Мы все начали принимать тот факт, что «мысли создают наш мир». Хотя для некоторых это является захватывающим откровением, это осознание делает жизнь других несчастной, поскольку они не могут контролировать негативные или деструктивные мысли и создавать позитивные и творческие мысли.
Шаги
Шаг 1. Будьте в сознании
Вы должны осознавать свои мысли. Каждую секунду в вашем мозгу будет проходить та или иная мысль. Не пытайтесь контролировать их на этом этапе, так как это может привести к стрессу. Просто будь осознанным
Шаг 2. Пауза
Каждый раз, когда вы начинаете осознавать, что в вашем мозгу проходит негативная мысль, просто остановите эту мысль. Вы даже можете визуализировать, как будто где-то рядом с вашим правым ухом есть кнопка «пауза», и просто нажмите эту кнопку и приостановите мысль!
Шаг 3. Воспроизведение
Воспроизведите эту мысль в уме. Предположим, мысль была такой: «Я не думаю, что выиграю этот контракт», - просто воспроизведите эту мысль еще раз в своем мозгу. Здесь также вы можете визуализировать кнопку «Играть» рядом с кнопкой «пауза»!
Шаг 4. Спросите
Пока мысль «приостановлена», спросите себя: «Это то, что я хочу?» Вы получите ответ из своего мозга «НЕТ».
Шаг 5. Исследуйте
Спросите себя: «Чего я хочу?» Тогда мозг скажет: «На самом деле я хочу, чтобы контракт был выигран».
Шаг 6. Рефрейминг
Перефразируйте формулировку потребности в настоящем времени, как ум действует в настоящем. Вы можете перефразировать это как «Я выигрываю контракт, что бы ни случилось».
Шаг 7. Играть
Теперь вы нажимаете кнопку «Играть» и слышите звук «Я выигрываю контракт, что бы ни случилось». Повторяйте это утверждение снова и снова. Пока вы едете в офис клиента, чтобы подписать контракт, позвольте этому утверждению постоянно воспроизводиться в вашем мозгу.