Что противоположно зависимости? Без вещества? Даже без химических веществ мы можем быть склонны к поведенческим зависимостям. Или воздержание? Воздержание от объекта зависимости вряд ли означает устранение зависимости. Выздоровление? Однако это слово не совсем корректно, если рассматривать наркоманию как болезнь пожизненную, неизлечимую, но по своим симптомам она может поддерживаться. Таким образом, многие из тех, кто выбирает отказ от психоактивных веществ в качестве ценности, поддерживает воздержание и считает себя постоянно выздоравливающим, но не излеченным, считают термин «выздоровление» хорошим решением головоломки.
От упадка к выздоровлению
Модели, приписываемой Прочаске и ДиКлементе, уже тридцать лет, но она вне времени и разбивает процесс выздоровления на этапы, начиная с того момента, когда наркоман не собирается отказываться от наркотика. Зачем вам это, когда вы находитесь в периоде медового месяца своей зависимости и испытываете больше положительных эффектов от употребления психоактивных веществ, чем отрицательных. Цвет переживаний со временем меняется, соотношение достоинств и недостатков может быть обратным, но даже это не гарантия того, что в голове наркомана включится аварийный свет и он попросит о помощи. Как нам добраться до восстановления?
1. раздел: Стоп? Что еще!
Период до озарения и определения авторская пара называет периодом, когда намерение измениться еще не возникает. В таком случае велика вероятность, что о начале терапевтического лечения даже не может быть и речи. На самом деле приходится иметь дело с тем, до какой степени на это давит профессионал, который вступает в контакт с наркоманом. Не потому, что он не нужен, а потому, что наркомана еще нет.
Потребитель наркотиков еще не думает об изменении, это может быть связано с недостатком информации, неуверенностью в себе или неудовлетворенностью настоящим. Информация может быть заменена, если есть желание ее принять. Можно прояснить, как индивид видит свое положение, что он думает о себе и своем состоянии. Неуверенность в себе и, как следствие, нежелание меняться могут возникать из-за серийных рецидивов: как и зачем мне меняться, если я снова и снова возвращаюсь к употреблению наркотиков? Стоит искать причину и следствие спадов. Из-за удовлетворения настоящим наркоман может быть и упрямым, но совпадают ли в реальности поведение, проявляемое в настоящем, и цели, которые можно сформулировать на будущее? На этом этапе достаточно, если возникают первые знаки вопроса в отношении употребления психоактивных веществ, и заинтересованное лицо рассматривает определенные вопросы, благодаря чему усиливается восприятие риска.
2. раздел: Как действовать?
Стадия созерцания, то есть озарения и решимости, частично заключается в том, чтобы расшатать установившееся до того равновесие и создать стремление к новому состоянию равновесия. Даже сейчас мы не в гуще терапии, но специалист может подчеркнуть причины изменений, сформулированные до сих пор, и риски застоя в текущем состоянии. В помогающих отношениях также может быть полезно укреплять ресурсы, которые помогают измениться. Известным «профессиональным приемом» является так называемое мотивационное интервью, которому в этой фазе отведено определенное время, а также которое выявляет противоречия между текущим образом жизни и будущими целями. Признание этих противоречий может дать важные аргументы в пользу перемен.
3. раздел: Не сказка, надо двигаться!
Это период определения, то есть определения и подготовки. Помимо того, что можно укрепить приверженность наркомана, на основе сформированной мотивации можно спланировать следующие шаги и составить план действий. Специалист и клиент уточняют условия сотрудничества и периодичность сопровождения, устанавливают направления.
4. раздел: Давайте делать то, что мы делаем!
Мы вступили в стадию действия. Стоит взглянуть на то, какие стратегии до сих пор оказались безуспешными (если таковые были в прошлом) и от каких стратегов мы ожидаем, что изменения будут успешными. Важный вопрос, каковы конкретные, прозрачные, выполнимые шаги и задачи, и как мы можем контролировать себя в их выполнении. Однако спешка может помешать изменениям, вместо крупномасштабной реорганизации более эффективным может быть непрерывный выбор более мелких, но реалистичных целей. В то время как китайская пословица гласит, что даже тысяча миль начинается с маленького шага, значительное количество терапевтических программ переводят это на язык выздоровления.
5. раздел: Пройденный путь не заканчивается
Достижение этапа поддержания указывает на то, что цели принесли положительные результаты, но поддержание трезвости и поддержание образа жизни, единственной ценностью которого является отказ от психоактивных веществ, но воздержание, является не меньшей задачей, чем раньше. Это также требует эффективных стратегий, чтобы человек не тянулся к наркотикам в тех ситуациях, например, когда испытывает стресс, радость или скуку, которые уже давно способствуют употреблению наркотиков. Помимо того, что выздоравливающий человек задумывается о профилактике рецидивов, формулируются новые личные цели, которые закладываются в жизнь без наркотиков. Однако это не зависит от предотвращения рецидивов, поскольку разумное планирование также оказывает благотворное влияние на предотвращение рецидивов.
6. раздел: Я отступил, как продолжить?
Видимо, модель пессимистична, и она включает рецидив между стадиями выздоровления, но в случае зависимости стоит учитывать возможность и этого. Рекомендуется проводить различие между разовым промахом и снижением, которое представляет собой полную реорганизацию. Важно найти причину, воздействующие факторы и характеристики риска, которые можно определить с прицелом на будущее. В результате неудачи снова может возникнуть проблема ослабленной уверенности в себе и осознания ресурсов, интерпретация достигнутых результатов и трудности в качестве учебного опыта. Мы можем вернуться на более раннюю стадию, даже на стадию созерцания, и прогресс держит в уме сообщение о том, что жизнь без наркотиков все еще не за горами.
Вперед в настоящее, глядя в будущее
Внешняя помощь всегда подчеркивается в связи с этапами модели. Важно установить границы, которые определяют задачи и роли родственника, специалиста и заинтересованного лица. Если их перепутать, то может быть нанесен вред наркоману, члену семьи и специалисту по оказанию поддержки. При этом процесс восстановления оказывает благотворное влияние сразу в нескольких направлениях. В то время как выздоровление человека является эгоистичным предприятием в самом благословенном смысле этого слова, процесс выздоровления, который является как инвестицией, так и прибылью, может оказать положительное влияние на жизнь члена семьи или даже другого наркомана, находящегося в подобном положении. туфли.
Напишите нам
Вам нужна помощь или совет? Пожалуйста, напишите нам по адресу [email protected], и мы ответим здесь, в серии лайф-коучей в блоге Ego, разумеется, сохраняя анонимность наших читателей!
Консультант по наркозависимости Камилла Маржай занимается проблемами химической и поведенческой зависимости, но также с удовольствием отвечает на вопросы родственников зависимых. В нашем разделе, Zsuzsa Sári-Kurán, психолог, консультант по семейной терапии и психолог-консультант Франциска Себок, сотрудники emPatika, занимаются семейными, супружескими и образовательными проблемами, насилием и проблемами образа жизни. Психолог Диана Саковиц, профессиональный руководитель секции Dívány Ego, рада помочь с проблемами в отношениях и сексуальными проблемами, одиночеством и жизненными кризисами. Пишите нам уверенно, постараемся помочь!