Календарь менструаций позволяет отслеживать менструальный цикл - в нем точно указаны даты следующей менструации, фертильные дни и овуляция. Узнайте, как работает менструальный календарь!
Календарь менструаций - тип калькулятора, который чаще всего используют женщины, желающие забеременеть. Именно в это время женщины уделяют особое внимание наблюдению за своим менструальным циклом. Однако менструальный календарь будет полезен каждой женщине, желающей следить за тем, как функционирует ее организм и когда можно ожидать следующей менструации.
Календарь менструаций и менструальный цикл
Важнейшей величиной, на основании которой рассчитывается менструальный календарь, является продолжительность менструального цикла - в среднем он длится от 21 до 35 дней, а чаще всего - ровно 28.
В это время организм женщины выпускает из яичников одну созревшую яйцеклетку, которая по фаллопиевой трубе - примерно 3-4 дня - попадает в матку. Между тем, слизистая оболочка матки становится более насыщенной питательными веществами и утолщается, чтобы вместить оплодотворенную яйцеклетку.
Однако, если клетка не оплодотворяется, та же мембрана отслаивается, что приводит к менструальному кровотечению.
Яйцо в 20 раз больше сперматозоида, и его можно увидеть невооруженным глазом.
Первым днем цикла и первой датой, которую нужно занести в менструальный календарь, является первый день менструации. В этот и в последующие дни - с 1 по 5 - происходит развитие граафова фолликула, в котором располагаются яйцеклетки.
В начале цикла женщина чувствует себя намного лучше, чем в конце - ее не беспокоят такие недомогания, как отеки ног, раздражительность груди, падение уровня прогестерона и эстрогенов. С другой стороны, могут быть симптомы, которые часто сопровождают менструацию: боль в животе, быстрая утомляемость, слабость.
Время между 6-м и 13-м днем цикла является лучшим моментом в менструальном календаре для многих женщин. Исчезают недомогания, сопровождающие менструацию и предшествующие ей дни. Также повышается уровень эстрогена, благодаря чему женщина выглядит лучше: исчезают прыщи, волосы больше блестят. Именно тогда, за четыре дня до овуляции, у женщины наступают дни фертильности.
Женщина за свою жизнь производит около 500 яйцеклеток, мужчина около 525 миллиардов сперматозоидов.
14. день цикла - день овуляции. Это когда происходит разрыв фолликула, в котором находится яйцеклетка. Это также лучшее время для беременности, еще и потому, что именно в этот день у женщины наблюдается наибольшее желание секса и ее общее самочувствие очень хорошее.
Между 15-м и 17-м днем цикла у женщины еще есть фертильные дни и оплодотворение возможно. К 20 дню менструального цикла уровень эстрогенов в организме высок, и начинается выработка прогестерона, что делает слизистую оболочку матки способной принять оплодотворенную яйцеклетку. Однако она начинает чувствовать себя тяжелее, чем обычно, из-за того, что ее тело удерживает больше воды, чем в другие дни.
Если оплодотворение не происходит, то между 21 и 28 днем цикла уровень эстрогена и прогестерона в организме снижается. Скоро будет другой период. Женщина может распознать симптомы приближающейся менструации: боли в животе, раздражение молочных желез, запоры, метеоризм, повышение температуры тела (примерно до 37°С), некоторые женщины также страдают от ПМС - предменструального синдрома.
Читайте также:
Что вызывает нерегулярные месячные?
Как меняется либидо в зависимости от дня цикла?
Причины, симптомы и лечение ановуляторного цикла
Калькулятор менструального цикла
Хотите узнать, в какой фазе вашего менструального цикла вы находитесь? Рассчитайте свои фертильные, бесплодные дни и период.
Шаг 1/2
Выберите среднюю длину цикла:
Важно
Календарь менструаций подойдет как женщинам, планирующим беременность, так и тем, кто хочет контролировать свою фертильность, но стоит помнить, что его нельзя рассматривать как метод контрацепции, особенно в случае женщин с нерегулярным менструальным циклом. Регулярность менструального цикла также может быть нарушена, например, смена питания, образа жизни, стрессовые ситуации, путешествия, смена климатической зоны.
Менструальный календарь: как это работает?
Календарь менструаций позволит вам точно определить день каждой последующей менструации и фертильные дни, а также распознать постоянные особенности ваших циклов.
Управление менструальным календарем очень простое - достаточно ввести дату последней менструации (день, месяц, год), среднюю продолжительность менструации (от 1 до 10 дней) и продолжительность менструального цикла (от 21 до 35 дней), и калькулятор рассчитает, когда у вас будет следующая менструация, овуляция и фертильные дни.
Менструальный календарь наглядно информирует женщину о течении ее менструального цикла. Восклицательный знак в менструальном календаре отмечает день овуляции, кружочки обозначают фертильные дни, а окрашенные в розовый цвет конкретные дни в месяце - дни менструации.