Купание в озерах, реках и ручьях может быть безопасным в специально отведенных местах для купания, которые охраняются спасателями. Однако утопление является пятой по значимости причиной непреднамеренных травм и смертей в США. Для естественной водной среды требуется больше навыков и энергии из-за холодной воды и температуры воздуха, течений, волн и других условий, а эти условия могут измениться из-за погоды.. Знание, как выжить и выбраться из течения реки, может спасти вашу жизнь - и других.
Шаги
Часть 1 из 2: как не застрять
Шаг 1. Знайте о рисках купания в реках
Плавание - опасное занятие даже для сильных пловцов. Области, которые не контролируются и не предназначены для купания, намного больше. Хотя купание в реке в жаркий день доставляет огромное удовольствие, очень часто нет средств защиты, которые можно найти в бассейне или на пляже, охраняемом спасателями.
- Люди плохо плавают. Люди не приспособлены к плаванию. Спортсмен олимпийского класса может плыть со скоростью 4,5 миль в час, или около 2 метров в секунду. Средний пловец плывет намного медленнее, чем это. Не нужно слишком сильное течение, чтобы преодолеть способности пловца.
- Большинство утоплений происходит в открытых водоемах.
Шаг 2. Знайте опасность токов
Реки - это природные объекты, которые часто непостоянны и меняются изо дня в день, от сезона к сезону. В реках могут быть очень быстрые течения, и попасть в бурлящую воду может быть очень опасно. Кроме того, не всегда легко или очевидно, что водный путь имеет сильное течение. Проверить:
- Погода. Если шел сильный дождь, велика вероятность, что уровень воды поднялся.
- Области, подверженные «внезапным наводнениям». Некоторые реки известны внезапным наводнением из-за горных дождей или других геологических условий.
- Очевидные стремительные течения, волны и пороги даже на мелководье.
- Опасности, такие как плотины, подводные препятствия или камни или мусор, движущиеся по поверхности или по дну воды.
Шаг 3. Постарайтесь определить, с какой скоростью движется вода
Бросание предметов, особенно плавучих, таких как дерево или палка (не бросайте искусственные предметы, пластик или стекло) в середину реки, чтобы дать вам представление о скорости.
- Помните, что иногда на поверхности есть ток, а на поверхности - подводный. Скорость на поверхности не даст вам указания на подводный ток.
- То, что поверхность движется медленно, не означает, что она безопасна. То, что снаружи кажется спокойной рекой, может быть домом для стремительных подводных течений.
Шаг 4. Знайте способности тех, кто идет с вами, включая навыки плавания и необходимый уровень присмотра
Обязательно обеспечьте соответствующий надзор.
- Убедитесь, что все учатся хорошо плавать, записав их на соответствующие возрасту курсы обучения плаванию. Однако это не означает, что люди защищены от неудач. В случае с маленькими детьми это действительно может вызвать у них чрезмерную уверенность в своих силах.
- Попросите слабых пловцов носить одобренные Береговой охраной США спасательные жилеты, когда они находятся в воде, на воде или вокруг нее. Не полагайтесь на водяные крылья или надувные игрушки; они могут позволить пловцам выйти за пределы своих способностей или внезапно спустить воздух, что может привести к ситуации, когда они утонут.
Шаг 5. Соблюдайте нормальные правила техники безопасности при плавании.
- Всегда плавайте с напарником. Никогда не плавайте в одиночестве или с тем, кто не умеет плавать.
- Всегда осторожно входите в неизвестную или мелкую воду, ногами вперед.
- Безопасно ныряйте. Зоны для дайвинга должны быть не менее 9 футов глубиной и без подводных препятствий. Реки обычно поднимаются и опускаются по высоте, а русло реки может сместиться - обычно невозможно узнать, действительно ли это безопасно для дайвинга.
- Не прыгайте с большой высоты, например с дерева, уступа или моста.
- При стоянии будьте осторожны, чтобы вас не опрокинуло током или волной.
- Не употребляйте алкоголь и / или наркотики до или во время плавания, ныряния или наблюдения за пловцами.
Часть 2 из 2: выбраться из течения
Шаг 1. Не паникуйте и не рвитесь
Как и в случае с риптидом, паника и удары конечностями могут толкнуть вас глубже в воду. Старайтесь ровно дышать и сохранять спокойствие. Гипервентиляция и паника могут привести к истощению и утомлению. Вдыхание может повысить плавучесть и уменьшить погружение.
Шаг 2. Стремитесь плыть по диагонали к береговой линии
Не пытайтесь плыть прямо к берегу, так как вы будете слишком сильно бороться с течением и тратить энергию. Попробуйте плыть под углом 45 °; вы будете двигаться вниз дальше, чем если бы вы плыли без течения.
Шаг 3. Не пытайтесь плыть против течения
Он не будет работать. Если вас уносит, вы уже находитесь в потоке, слишком сильном, чтобы вы могли его преодолеть.
Шаг 4. Плавайте на спине, поставив ступни вниз по течению, а голову расположив против течения
Именно так рекомендует большинство экспертов. Таким образом, ваша голова будет защищена. Ваши ноги и ступни получат любые повреждения от камней и мусора. Верхняя часть стопы должна быть согнутой, высовываться из воды, а голова также должна находиться над водой. Смотрите вниз по течению, сохраняйте спокойствие и дышите вместе с потоком воды, чтобы не проглотить слишком много воды. Когда вы окажетесь в более спокойном месте, перевернитесь и плывите по диагонали к берегу по течению.
Шаг 5. Обратитесь за помощью
Сделайте как можно больше шума и привлеките как можно больше внимания. Таким образом, потенциальные спасатели могут не только удерживать вас над водой, но и втягивать обратно.
- Полезно иметь при себе спасательный круг (он же кольцевой). Таким образом, вы можете как оставаться над водой, так и вернуться обратно.
- Не тратьте слишком много энергии на то, чтобы позвать на помощь. Брызги редко слышны на порогах или издалека, поэтому старайтесь не брызгать водой, если вы не заметили кого-то поблизости и не пытаетесь привлечь его внимание.
Шаг 6. Обратитесь за медицинской помощью
Велика вероятность, что с вами все будет в полном порядке, но в случае подобного инцидента необходимо медицинское обследование. Обычно при вызове службы экстренной помощи (экстренной помощи) вызываются парамедики и ЕМТ.
- Продолжительное пребывание в прохладной или холодной воде может привести к переохлаждению и обморожению.
- Возможно, вы проглотили большое количество воды, особенно если вы запаниковали.
- Вы можете быть в шоке, психологическом или физическом.
- Немедленно обратитесь к врачу, если вы подозреваете сотрясение мозга или другую травму. Аналогичным образом, если кто-то получил травму или не отвечает, позвоните в местные службы экстренной помощи.