Лигнаны – растительные гормоны, действие которых должно быть оценено женщинами в период менопаузы. Лигнаны льна являются альтернативой заместительной гормональной терапии, поскольку, подобно синтетическим гормонам, они облегчают симптомы менопаузы. Какими еще свойствами обладают лигнаны льна? На эти и другие вопросы отвечает гинеколог Максимилиан Курковский.
Льняные лигнаныотносятся к группе фитоэстрогенов, то есть нестероидных растительных соединений, чья химическая структура иактивность напоминают человеческие эстрогены. Благодаря этому они могут быть альтернативой применяемой в период менопаузы заместительной гормональной терапии (ЗГТ), заключающейся во введении стероидных гормонов человека. ЗГТ не подходит для каждой женщины. По этой причине начался поиск альтернативы ЗГТ. Ученых заинтересовал тот факт, что менопауза у японок проходит гораздо мягче, чем у европейских женщин. Причины такого несоответствия были найдены в питании. Что ж, богатое соей меню японок снабжает их изофлавонами - соединениями, имитирующими действие человеческих эстрогенов. Дальнейшие исследования привели к открытию растения, родом из европейских женщин, столь же богатого фитогормонами. Речь идет о льне и лигнанах, содержащихся в структуре его зерен.
Льняные лигнаны и менопауза
– Фитоэстрогены особенно полезны для здоровья женщин в период менопаузы из-за их уникального сродства с рецепторами эстрогена. Они оказывают успокаивающее действие на климактерические симптомы, тормозят развитие остеопороза, снижают уровень холестерина и обладают антиканцерогенными свойствами (снижают риск развития рака). Поэтому они являются хорошим выбором для женщин с противопоказаниями к заместительной гормональной терапии или для тех женщин, которые не хотят использовать стероиды, - объясняет Максимилиан Курковский, гинеколог.
Двойное сходство фитоэстрогенов с естественными эстрогенами заставляет человеческий организм воспринимать их как одно и то же, позволяя лигнанам прикрепляться к рецепторам эстрогена, расположенным в клетках человека.
При нехватке эстрогенов в организме их заменяют лигнаны льна. Поэтому в период менопаузы употребляйте в пищу цельные семена льна, обезжиренный молотый лен или другие продукты, содержащие фитогормоны.
Однако медицина, вдохновленная особенно хорошим состоянием японских женщин в период менопаузы, также предлагает женщинам меры, основанные на изофлавонах сои. Однако открытие эстрогеноподобных свойств лигнанов, присутствующих во льне, позволяет избежать риска возникновения аллергии, которая связана с приемом препаратов с соей. Кроме того, промежуточные продукты этого растения часто подвергаются противоречивым генетическим модификациям.
Фитоэстрогены, в отличие от ЗГТ, не повышают риск рака груди, сосков или эндометрия
Растительные фитоэстрогены не повышают риск рака молочной железы или рака эндометрия
В отличие от синтетических гормонов человека, фитоэстрогены мягко имитируют натуральные эстрогены и не вызывают побочных эффектов. Безопасность их применения также обусловлена тем, что фитоэстрогены проявляют большее сродство к эстрогеновым рецепторам ERβ, чем к ERα, что влияет на их тканеселективный механизм действия. Рецепторы ERα в основном находятся в эндометрии, молочной железе и яичниках.
рецепторы ERβ, в свою очередь, распределены в фолликулах яичников, эндотелиальных клетках сосудов, в головном мозге, почках, костях, легких, клетках слизистой оболочки кишечника и клетках мочевого пузыря. Таким образом, лигнаны, связывающиеся с рецепторами ERβ, гораздо слабее действуют на эндометрий и молочную железу. Следовательно, их прием не увеличивает риск рака молочной железы, сосков или эндометрия. – Действие природных эстрогеноподобных соединений имеет научно доказанную эффективность. Это подтверждается, например, результаты исследования, опубликованные в престижном журнале «Menopausal Review», адресованном врачам, занимающимся проблемами менопаузы, в котором резюмируется положительное влияние наружных эстрогенов на здоровье женщины, – добавляет Максимилиан Курковский, врач-гинеколог. Их регулярный прием также защищает женский организм от развития заболеваний, непосредственно связанных с перименопаузальным дефицитом эстрогенов, и замедляет процесс старения благодаря сильным антиоксидантным свойствам. Менопауза - завершение важной главы в жизни женщины, связанной с деторождением, - не обязательно должна быть началом лавины проблем со здоровьем и эмоциональных проблем и резким вступлением в старость. Вам просто нужно правильно о нем заботиться.