Большинство людей надеются, что им никогда не придется ввязываться в драку. Тем не менее, по-прежнему разумно знать, как защитить себя в случае, если злоумышленник застает вас врасплох, когда вы бегаете трусцой, идете к машине или занимаетесь своими делами иным образом. Если вы можете найти выход из боя - отлично! Но если нет времени, чтобы смягчить ситуацию, сохраняйте твердую стойку и сосредоточьтесь на блокировании ударов противника и нанесении им ударов по уязвимым частям тела.
Шаги
Часть 1 из 3: Блокировка ударов и защита
Шаг 1. Защищайте руками и руками пах, горло, живот и глаза
Это наиболее уязвимые части вашего тела, и те, по которым серьезный злоумышленник, скорее всего, попытается ударить. Сильный удар по животу или горлу может сделать вас беспомощным. Итак, блокируйте удары нападающего руками и предплечьями. Если возможно, отклоняйте любые удары или шлепки, чтобы они попали вам на плечи или верхнюю часть туловища.
Если вы окажетесь на земле, и нападавший будет бить вас ногой или ударом, скатитесь в клубок и накройте голову
Шаг 2. Ударьте нападающего головой, если он схватит вас сзади
В некоторых случаях вы можете не увидеть приближающегося к вам злоумышленника. Если вы чувствуете, что кто-то схватил вас сзади, бейте головой назад так, чтобы задняя часть черепа ударила его по носу. Если это не сработает, согните колени, чтобы сбросить вес, и ударьте агрессора локтем в нос. Резкий удар головой или локтем должен заставить атакующего вас освободить.
Если кто-то схватит вас спереди, попробуйте ударить его лбом по носу. Если вы не можете этого сделать, ударите нападавшего по одной из подмышек. Это должно заставить их ослабить хватку
Шаг 3. Ударьте противника самодельным оружием из вашего окружения
Если вы нанесли атакующему несколько ударов, а он продолжает атаковать вас, поищите при себе оружие. Бейте нападающего ключами в глаза или бейте его по лицу сумкой или кошельком. Или, если в вашем окружении есть случайные палки или металлические столбы, нанесите ответный удар атакующему. Вы даже можете бросить им в глаза грязь или песок, чтобы временно ослепить их.
- Конечно, эти предметы не идеальное оружие для использования в бою, но они могут стать разницей между парочкой швов и серьезным пребыванием в больнице.
- Многие люди также носят с собой перцовый баллончик, который является отличным вариантом против нападавшего, если на вас напали.
Шаг 4. Вернитесь в свою оборонительную позицию после удара нападавшего
Не позволяйте атакующему схватить вас за руку или вывести из равновесия после того, как вы нанесли ему удар. Как только вы ударите их, вернитесь в защитную позицию, слегка согнув колени и подняв руки. Поднимите ведущую руку перед щекой, а вторую руку держите перед виском. Если вас сильно ударили по щеке или виску, вы можете потерять сознание. Защита этих частей лица очень важна.
Во время драки постарайтесь и дальше шуметь как можно больше. Это может отпугнуть злоумышленника или привлечь в эту зону других людей. Кричать что-то вроде: «Оставь меня в покое!» или «Отойди от меня!»
Шаг 5. Обратитесь за медицинской помощью, если вы получили травму во время нападения
Как только вы окажетесь в безопасности - будь то людное общественное место или уединение вашего дома - осмотрите себя и убедитесь, что вы не пострадали. Если вы обнаружите, что пострадали, обратитесь к врачу или в центр неотложной помощи. Если вы только что слегка поцарапаны или ушиблены, вам может потребоваться только наложить лейкопластырь и выполнить еще пару простых действий по оказанию первой помощи.
