Возможно, вы слышали все об удивительной пользе для здоровья растения под названием пажитник. Но если вы думаете о том, чтобы попробовать пажитник, есть несколько важных вещей, которые вам следует знать в первую очередь; Хотя исследования пажитника продолжаются, имеющиеся данные о его преимуществах остаются ограниченными и неубедительными. Мы ответили на некоторые распространенные вопросы о пажитнике, которые могут у вас возникнуть, чтобы вы могли принять осознанное решение, которое лучше всего для вашего здоровья.
Шаги
Вопрос 1 из 7: Может ли пажитник помочь при диабете?
Шаг 1. Способность пажитника помочь в лечении диабета неясна
Небольшое количество исследований предполагает, что пажитник может эффективно снижать уровень сахара в крови. Однако результаты показали значительные расхождения, и большинство испытаний было низкого методологического качества.
- Для изучения гликемического контроля пажитника необходимы исследования более высокого качества, поэтому проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать пажитник для лечения диабета.
- Пажитник также может влиять на свертываемость крови, действуя как антикоагулянт и усиливая кровотечение. Для изучения этого эффекта необходимы дальнейшие крупные исследования.
Вопрос 2 из 7: Что делает пажитник беременным женщинам?
Шаг 1. Способность пажитника увеличивать количество молока неясна
Беременные женщины, возможно, слышали, что им следует принимать пажитник, чтобы ускорить лактацию, потому что он увеличивает секрецию окситоцина. Однако доказательства этого в основном анекдотичны и могут быть связаны с психологическими эффектами. Опубликованные исследования (низкого или среднего качества) дали неоднозначные результаты.
- Вместо того, чтобы использовать пажитник, подумайте о том, чтобы обратиться к профессионалу для оценки. Они проконсультируют вас о том, какие факторы образа жизни вы можете изменить, чтобы улучшить производство молока. Это может включать такие советы, как частое кормление грудью, проверка груди или отказ от алкоголя.
- Помимо грудного вскармливания, пажитник также, вероятно, небезопасен для беременных. Использование пажитника связано с повышенным риском врожденных дефектов. Он также исторически использовался в аюрведической и китайской медицине для стимулирования родов.
Вопрос 3 из 7: Может ли пажитник повысить уровень тестостерона у мужчин?
Шаг 1. Способность пажитника повышать уровень тестостерона не доказана
Возможно, вы слышали, что пажитник рекламируют как средство повышения уровня тестостерона у мужчин. Однако другие исследования показали, что пажитник не влияет на гормональный статус. Вместо этого рассмотрите возможность изменения образа жизни такими методами, как физические упражнения и изменение диеты.
Вопрос 4 из 7: Каковы другие лечебные преимущества пажитника?
Шаг 1. Неизвестно, может ли пажитник помочь при менструальных спазмах, изжоге и сексуальных проблемах
Возможно, вы слышали, что пажитник можно использовать в качестве пищевой добавки при этих состояниях, среди прочего. Однако это использование не было окончательно доказано исследованиями или продемонстрировало противоречивые результаты, поэтому необходимы дальнейшие исследования. Кроме того, FDA не одобрило лекарственное использование пажитника.
- Вы можете облегчить менструальные спазмы в домашних условиях с помощью обезболивающих, таких как ибупрофен, или противозачаточных средств.
- Другие способы лечения изжоги включают отказ от продуктов, вызывающих раздражение, отказ от лежания после еды и прием безрецептурных лекарств, таких как антациды.
- Попробуйте решить проблему низкого либидо с помощью изменений здорового образа жизни, таких как ограничение алкоголя, снижение стресса и открытое общение с партнером. Ваш врач может также посоветовать вам лечение, например гормональную терапию.
Вопрос 5 из 7: Можно ли еще принимать пажитник?
Шаг 1. Если вы решили принять пажитник, следуйте указаниям врача и инструкциям на упаковке
Не употребляйте больше рекомендованного и не смешивайте разные препараты (например, таблетки и жидкости), это увеличивает риск передозировки.
- Купите пажитник в надежном месте, чтобы свести к минимуму риск заражения, и храните его при комнатной температуре. Беречь от влаги и тепла.
- Мужчины, стремящиеся повысить уровень тестостерона, могут рассмотреть возможность приема 500-600 мг, в то время как матери, стремящиеся увеличить выработку молока, могут принять 500-1000 мг. Однако, опять же, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать пажитник в качестве травяной добавки.
- Детям не следует принимать пажитник в качестве добавки.
Шаг 2. Прекратите прием пажитника как минимум за 2 недели до медицинской процедуры
Сюда входят операции, стоматологические работы, любые другие процедуры. Это связано с антикоагулянтными свойствами пажитника, которые могут увеличить риск кровотечения.
Вопрос 6 из 7: Каковы побочные эффекты пажитника?
Шаг 1. Пажитник потенциально может вызвать диарею, тошноту и другие проблемы с пищеварением
Более редкие побочные эффекты включают головокружение и головные боли. В больших дозах - 25 граммов или более в день - пажитник может вызвать опасное снижение уровня холестерина и сахара в крови. Люди также сообщали о токсичности для печени при приеме пажитника отдельно или с травами.
Использование пажитника в качестве добавки также может вызвать запах кленового сиропа. Запах исходит от метаболита, называемого солотоном, и может привести к ложному диагнозу болезни мочи кленового сиропа
Шаг 2. У некоторых людей пажитник может вызывать аллергические реакции
Получите неотложную медицинскую помощь, если у вас есть признаки аллергической реакции, такие как крапивница, затрудненное дыхание и отек лица и горла.
Вопрос 7 из 7: Как еще можно использовать пажитник?
Шаг 1. Пажитник можно использовать в кулинарии как пряность или пряность
Его листья и семена съедобны и имеют горький, но сиропообразный вкус и аромат. Он широко используется в индийской кухне в таких блюдах, как карри и тикка масала, но также встречается в блюдах Северной Африки и Ближнего Востока.