Цель DDD-терапии (взрослый ребенок из неблагополучной семьи) – научиться умению принимать и заботиться о себе в духе уважения к другим людям. Психотерапия необходима, когда человек с ДДД, несмотря на осознание своего деструктивного и сложного поведения, не может избавиться от автоматизмов, перенятых с детства. Узнайте, что такое DDD-терапия и когда стоит воспользоваться помощью психотерапевта.
DDD Therapy учит справляться с проблемами и действовать иначе, чем раньше. В прошлом взрослому ребенку из неблагополучной семьи приходилось учиться приемам жизни и выживания в болезненной ситуации, в которой он оказался не по своей вине. То, что сработало в патологической семье, не сработает в построении нормальной, взрослой жизни. Чтобы перестать вести себя как ребенок в более сложных ситуациях, вам необходимо обратиться к психотерапевту.
Оценка или даже диагностика ДДД - вопрос многоаспектный, и вопрос о том, требует ли он терапии, действительно зависит от индивидуальных особенностей человека, его готовности к изменениям и степени трудностей, с которыми он сталкивается в повседневной жизни. Неоспоримо, что родители являются самым важным и первым образцом для подражания для ребенка. Они учат справляться с проблемами, преодолевать трудности, определяться с методами и ценностями воспитания.
Это важное для развития время определяет многие аспекты взрослой жизни, развитие чувства безопасности, самооценки, чувства женственности/мужественности, построение отношений и т.д. В неблагополучной семье правильное развитие ребенка практически невозможно, а необходимость прогибаться перед реальностью и пытаться приспособиться к трудным условиям только закрепляет эти недостатки в его взрослой жизни.
Имея в виду, что идеальных семей не бывает, и в каждой из них есть свои более или менее неблагополучные зоны, стоит помнить, что последствия, которые переживает конкретный человек во взрослой жизни, доказывают, насколько эффективно работала система.
Размышляя о том, что на самом деле делает семью неблагополучной, стоит избавиться от стереотипа общепринятой «патологии». К сожалению, часто в неблагополучных семьях наблюдается безнадзорность ребенка, не имеющая очевидной для общества формы.
Я DDD. Нужна ли мне терапия?
DDD уходит своими корнями в детские переживания, время, когда семьи, не влияя на дисфункции, выбирали различные деструктивные стратегии для нейтрализации пережитого дефицита. Эти не связанные с развитием модели, повторяющиеся во взрослой жизни, только усиливают неприятные и удовлетворяющие жизнь симптомы.
К сожалению, одного факта того, что вы взрослый человек и строите свою реальность по-своему, недостаточно, чтобы избавиться от нежелательных детских ролей или стратегий. Со временем выясняется, что, несмотря на кажущуюся оторванность от семьи, избавиться от неблагоприятных автоматизмов не удается. Когда вы не видите, что известные шаблоны не работают и часто приносят больше вреда, чем пользы, избавиться от них практически невозможно. К сожалению, зачастую это единственный способ, которым человек может действовать.
Следует ли вам рассмотреть возможность психотерапии при появлении симптомов DDD? Не обязательно. Большинство людей, которые могут заметить симптомы синдрома ДДД, лучше или хуже справляются с ним в повседневной жизни. Они создают семьи, работают, заводят друзей, не хотят вскрывать старые раны, не чувствуют, что это принесет в их жизнь что-то хорошее. Однако все больше и больше людей, испытывая трудности во взаимоотношениях с окружающими, ощущая пустоту или не умея выстраивать удовлетворительную повседневную жизнь, обращаются к терапии. Психотерапевт - это спутник в путешествии в прошлое, главная цель которого - понять, назвать и внедрить новые способы ведения дел. Отход от общеизвестных методов обычно связан с большими трудностями или даже болью. Необходимость избавиться от иллюзии о семье, вернуться к неприятным воспоминаниям, как правило, является единственным способом улучшить качество своей жизни. Поддержка психотерапевта обычно достаточно эффективна для восстановления равновесия.
Принципы терапии DDD
Психотерапия в отношении синдрома ДДД заключается в проработке дисфункционального паттерна, обретении способности функционировать в роли без груза вины, принуждения к безусловной лояльности или спасению других или постоянному бегству от близости, своей собственные эмоции и переживания.
Области, подлежащие работе, также трудно переносят эмоциональные состояния, отсутствие навыков или внутреннего разрешения испытывать удовольствие, автоматический вход, например,роль жертвы, несмотря на отсутствие объективных фактов, подтверждающих такую позицию.
Соматические симптомы – довольно частая причина принятия решения о психотерапии. Повторяющиеся, трудно диагностируемые проблемы со здоровьем в сочетании с семейными проблемами являются фактором, способствующим диагностике DDD.
Не желая дублировать дисфункциональные паттерны, взятые из семейного очага, необходимо во время терапии назвать и принять правду о себе и своих близких. При индивидуальном контакте с психотерапевтом или при участии во встречах группы поддержки человек, желающий справиться с дефицитом, должен будет идентифицировать себя как взрослый ребенок из неблагополучной семьи.
Следующий шаг - расширить свое понимание области детских переживаний и того, как они определяют убеждения, способы решения отношений, трудности и то, как все это проявляется в поведении в настоящей жизни.
Конечной станцией терапевтического процесса в области ДДД является внесение изменений, в результате которых человек, работающий над собой, обретет способность принимать и заботиться о себе в духе уважения к другим. Этот путь позволяет изменить взгляд на родителей, наделяя их и их предыдущие действия силой во взрослой жизни. Возвращение к равновесию и работа с дефицитами никогда не бывает легким процессом, однако стоит подумать о психотерапии, если чувство удовлетворения жизнью недостижимо с использованием существующих стратегий преодоления трудностей или дефицитов.
Медленное избавление от горя и боли позволяет человеку с синдромом ДДД снова пройти различные стадии развития, окружив себя адекватной заботой и уважением.