Тебя не дают спать по ночам твои громкие соседи по комнате в колледже? Беспокоит вас во время учебы? Занимаете все доступное пространство громкими телефонными разговорами? Хотя это может показаться проблемой, попросить своего соседа по комнате перебить трубку, это то, что вам нужно решить, чтобы восстановить мир и здравомыслие в ваших жилищных условиях.
Шаги
Часть 1 из 3: информирование о ваших потребностях
Шаг 1. Спросите напрямую
Когда в комнате становится слишком громко для вас, попросите именно то, что вы хотите. Предположите, что ваш сосед по комнате не подозревает, что он вас беспокоит. Скажите: «Эй, не могли бы вы надеть наушники? Я читаю» или «Я иду спать, вы можете позвонить на улицу?»
- Если ваш сосед закатывает глаза или делает саркастический комментарий, но подчиняется, просто отпустите его.
- Если ваш сосед по комнате не подчиняется, вы можете объяснить, что вас беспокоит и почему это важно. Но сначала дайте ему шанс показать, что он понимает.
- Спрашивайте напрямую, вместо того, чтобы оставлять заметки или намекать. Ваш год вместе будет легче, если вы оба будете чувствовать себя в безопасности, говоря о своих различиях.
- Не говорите всем остальным, как вы раздражены. Слухи быстро распространяются в общежитии: если это не станет действительно очень плохим, держите его между собой и вашим соседом по комнате.
Шаг 2. Объясните, что вас беспокоит и что вам нужно
Ваш сосед по комнате, вероятно, не знает, что он шумный: шумные люди обычно не знают, что они шумные. Объясните, что вас беспокоит и что вам нужно от соседа по комнате. Используйте «я» утверждения: вместо того, чтобы обвинять соседа по комнате в том, что он шумит, скажите, как это на вас влияет.
- «Если я боюсь, что проснусь, у меня проблемы с засыпанием. Мне действительно нужно знать, что ты проверишь, сплю ли я, прежде чем ты войдешь с группой друзей».
- Если ваш сосед по комнате удивлен, насколько разные ваши потребности, просто пожмите плечами и скажите: «Вот как я работаю!»
Шаг 3. Сохраняйте спокойствие
Ваша цель - сообщить о своих потребностях, не вступая в драку. Будьте готовы сохранять спокойствие, если ваш сосед по комнате в колледже плохо отреагирует. Скажите своему соседу по комнате, что вам нужно, не повышая голоса и не называя его по имени. Глубоко дышите, если вы заметили, что начинаете сердиться или защищаться.
- Если ваш сосед по комнате обидел вас или сказал что-то грубое, сделайте паузу, прежде чем отвечать. Подумайте, что вы хотите сказать.
- Объясните, что ваши потребности не изменятся и вам двоим нужно прийти к какому-то соглашению.
- Сосредоточьтесь на общей картине решения проблемы. Поровство по мелочам или саркастические замечания могут сделать вашу жизнь враждебной.
- Даже если ваш сосед по комнате поначалу неприятен, вы знаете, что он не может винить вас за то, что вы постояли за себя. Он не станет уважать вас, если вы позволите ему наезжать на вас.
Шаг 4. Продолжайте напоминать
После того, как вы попросили тишины, предположите, что ваш сосед по комнате иногда ошибается. Напомните ему спокойно. Если он пытается сотрудничать, но все равно шумит, поблагодарите его и объясните, что вы все еще слышите его. Скажите: «Привет, я очень ценю, что вы надели наушники. Я знаю, что вам нравится слушать громкую музыку, и что вы делаете это для меня. Я все еще могу слышать музыку в ваших наушниках - не могли бы вы их включить? вниз?"
Если он действительно не понимает этого, сядьте с ним и изложите это более серьезно. Объясните, что вы не можете жить с ним, проходить уроки и чувствовать себя нормальным, если в комнате всегда много шума
Шаг 5. Поговорите с RA
Если ваш сосед по комнате отказывается уважать ваши потребности, обратитесь за помощью. Скажите своему соседу по комнате, что вы действительно хотите найти с ним компромисс и что игнорировать проблему - не вариант. Дайте ему день или два, чтобы он согласился поговорить с вами. Затем попросите RA выступить посредником в разговоре.
- Ваш RA сядет с вами обоими и поможет вам определить график шума.
- Ваш RA объяснит вашему соседу по комнате, что такая договоренность нормальна и ожидаема.
