Мне потребовалось, чтобы мой подросток позвал меня, чтобы я вспомнил, что эй, это полная лажа, чтобы преследовать твою собственную временную шкалу
Несколько месяцев назад у меня появилась плохая привычка с Facebook. Сейчас я использую его в основном для работы, поэтому часто получаю запросы на добавление в друзья от людей, которых не знаю. Очевидно, я не хотел принимать, если они не были законными, поэтому я прокручивал временную шкалу человека и общих друзей, чтобы убедиться, что есть какая-то общая причина, на которой можно принять запрос.
Но затем я начал возвращаться к своей временной шкале в странной попытке увидеть, как мое публичное изображение выглядело для них. Я знал, что это нарциссизм, но это стало почти навязчивым - я просто не мог устоять перед искушением.
К счастью для меня, у меня есть дочь-подросток, которая никогда не перестает заглядывать мне через плечо. Она полностью поймала меня и призвала меня к этому, сказав: «Мама, почему ты всегда смотришь на свою собственную временную шкалу? Это просто странно». И увы, она была права.
Тем не менее, я испытываю скудное утешение от осознания того, что это не означает, что я по своей сути нарцисс. Согласно Elite Daily, социальные сети могут превратить любого в нарцисса… всего за четыре месяца:
Новое исследование проводится Университетом Суонси в Великобритании и Миланским университетом в Италии, и, согласно пресс-релизу об исследовании, исследователи утверждают, что «чрезмерное размещение фотографий в социальных сетях» связано с усилением нарциссизма. В пресс-релизе исследования говорится, что более двух третей участников «в основном использовали социальные сети для размещения изображений». А у тех, кто больше всего использовал социальные сети, а точнее у тех, кто использовал платформы для публикации фотографий, в ходе четырехмесячного исследования нарциссические черты увеличились примерно на 25 процентов, говорится в пресс-релизе. объясняет.
Все. 25 процентов - это не маленький рост. Это прямое изменение личности за очень короткий период времени - и все это как побочный эффект публикации фотографий.
Это не совсем тайна, как это происходит. «Мне нравится» и комментарии на Facebook активируют центры удовольствия в нашем мозгу, давая нам прилив эндорфинов, которые создают петлю положительной обратной связи: вы публикуете селфи, получаете лайки, чувствуете себя счастливым, поэтому вы публикуете еще одно селфи, получаете больше лайков, и т.д.
Довольно интересно, хотя я осознавал рост нарциссических тенденций во время моего короткого селфи-блиц, я больше осознавал, насколько несчастным я себя чувствовал большую часть времени. Пролистывая Facebook, чтобы сравнить себя с другими людьми, вы гарантированно на 100 процентов почувствуете себя ужасно. Я знал это - я, на самом деле, знал это много лет - и все же позволил себе снова втянуться в это.
Слава богу, мой любопытный 13-летний ребенок вытащил меня прямо из спирали социальных сетей. Этот момент был подобен удару холодной воды - он вытащил меня из моего странного падения в нарциссизм и отчаяние, напомнив мне, что, эй, это полный беспорядок, чтобы преследовать себя в социальных сетях.
Я сократил количество селфи и прокрутки и начал использовать свое время в Facebook более целенаправленно и эффективно - меньше прокручивал, больше постов входил и выходил с определенной целью - и это помогло мне восстановить чувство балансировать и отступить от ползучего нарциссизма. В качестве дополнительного бонуса у меня теперь есть эффективное оружие, которое я могу использовать против своей дочери, когда ей придет время заняться нарциссизмом в социальных сетях, - ее собственные слова.