В больницах часто есть персонал, чтобы справиться с угрозами и нападавшими, если они попытаются продолжить борьбу
Часть 2 из 3: нанесение ответного удара нападающему
Шаг 1. Ударьте их колени ступнями или локтями, чтобы снизить подвижность
Удары ногой по коленям нападавшего - надежный способ причинить ему сильную боль и помешать ему очень быстро бежать за вами. Поскольку колени находятся всего в паре футов от земли, атакующий также не сможет схватить вас за ногу, когда вы бьете ногой. Ударьте его по передней части колена, если вы хотите нанести серьезную травму, и по обеим сторонам колена, чтобы мгновенно дестабилизировать атакующего.
Если нападающий уже повалил вас на землю, ударьте его локтями по бокам коленей
Шаг 2. Ударьте или поцарапайте злоумышленнику в глазах
Сожмите доминирующую руку в кулак и ударьте нападающего по глазам. Вы также можете попробовать почесать глаза человеку, если у вас длинные ногти. Глаза - одно из самых уязвимых мест тела, и быстрый удар по глазам может быстро изменить сознание потенциального нападающего. Они также временно не будут видеть, что даст вам шанс сбежать.
- Имейте в виду, что вы не пытаетесь ослепить агрессора, а просто нанести ему некоторый урон, чтобы вы могли скрыться с места происшествия.
- Если у вас есть перцовый баллончик, распылите его в глаза нападающему, чтобы временно ослепить его и причинить сильную боль. Или попробуйте ударить им по глазам ключами.
Шаг 3. Ударьте атакующего кулаком или ладонью по носу
Нос также является уязвимой и чувствительной областью. Чтобы навредить нападающему, нанесите ему удар по носу. Вы также можете ударить их по носу основанием открытой ладони. Или же, если нападающий находится в пределах 2 футов (0,61 м) от вас, попробуйте ударить его локтем по носу.
Если ударить нападающего по носу, он почувствует сильную боль и у вас будет время быстро покинуть это место
Шаг 4. Ударьте агрессора по адамовому яблоку или по основанию горла
Если нападающий на вас не прикрывает горло, нанесите ему удар кулаком в шею. Нацельтесь на кадык или на мягкую полоску между ключицами у основания шеи. Твердое попадание в любую из этих точек временно прервет воздушный поток злоумышленника и даст вам шанс сбежать.
Имейте в виду, что сильный удар по адамову яблоку может привести к повреждению дыхательных путей и смерти. Если вы в буквальном смысле не боретесь за свою жизнь, не бейте нападающего так сильно, как можете в адамово яблоко
Шаг 5. Ударьте нападающего в пах, если на вас напал мужчина
Сильный удар ногой в пах - надежный способ вывести его из строя на несколько минут; он может даже упасть на землю в агонии. Когда вы собираетесь наносить удар, цельтесь в центр паха прямо между ногами нападающего.
- Имейте в виду, что нападающий, скорее всего, будет ожидать удара в пах и может быстро отойти или заблокировать ваш удар.
- Если на вас напала женщина, ударить ее ногой в пах - не обязательно плохая идея, но это не так эффективно, как против мужчины.
Шаг 6. Совершите побег, пока нападающий недееспособен
Как только у вас появится возможность выйти из боя, убегайте как можно быстрее и ищите помощи. Немедленно позвоните в службу 911 и объясните, что происходит. Если вам случится увидеть полицейского, остановите его и попросите его о помощи. Независимо от того, разговариваете ли вы с диспетчером службы экстренной помощи или с полицейским, опишите, что произошло.
Никогда не пытайтесь «закончить» бой. Если вы видите, что ваш противник испытывает боль (например, из-за удара по горлу, глазам или паху), не ждите, пока он в порядке. Убегайте и бегите в безопасное место: в вашу машину, внутри здания или в толпе людей, где нападавший не сможет вас найти
Часть 3 из 3: борьба с потенциальным злоумышленником
Шаг 1. Проявите уверенность и осведомленность, чтобы не стать легкой мишенью
Грабители и другие жестокие преступники пытаются преследовать легкие цели: людей, которые не очень осведомлены об окружающей их среде и которых легко устроить из засады. Итак, вместо того, чтобы ходить с опущенной головой и смотреть на телефон, встаньте прямо, ходите быстро, отведите плечи назад и поднимите подбородок. Избегайте зрительного контакта с теми, кто, по вашему мнению, может следовать за вами, но оглядывайтесь вокруг, чтобы осознавать, что вас окружает.