- Если ваш сосед по комнате такой шумный, что его слышит весь зал, попросите несколько соседних комнат также пожаловаться в РА. Не делайте этого, если вы все еще дружески общаетесь со своим соседом по комнате!
- Если ваш RA бесполезен, поговорите с кем-нибудь из вышестоящих офисов по месту жительства.
Часть 2 из 3: Установка правил
Шаг 1. Согласуйте правила дома
Как только вы сможете в течение года, установите «правила дома» со своим соседом по комнате. Правила вашего дома должны определять, когда можно шуметь, а когда нет, и что считается шумом. Начните с обсуждения приоритетов для вас обоих: что наиболее важно выполнить в этом году? Чего вы больше всего хотите от комнаты в общежитии?
- Выясните оттуда, как защитить самое важное для каждого из вас. Если они противоречат друг другу, идите на компромисс.
- Например, если для вашего соседа по комнате очень важно иметь комнату для общения, куда приходят люди, но для вас важно иметь возможность учиться в спальне, выберите дни недели или часы дня для каждого из вас. контролировать комнату.
Шаг 2. Установите протокол для связи
Ваш сосед по комнате может нормально регулировать звук, если вы вежливо попросите. Спросите своего соседа по комнате, как он хотел бы, чтобы ему напоминали, когда вас беспокоит звук. Точно так же вы можете спокойно относиться к определенным шумным занятиям, если вас об этом попросят. Договоритесь со всеми участниками комнаты о том, какие действия необходимо разрешить.
Стандартно спрашивать разрешения, например, перед тем, как пригласить группу в комнату
Шаг 3. Запланируйте учебу
Всегда ли учеба является приоритетом в вашей спальне? Если это для вас обоих, тогда в комнате должно быть тихо, когда кто-то хочет заниматься. Если это для одного из вас, но не для другого, определите тихие часы: часы дня, которые лучше всего подходят для учебы, и часы, которые можно посвятить звуку.
- Если кому-то из вас нужно гораздо больше времени на учебу, он склонен проводить ночи напролет или у него есть учебный распорядок, который трудно сдержать, необходимо рассмотреть альтернативные места.
- В кампусах полно мест для учебы. Договоритесь, что обучение в определенные часы будет проходить в библиотеке или другой учебной зоне.
Шаг 4. Сделайте приоритетным сон
Сон всегда является приоритетом, поэтому возьмите за правило, чтобы спящих людей не беспокоили. Это означает отсутствие ненужного шума, пока человек не проснется. Если вы спите в очень разное время, вам придется привыкнуть к шуму, когда ваш сосед одевается, ищет книги и т. Д.
- Купите настольную лампу, чтобы не включать основной свет в вашей комнате, когда кто-то не спит ночью.
- Если кому-то из вас нужен шум, чтобы спать, договоритесь, что этому человеку следует надеть наушники.
- Если ваш сосед храпит, предложите ему надеть капу или попробовать спать на боку.
Шаг 5. Делайте звонки короткими или выводите их на улицу
Договоритесь о способе отслеживания телефонных звонков. Согласитесь, если звонок короткий, его можно будет принять в комнату. Другой вариант - определенные часы можно использовать для свиданий по телефону и по скайпу. Другой заключается в том, что человек, который хочет поговорить, должен вежливо спросить соседа по комнате, можно ли ему ответить.
- Если у вашего соседа по комнате есть близкий родственник или другой значимый человек, который живет далеко, он может захотеть часто звонить по телефону наедине.
- Придите к компромиссу, попросив его составить расписание, чтобы вы знали, когда оставить его одного в комнате.
Шаг 6. Поиграйте со своими музыкальными опциями
Ваш сосед по комнате играет музыку? Разумно попросить, чтобы это происходило только в будние дни или когда вас нет в номере. Вы оба любите громкую музыку, но не согласны с тем, какая музыка лучше? По очереди определяйте плейлист. Вам не нужна музыка в комнате во время учебы? Ваш сосед по комнате должен согласиться вложить деньги в наушники.
- Вы оба можете согласиться с тем, что музыку можно воспроизводить в любое время, пока того, кто ее играет, попросит.
- Если ваш сосед по комнате музыкант, вам нужно будет запланировать время, когда он сможет репетировать. Напомните ему, что у него есть и другие места, где можно поиграть.
