Неутолимая головная боль в среду, адская першение в горле в четверг, а к пятнице я был уверен, что меня застрелят на эти выходные. В ноябре я бы смиренно смирился с тем, что первые дни переживу в постели, между подушками, с промышленным количеством витамина С и носовыми платками, с шапкой на голове и шарфом на шее, но сейчас лето, кто хочет этим заниматься, у кого есть на это время и вообще тоже. К тому моменту, как я отважился среди людей, оказалось, что многие мои знакомые такие же, как и я, ведь простуда/простуда – это не осенне-зимние болезни, лучше к ним подготовиться.
Может быть по-разному
Это
Сезон аллергии, поэтому, если у кого-то насморк, хрипы и кашель, первое, что они могут винить, это пыльца, хотя спутать эти два состояния не так просто.. Если не уверены, поможет эта таблица:
| Холодная | Аллергия | |
| Зуд в глазах | нет | часто |
| Лихорадка | часто | не типично |
| Боль в мышцах/суставах | часто | нет |
| Кашель | коклюш | нехарактерный, иногда сухой кашель |
| Головная боль | часто | нет |
| Слив | макс. 2 недели | пока аллерген находится в воздухе (это может быть несколько часов или несколько месяцев) |
Несмотря на многолетнюю практику, мне тоже приходило в голову, что моя слизистая страдает из-за того, что карта пыльцы краснела, да ещё и ход, сопровождаемый жуткой пылью и грязью, проскальзывал, но я быстро отмахнулась от этого. Возможно, кондиционер в офисе не был должным образом очищен? Кстати, неправильно используемый кондиционер может доставить немало проблем, но если пользоваться им правильно, проблем не будет. Другое дело, как вы убедите своих коллег не сбивать температуру слишком сильно, потому что вы, а точнее, ваша слизистая оболочка, уже находится в довольно холодном состоянии. Да, в идеале вы не должны работать больным, но это не всегда возможно.
Но спутать можно не только аллергию и простуду, болезнь Лайма также имеет гриппоподобные симптомы. Лихорадка бывает редко, скорее только повышение температуры, умеренная мышечная боль, депрессия, увеличение лимфатических узлов и боль в горле. «Если на этом этапе не поставить диагноз и начать лечение, то бактерии, распространяющиеся в организме, будут вызывать дополнительные симптомы, такие как боль в мышцах и суставах, припухлость суставов - чаще всего коленных», - говорится на сайте ведомства. Веб-пациент. Так что, если вы заметили у себя подобные симптомы и обнаружили у себя характерный кожный симптом, вам обязательно стоит обратиться к врачу.
Летняя стужа – это серьезно
Знаете ли вы, что холодный воздух сам по себе не имеет ничего общего с болезнью? Многие вирусы, вызывающие простуду, хорошо себя чувствуют при температуре около 32 градусов. «Летом и весной чаще заражаются энтеровирусы, а зимой - риновирусы», - сказал доктор. Хайди Ван Девентер, эксперт He alth24, также сообщила плохие новости: от летней простуды избавиться труднее, чем от зимней (она может длиться до 10 дней и вернуться). Причины этого следующие:
- В это время мы гораздо более активны, постельный режим не кажется таким уж привлекательным вариантом.
- Стабильная температура важна для выздоровления, но если на улице жарко и вы зайдете в прохладное место, ваш организм будет бороться с болезнью медленнее.
- Кондиционер сушит воздух в помещении, что вызывает сухость глаз и сухость дыхательных путей. Затем сухие участки чувствительно реагируют на бактерии и аллергены. (Чтобы сделать жизнь не такой легкой, отопление вызывает аналогичные проблемы зимой.)
- Если кто-то спутает это с аллергией, то лечиться начнет позже.
- Летние вирусы гораздо заразнее зимних.
Кстати, энтеровирусы могут передаваться не только при кашле и чихании, помимо воздушно-капельного заражения, они также распространяются с фекалиями, и помимо обычных простудных симптомов нам, возможно, придется считаться с диарея и сыпь.
Что вы можете с этим поделать?
Нет большого секрета в том, как избежать летней простуды или облегчить ее симптомы, но вот несколько советов:
- Лучшая защита - часто мыть руки и всегда иметь при себе дезинфицирующее средство для рук. К слову о дезинфекции: регулярно мойте общие поверхности, хотя ваши коллеги могут не понять, зачем вы бегаете с дезинфицирующими салфетками - читайте статью He althCentral.
- Летом мы постоянно в движении, но какими бы короткими ни были ночи, сколько бы приключений и программ нас ни ждало, позаботьтесь о том, чтобы вы всегда хорошо высыпались. Разве нам не нужно напоминать вам, что все приходит с недостаточным отдыхом?
- В жару в любом случае важно пить достаточное количество жидкости, но если вы не хотите заболеть, обратите особое внимание на достаточное количество жидкости. Конечно, неважно, что вы пьете, алкоголь, кофе и дыня, например, не такая уж хорошая идея.
- К счастью, сейчас сезон фруктов и овощей, так что теперь у вас на одну отговорку меньше, чтобы не есть их в достаточном количестве.
- Если можете, избегайте тех, кто уже болен. Скажем так, не всегда так просто сказать, с кем не следует контактировать. В любом случае, вы можете прочитать здесь несколько советов, если не хотите, чтобы все в офисе упали.
- Если сбой все-таки произошел, то остаются обычные методы. Антибиотики в этом случае тоже не выход, но для облегчения симптомов можно использовать что угодно: капли в нос, распаривание, жаропонижающие и средства от кашля, а также любые народные средства, которые вам подходят.