Рассказывание историй было человеческой традицией на протяжении тысячелетий, и на то есть веская причина: оно оказывает сильное влияние на нашу психологию.
Ключевые выводы
- Некоторые исследователи утверждают, что люди рассказывают истории десятки тысяч лет.
- Так как это глубоко укоренилось в нашей психологии, истории, которые мы рассказываем о себе и других, могут оказывать сильное влияние на наш разум.
- Как мы можем использовать рассказывание историй, чтобы улучшить свою жизнь?
Люди придумывали истории уже давно. Среди самых ранних примеров - пять шумерских поэм о Гильгамеше, датируемых 2100 годом до н. Но мы рассказывали истории и до этого. Некоторые утверждают, что самые ранние наскальные рисунки человечества, датируемые 30 000 лет назад, представляют собой форму повествования.
С такой длинной историей неудивительно, что повествование глубоко укоренилось в нашей психологии. Мы постоянно организуем вещи в истории, вопреки или из-за того, что реальность не имеет красивой и четкой структуры, как в нашем рассказывании историй.
Формирование личности
То, что истории являются краеугольным камнем человеческой психологии, не ускользнуло от внимания исследователей. «Жизненные истории не просто отражают личность», - написал профессор психологии Дэн МакАдамс для Справочника АПА по личности и социальной психологии. «Они являются личностью, или, точнее, они являются важными частями личности, наряду с другими частями, такими как черты характера, цели и ценности».
Большая часть работ МакАдамса посвящена тому, как люди используют истории для построения своей личности. Например, в одном исследовании МакАдамс и его коллеги рассмотрели согласованность жизненных историй людей и сравнили это с их общим благополучием. Последовательный рассказ содержал все элементы хорошо сделанного рассказа: достаточный контекст, хорошую структуру, последовательный эмоциональный тон или тему и интеграцию в общий мир жизни рассказчика. Чем более последовательной была история жизни человека, тем выше его благосостояние. Люди, которые думали о своей жизни более разрозненно, неструктурированно и неорганизованно, как правило, имели более низкое благополучие.
Мы также можем использовать рассказывание историй в своих интересах, особенно когда речь идет о преодолении травмы. Исследования показывают, что описание травмирующих переживаний, пусть даже болезненных и неприятных в данный момент, может помочь людям обработать и включить травматическое событие в большую историю жизни. Во время последующих наблюдений участники сообщали о меньшем количестве заболеваний, реже обращались к врачам, меньше страдали от симптомов депрессии, реже пропускали школу и работу и лучше справлялись с работой. Исследователи предполагают, что обработка травмирующих воспоминаний таким образом снижает вероятность того, что они будут навязчиво вспоминаться, вызывая дальнейшие страдания.
4 Ключи к рассказыванию историй, которые понравятся всем, от наскальных рисунков до «Звездных войн» | Джо Лазаускас
Обход нашего критического мышления
Но, как и все, что глубоко укоренено в человеческой природе, рассказывание историй также можно использовать для манипулирования. Например, в недавнем исследовании была предпринята попытка оценить убедительную силу историй и фактов. В течение трех исследований исследователи представляли вымышленный продукт и показывали некоторым участникам список убедительных или слабых фактов о продукте или историю с этими сильными или слабыми фактами, включенными в нее. Например, вымышленный телефон рекламировался как способный выдержать падение с 30 футов (сильный факт) или падение с 3 футов (слабый факт).
Они обнаружили, что, когда в историях были представлены слабые факты, участников убеждали относиться к продукту более благосклонно, чем когда они просто читали список фактов. Однако, когда в историях были представлены убедительные факты, участники относились к продукту менее благосклонно по сравнению с просмотром списка. Причина в том, что рассказывание историй обходит нашу способность обрабатывать информацию - это может навредить нам, когда мы хотим подчеркнуть объективные достоинства чего-либо, но может принести нам пользу, когда мы хотим преувеличить факты. Нам не нужно далеко ходить, чтобы увидеть примеры того, как сторителлинг может быть использован против нас; политика, вероятно, является самой зрелой областью, чтобы увидеть, как истории, лишенные фактов, могут быть неотразимо убедительными.
Осознание силы рассказывания историй в вашей жизни - это что-то вроде сверхспособности. Вы сможете лучше понять, когда кто-то пытается манипулировать вашим восприятием, и вам будет легче убедить других. Вы можете переосмыслить и изменить влияние травматического опыта на вашу жизнь с помощью рассказывания историй. Вы даже можете сделать свою жизнь более значимой. Неплохой идеей будет потратить некоторое время на записи в дневнике или даже просто на воспоминания об особо значимом эпизоде из вашей жизни.