Часть 3 из 3: Блокировка звука или выход
Шаг 1. Заблокируйте шум
Купите беруши или наушники с шумоподавлением. Беруши не выглядят привлекательно, но они могут помочь вам в учебе. Однако носить их ночью может быть опасно, так как вас будет сложно разбудить. Наушники с шумоподавлением плохо блокируют нерегулярный шум, например голоса, но они действительно могут блокировать гудящий звук. Если ваш сосед по комнате играет гудящую музыку, использует шумное оборудование или играет в видеоигры с повторяющимся фоновым шумом, пара наушников может подойти.
Хорошие наушники с шумоподавлением стоят дорого, а более дешевые модели, как правило, не работают. Если вы не можете их себе позволить, откажитесь от них
Шаг 2. Найдите альтернативные рабочие места
Выходить из комнаты, когда ваш сосед делает что-то, что вас раздражает, может показаться вам несправедливым, но если это дает вам тихое пространство, необходимое для занятий, оно того стоит. Составьте план, чтобы вы быстро знали, куда идти в следующий раз, когда ваш сосед по комнате поднимет шум.
- Занимайтесь в библиотеке или компьютерном классе.
- Посетите комнату друга или студенческий центр, если вам просто нужно сбежать.
- Посмотрите, есть ли там местное кафе с низким уровнем шума для периодических учебных визитов.
- Возьмите за привычку работать вне комнаты. Таким образом, вам не придется беспокоиться о шуме, когда вы начнете учиться.
Шаг 3. Подайте заявку на смену комнаты
Если шумная обстановка не прекращается, попросите сменить комнату или «поменяться» с кем-нибудь еще. Лучше сменить комнату, чем бодрствовать всю ночь в течение семестра, так как это плохо скажется на ваших оценках.
- Попросите кого-нибудь в вашем общежитии переключиться. Если вам удастся найти другую пару шумных / тихих комнат, они могут с радостью поменяться с вами.
- Другой альтернативой может быть попросить обидчика покинуть комнату. Прочтите правила вашего общежития, чтобы узнать, что возможно.
- В середине семестра может быть сложно перейти на другую работу, но если ситуация серьезная, вас часто могут устроить. Поговорите с кем-нибудь из «Жилой жизни» и объясните, что вы живете во враждебной среде общежития. Вы предложили общение и компромисс, а ваш сосед отказался.
- Поговорите со своим RA и посетите веб-сайт Res Life, чтобы узнать, какие у вас есть варианты.
Шаг 4. Если вы не можете поменять комнату, попросите друга остаться с ним
Это может быть временная мера, чтобы вы смогли сдать экзамены или наверстать упущенное. Это также может дать вам пространство, необходимое для поиска постоянного жилья в другом месте.
Спросите, есть ли у кого-нибудь из ваших друзей дополнительная кровать или нет соседа по комнате. Если у вас есть друг, который проводит много времени со второй половинкой, спросите этого друга, можно ли вам воспользоваться комнатой, когда она пуста
подсказки
- Если при формулировании основных правил возникают разногласия, подумайте о том, чтобы допустить компромиссную ошибку со стороны человека, который действительно учится.
- Некоторым людям может помочь маскирующий шум. Слушайте повторяющуюся музыку New Age, успокаивающую или классическую музыку на своем MP3-плеере, планшете или компьютере, чтобы «заглушить» другой шум.
- Посмотрите, не беспокоит ли шум соседние общежития. Возможно, вам удастся убедить нескольких других попросить немного приглушить шум.
- Не сердитесь на громкого человека, это может быть его индивидуальность, и рассердившись, он разозлится и вызовет драку.
- Развивайте некоторую терпимость к шуму, производимому другими людьми. Вы будете проживать в одной комнате годами, а затем, вероятно, еще много лет будете сидеть в кабинках или на открытом пространстве. Привыкание к чужому шуму - очень полезный навык для жизни.
Предупреждения
- Гневные ответы могут заставить другого человека занять оборонительную позицию. Помните, что они могут даже не осознавать, что их шум беспокоит вас, и даже если они это сделают, они могут подумать, что вы стоичны, поскольку вы еще не жаловались. Прежде всего, объясните спокойно.
- Не вызывайте драку, пытаясь заставить другого человека успокоиться, справляйтесь с этим как обычно.
- Использование наушников для заглушения шума может повлиять на ваш слух. Не включайте слишком громко в течение длительного времени.