизнь. Они расставляют приоритеты в своей работе и не позволяют людям отвлекать их и замедлять их прогресс.
Мгновенный ответ на сообщения кажется небольшой проблемой. Но это серьезнее, чем вы думали. Согласно опросу 2014 года, американцы в возрасте от 25 до 34 лет проверяют свои телефоны 50 раз в день. Представьте, что вас прерывают 50 раз в день![1] И у нас есть 24 часа, из которых мы бодрствуем только 16 часов каждый день. Это означает, что каждый час вас будут прерывать как минимум 3 раза. Какие большие достижения могут быть у вас, если вы даже не можете сосредоточиться на себе?
Так как же избавиться от такой привычки?
Во-первых, вы всегда носите свой телефон с собой?
Если да, попробуйте время от времени оставлять его дома или, по крайней мере, переключать его в беззвучный режим или просто отключать группы. Делая это, вы можете решить, когда вы будете проверять сообщения, вместо того, чтобы контролировать каждое приходящее сообщение.
Жизнь слишком коротка, чтобы управлять бесконечными сообщениями, поступающими на ваши устройства. Найдите время, чтобы отключиться от шума, и вместо этого используйте это время, чтобы построить новую, наполненную смыслом жизнь.