Вроде бы безобидная проблема, способная лишь нарушить спокойный ночной сон, однако, по мнению исследователей, отнестись к ней серьезнее не мешало бы. По их словам, у людей, которые регулярно храпят, больше шансов получить сердечный приступ, чем у курильщиков или людей, страдающих ожирением.
Большинство людей обычно просто подмигивают, хотя американские исследователи считают, что это может привлечь внимание к серьезным проблемам со здоровьем и может легко привести к инсультам и сердечным приступам, если кто-то храпит. Согласно статистическим данным, частыми храпунами являются четверть женщин и четверо из десяти мужчин, а число тех, кто лишь изредка храпит по ночам, значительно выше. Однако большинство из них никогда не обращаются к врачу со своей проблемой, хотя к ней следует относиться так же серьезно, как, например, к высокому кровяному давлению, поскольку она наносит такой же ущерб.
Почему мы храпим?
«Звук храпа создается вибрацией рыхлых тканей верхних дыхательных путей: во время сна мышцы, растягивающие глотку, расслабляются, а поступающий и выходящий воздух вызывает колебания в глоточно-гортанной области. Первопричиной может быть отоларингологическая аномалия: изменения нижних носовых раковин, мягкого неба, корня или кончика языка», - говорит доктор Моника Аугустинович, отоларинголог, сотрудник Центра сна.
«Храп часто является просто неприятной жалобой, но он также может быть предупреждающим признаком апноэ во сне. Из-за закупорки глотки-гипофиза также могут возникать задержки дыхания большей или меньшей продолжительности, т. е. апноэ во сне. Возникающее при этом кислорододефицитное состояние очень опасно, оно может привести к физическому переутомлению, сердечно-сосудистым заболеваниям, нарушениям сердечного ритма, нарушениям мозгового кровообращения, психологическим проблемам и даже сексуальным расстройствам», - поясняет специалист.
Опасный храп
Исследовательская группа Детройтского университета также обнаружила, что часто храпящие люди гораздо чаще имеют утолщение внутренней стенки сонной артерии, большой сонной артерии, отвечающей за снабжение мозга кислородом. Это признак развивающегося атеросклероза (уплотнения стенки артерии).
Доктор. Роберт Диб, сотрудник больницы Генри Форда и руководитель исследования клиники, сказал в презентации на американском медицинском съезде в январе, что у них появляется все больше доказательств того, что храп не так безобиден, как многие думают. Он уже отправил результаты исследования в медицинский журнал Laryngoscope.
Доктор. Диб и его коллеги обследовали 54 храпящих женщин и мужчин в возрасте от 18 до 50 лет. Субъектов предварительно протестировали в лаборатории сна и тщательно расспросили об их привычках сна, а затем было проведено ультразвуковое исследование сонной артерии. Исследователи четко установили, что внутренний слой стенки сосуда значительно толще у тех, кто много храпит, предположительно в результате постоянной вибрации.
Помимо всего этого, исследователи из Университета Висконсина также опубликовали в прошлом году, что риск развития рака из-за рецидивирующей нехватки кислорода выше у пациентов с апноэ во сне, поэтому эта проблема определенно требует медицинской помощи.
К какому врачу обратиться?
Первым шагом в лечении храпа является тест сна, который оценивает сомнолог. Тест сна - это пульсоксиметрия или детектор лжи, проводимые на дому у пациента (при этом измеряется дыхание и уровень кислорода в крови во время сна). При необходимости по результатам рекомендуется полисомнография (комплексное исследование сна) в лаборатории сна. На основании различий, выявленных во время ночного сна, лечащий врач определяет дальнейшие необходимые обследования, из которых во всех случаях требуется отоларингологическое исследование. При проблемах с дыханием или бронхиальной астме специалист направляет больного к пульмонологу, при необходимости к аллергологу, кардиологу или, например, к гастроэнтерологу для дообследования при подозрении на рефлюкс.
Методы против храпа
«К храпу предрасполагают курение, употребление алкогольных напитков перед сном, плотный ужин и лишний вес, поэтому их следует избегать. Также может помочь увлажнение и приподнятие головы, но всего этого недостаточно, если есть органическое изменение фона. Расширитель «крыло носа» может быть эффективным средством, если храп вызван узким носовым ходом, а анализы не показывают других изменений органов. «Глоточный спрей, покрывающий слизистую оболочку мягкого неба, уменьшает вибрацию мягких частей, тем самым уменьшая звук храпа», - предлагает специалист. В дополнение к этому иногда устранить жалобы может специальная подушка, не позволяющая лежать на спине, однако в более тяжелых случаях храп можно лечить хирургическим путем, для этого существует несколько техник, выбор которых всегда зависит от конкретного пациента. человек.