Я с детства жила в стрессе, помню свои невралгии в голове и период снятия стресса. Но последнее время 3 месяца я живу в таком состоянии, что со мной нормально поговорить нельзя, я убегаю от людей, сижу одна в квартире с занавешенными окнами. У меня есть такие страхи, и в результате мое здоровье ухудшается. Постоянные боли в позвоночнике, голове, потом горле, бегаю от врача к врачу и ничего. Я так парализована страхом, что хочу бросить все и убежать.
Из того, что вы пишите, я делаю вывод, что вы давно страдаете от хронического стресса, и уже 3 месяца избегаете контактов с людьми и изолируетесь в собственной квартире. Соматические симптомы в виде головных болей, снижения иммунитета и вызванных этим инфекций могут быть следствием того, что вы переживаете. Не знаю, как вы до сих пор пользовались помощью родственников и помощью специалиста, но, безусловно, в данный момент очень важно, чтобы вы воспользовались такой помощью и советом.
Где найти помощь, чтобы справиться с последствиями длительного стресса?
Важно, чтобы вы принимали участие в улучшении своего самочувствия и здоровья и обращались за помощью и поддержкой к своим близким и специалистам. Помощь и поддержка близкого человека говорит о том, как вы себя чувствуете; обмен информацией о вашей ситуации; помощь в записи на прием к врачу и сопровождение в пути к специалисту. Очень важно и срочно посетить психиатра, чтобы получить консультацию и начать лечение, которое принесет быстрые результаты, чтобы купировать последствия чрезмерного стресса, беспокойства и психического напряжения, которые сопровождают вас в данный момент. Конструктивным действием будет также запись на прием к психологу, психотерапевту и начало терапевтического процесса, чтобы попытаться укротить свои страхи в безопасной атмосфере терапевтического кабинета и повысить комфорт своей жизни.
Вы можете воспользоваться психологической и психотерапевтической помощью в психиатрических клиниках, центрах кризисного вмешательства, центрах поддержки, а также в центре социального обеспечения - там также должна быть доступна информация о такой помощи в этом районе. Также стоит просмотреть предложения местных общественных организаций (фондов, ассоциаций) в Интернете. Бесплатная помощь психиатра доступна в диспансере психического здоровья, в неврологическом и психиатрическом стационаре, в поликлинике или вы можете в любое время обратиться в приемный покой за неотложной помощью. В случае возникновения проблем, пожалуйста, поищите в Интернете номер телефона для местного телефона медицинской информации. Первым шагом также может быть посещение семейного врача и просьба указать психиатра и психолога. Эти первые шаги в поиске помощи могут быть трудными, и может быть несколько специалистов, прежде чем мы найдем нужного, но стоит их сделать, потому что результаты могут быть очень полезными для вас. Всего наилучшего, скрестим пальцы.
Помните, что ответ нашего эксперта носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.