Квотербек - одна из лучших позиций для игры. Вы управляете мячом почти в каждой игре, и каждая игра начинается с вас. Это еще и трудная позиция, потому что нужно запомнить много информации. Вот несколько советов, которые помогут вам сделать больше тачдаунов и стать новым (или лучшим) квотербеком.
Шаги
Часть 1 из 4. Получение дополнительных знаний
Шаг 1. Изучите вверх
Квотербэки должны быть умными на поле. Квотербек должен помнить каждую игру в учебнике и делать это правильно. Вам нужно знать не только репортажи и пьесы, но и то, как их читать. Вам также необходимо знать каждую пьесу в сборнике пьес и знать, как ее исполнять. Есть только один способ сделать это, и это учиться, это может быть долго и скучно, но стать отличным QB очень важно.
Шаг 2. Развивайте свои лидерские качества
Квотербэки должны контролировать игру. В футбольном матче нет права на ошибку, поэтому квотербэки должны быть внимательны. Не забывайте быть лидером и во время тренировок. Ваша команда не будет уважать вас, если вы только дурачитесь во время тренировок, а затем попытаетесь сказать им, что делать в игре.
Будьте всегда спокойны и собранны. Если вы сделаете плохой бросок или ваша команда начнет проигрывать, не волнуйтесь. Вы должны быть лидером команды и уметь сплотить свою команду и вернуть ее в нее
Часть 2 из 4: Развитие ваших сильных сторон и навыков
Шаг 1. Наращивайте силу рук и ног
Вам нужно будет бросать мяч далеко и быть точным при броске. У вас должна быть большая сила рук и ног. Чтобы бросать далеко и точно в цель, развивайте сильные руки и ноги, чтобы сделать шаг в броске. Способы работы над ними - отжимания, скручивания, подтягивания и т. Д.
-
Чем сильнее у вас ноги, тем лучше будет работа ног, повысится точность передачи и даже больше силы броска.
Защитник футбольной команды Шаг 8
Шаг 2. Сделайте домашнее задание по защите
Вы должны уметь читать покрытия и видеть несоответствия.
Шаг 3. Работайте над своим таймингом
Вы должны делать свои броски до того, как принимающий сделает разрыв / разрез, чтобы мяч попал в принимающий, как только он откроется.
Шаг 4. Практикуйте точность
Точность - один из важнейших атрибутов успешного квотербека. Вы должны уметь бросать в цель и в движении. Отличный способ повысить точность - бросать между колесами или по определенным объектам.
Шаг 5. Развивайте скорость
Скорость не критична, но полезна. Иногда QB находит большой брешь в защите и решает бежать вместо паса. Но если вы с трудом можете бегать, это мало поможет. Практикуйтесь, бегая по лестнице или выполняя ежедневные упражнения. Это очень быстро разовьет ваши способности.
Часть 3 из 4: Хорошая игра
Шаг 1. Осознавайте свое окружение
Когда вы играете в игру, важно знать, кто открыт и нужно ли вам бежать. Вы можете повысить свою осведомленность разными способами. Быть в команде или заниматься с друзьями никогда не помешает.
Шаг 2. Уметь читать блиц или защиту
Вы должны уметь читать защиту. Таким образом, вас не уволят из-за потери или даже не нащупывают.
Шаг 3. Научитесь создавать пространство для ваших приемников, не обращая внимания на безопасность и не телеграфируя, кому вы бросаете
Шаг 4. Следуйте прогрессу и получите варианты спасения в случае срабатывания защиты или поломки защиты
Если вы не так быстры, как Майкл Вик, не пытайтесь плясать в кармане. Ударьте по открытой ствольной коробке или избавьтесь от мяча.
Шаг 5. Не паникуйте и бросьте, когда защита сломается
Вместо этого спокойно сконцентрируйтесь и выбросьте его в безопасное место или просто заверните мяч и возьмите мешок. Иногда лучше просто проиграть 5–10 ярдов (4,6–9,1 м), а затем рискнуть и быть перехваченным.
Шаг 6. Посмотрите на защиту, и если вы не видите, что кто-то открывается, просто попробуйте бежать, потому что лучше набрать 3–5 ярдов (2,7–4,6 м), чем быть перехваченным.
Шаг 7. Ожидайте плохих передач
Нет идеального QB. Вы пропустите некоторые или перевернете некоторые. Ничего страшного, бывает. Просто двигайтесь дальше и не теряйте бодрости.
Шаг 8. Узнайте, когда и когда не следует звонить по звуку
Если вы прислушаетесь к предварительному щелчку защиты, то сможете выслушать подсказки, которые они собираются предпринять. Если вы бежите, то вам следует поменять его на пас. Но если они звонят по звуку, посмотрите, в каком построении они находятся. Если они в пятаке, и вы его передаете, измените передачу на бег.
Часть 4 из 4: Быть отличным командным игроком
Шаг 1. Доверяйте своим товарищам по команде
Чтобы любой из этих советов работал, вам нужны люди, на которых вы можете положиться, чтобы довести мяч до конечной зоны и сделать это с уверенностью. Вы можете сделать это, встретившись после игр и поговорив с вашими ранними защитниками, ресиверами, полузащитниками и т. Д. И завоевать их доверие, и наоборот.
подсказки
- Не бойтесь получить удар.
- Не бросайте плечом, используйте все тело. Это уменьшает травмы, увеличивает ярд и дает вам больше силы.
- Работа в межсезонье. Получите много представителей в межсезонье, чтобы в следующем сезоне вы стали лучше, чем когда-либо. Развивайте свою выносливость, и вы сможете преуспеть на любом уровне. Вы должны уметь быстро и внимательно думать. Неправильное решение может привести к полному провалу.
- Всегда ставьте ноги правильно. Это означает, что вы готовы поймать, спринт или выполнить любое другое необходимое действие.
- Быть здоровым; Игра на любой позиции в футболе требует отличного здоровья, поэтому убедитесь, что вы правильно питаетесь и регулярно занимаетесь спортом.
- Растягивайтесь и оставайтесь увлажненными. В противном случае у вас могут возникнуть судороги или растяжение мышцы.
- Работа ног так же важна, как и ваша рука. Погрузитесь в глубину своего падения.