Если потенциальный злоумышленник считает, что из вас будет трудная цель, он оставит вас в покое
Шаг 2. Уговорите свой выход из драки, чтобы избежать физического насилия
Если потенциальный агрессор начинает грубо разговаривать с вами, говорите успокаивающие слова, чтобы смягчить ситуацию. В идеале вы успокоите агрессора или хотя бы выиграете достаточно времени, чтобы покинуть место происшествия. Попробуйте сказать что-то вроде: «Послушайте, я не думаю, что у вас есть причины быть агрессивными. Я собираюсь сесть в машину и уехать. Не следуй за мной ».
Даже если агрессор повышает голос или говорит оскорбительные вещи, не вступайте в схватку с криками. Сохраняйте спокойствие и постарайтесь смягчить ситуацию, чтобы вы могли уйти
Шаг 3. Выйдите с места происшествия, чтобы потерять нападающего, если у вас есть возможность
Когда кто-то агрессивно приближается к вам, постарайтесь уйти, нырнув в машину, прогулявшись по офису или растворившись в толпе. Если у вас есть шанс сбежать и избежать потенциальной атаки без боя, сделайте это. Попробуйте бросить бумажник или смотреть в одном направлении, а затем бегите в противоположном направлении, чтобы убежать.
Или, если злоумышленник потребует ваш кошелек, кредитную карту, куртку или обувь, передайте эти предметы. Потенциально не стоит терять жизнь только ради денег
Шаг 4. Кричите агрессору, чтобы он не напал на вас
Почти во всех случаях злоумышленники ищут жертв, которых они могут легко и незаметно подчинить. Большинство из них избегают громких ситуаций, которые могут привлечь на место других людей (или даже полицию). Так что, если кто-то приближается к вам и может напасть, громко кричите: «Отойдите!»
- Если они продвинутся дальше, продолжайте кричать. Кричите что-то вроде: «Уходи отсюда!» или «Оставь меня в покое!»
- Если у вас есть мобильный телефон, вы можете вытащить его и крикнуть: «Я звоню в службу экстренной помощи, если вы не откажетесь!»
Шаг 5. Встаньте в оборонительную позицию на случай, если агрессор нападет на вас
Если вы не можете избежать или разрядить ситуацию, начните готовиться к удару. Встаньте, ноги на ширине плеч, не доминирующая нога впереди и направлена наружу. Держите вес на обеих ногах. Немного присядьте, чтобы центр тяжести был ниже, и поднимите руки, чтобы защитить лицо.
Эта стойка усложнит борьбу с вами и даст вам больше контроля, когда вам нужно защитить себя. Сохранение компактности тела предотвратит размахивание руками и облегчит удержание равновесия во время ударов
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Никогда не отворачивайтесь от нападающего, даже идя к машине. Это дает им шанс атаковать, когда вы поворачиваетесь. Вместо этого идите назад или вбок в безопасное место, держась лицом к нападающему.
- Если нападающий держит вас в трюме, попробуйте наступить ему на ноги. Хотя это не причинит им слишком сильной боли, это может достаточно отвлечь их, чтобы вы вывернулись из захвата и убежали.
Предупреждения
- С другой стороны, если вас похитили, ограбили или изнасиловали (например, нащупали или изнасиловали), или если вы собираетесь получить серьезные телесные повреждения или быть убитым, то, если вы не можете сбежать, сопротивляйтесь как можно агрессивнее, пока ты можешь сбежать. Не бойтесь причинить злоумышленнику вред.
- Некоторые из описанных выше атак могут нанести серьезный вред. Например, если вы ударите кого-то в глаза, это может серьезно повредить ему глаза, а резкий удар по адамовому яблоку может быть смертельным. Если вы участвуете в драке в школьном дворе или драке с друзьями, вы не хотите причинить другому человеку серьезный вред.