Поскольку технологии меняют наше отношение к офису, нам нужно изменить то, как мы делаем перерывы в работе. Это означает использование гибкости нашей технологии, чтобы хорошо относиться к себе.
Что нового?
Главный операционный директор Facebook Шерил Сандберг известна тем, что уходит из офиса в 5:30, выделяя время для игр со своими детьми. Но не у всех есть автономия, которая приходит с управлением самой известной компанией в мире. Итак, вот несколько способов, которыми вы и я можем установить здоровые границы в нашей трудовой жизни, используя новые технологии для нашей пользы, а не для нашей тяжелой утраты. Во-первых, проанализируйте, как вы проводите свое время. Рассмотрите возможность использования приложения RescueTime, которое поможет вам блокировать свое время в течение дня и мотивирует вас не отвлекаться.
В чем основная идея?
Поскольку технологии меняют наше отношение к офису, нам нужно изменить то, как мы делаем перерывы в работе. Для многих отключаться на двенадцать часов на ночь больше не вариант, но короткие перерывы необходимы. Используйте гибкость смартфона, чтобы делать перерывы в течение дня, получая важное электронное письмо после того, как вы зарядите свои батареи во время полуденной прогулки. А поскольку работодатели проявляют все большую гибкость в отношении предоставления своим сотрудникам нескольких дней работы на дому, использование промежуточных моментов для стирки или похода в магазин может высвободить время ближе к вечеру.