Набор для выживания в плохой день, также называемый ящиком для плохого дня или ящиком для улучшения, представляет собой набор, наполненный вещами, которые предназначены для того, чтобы вы чувствовали себя лучше, когда вы расстроены, грустны, разочарованы, сердиты или ранены. Вы можете составить эти комплекты и иметь их под рукой для себя, своей второй половинки, члена семьи или друга. Коробка поможет вывести вас или кого-то из плохого настроения в следующий раз, когда произойдет что-то плохое, например, ужасный день на работе или в школе, расставание, потеря или когда кто-то по какой-то причине чувствует себя подавленным. О наборе для выживания в плохой день важно помнить, что он должен быть персонализирован в соответствии со вкусами и юмором человека, для которого он предназначен, иначе он не сможет поднять настроение этому человеку.
Шаги
Часть 1 из 3: Подготовка комплекта
Шаг 1. Проведите мозговой штурм, чтобы подбодрить друга
Возможно, вы знаете своего друга лучше, чем кто-либо, и, вероятно, у вас будет много веселых воспоминаний вместе и несколько замечательных историй, которыми можно поделиться. Используйте их как вдохновение, когда пытаетесь придумать вещи, которые сделают вашего друга счастливым, например:
- Любимая еда и напитки
- Вещи или места, которые ему нравятся
- Любимые песни, музыка или книги
- Фотографии из счастливых воспоминаний
- Особые способы расслабиться
Шаг 2. Выберите емкость
Любую коробку или контейнер можно превратить в комплект для выживания в плохие дни, но вы должны подумать, какие вещи будут входить в комплект, чтобы вы могли определить, какого размера коробка вам нужна. Отличные идеи для коробок включают:
- Старые коробки для сигар
- Коробки для обуви
- Формы для попкорна или печенья
- Подарочные коробки или приоритетные почтовые ящики
Шаг 3. Украшаем комплект изнутри и снаружи
Это снова отличная возможность персонализировать комплект для плохого дня по вкусу вашего друга, потому что вы можете украсить комплект любым удобным для вас способом! При декорировании учитывайте узоры, мотивы, цвета и стили, которые нравятся вашему другу. Вот несколько хороших идей:
- Наклейте на коробку клеем коллаж из фотографий счастливых времен, которыми поделились вы и ваши друзья.
- Накройте комплект оберточной бумагой (вы даже можете использовать бумагу для Рождества или Хэллоуина, например, если вашему другу особенно нравится определенное время года).
- Для друга, который любит путешествовать, подумайте о том, чтобы украсить комплект открытками, картами или фотографиями из его или ее любимого места.
- Для еще более индивидуального подхода украсьте коробку вручную, используя маркеры, наклейки, блестки, мелки, краски или все, что диктует ваш собственный стиль и таланты.
Шаг 4. Сделайте защитный слой
После того, как вы украсите набор, вы можете создать защитный слой внутри, чтобы сохранить его содержимое в безопасности. Этот шаг не является обязательным, но это хорошая идея, если вы собираетесь много возить набор или если он будет содержать хрупкие или хрупкие предметы.
- Чтобы защитить то, что находится внутри комплекта, накройте дно и боковые стороны тонким слоем материала, например поролона, ткани или пузырчатой пленки.
- Если вы используете ткань, используйте то, что, как вам известно, нравится вашему другу. Это может быть бархат, атлас, хлопок или что-нибудь с текстурой или рисунком.
Шаг 5. Сохраните комплект
Вам нужно безопасное и секретное место для хранения вашего набора, потому что вы не хотите, чтобы ваш друг нашел его раньше, чем это потребуется. Выберите сухое место, чтобы содержимое не промокло, или место темное, чтобы солнце не обесцвечивало ваши украшения. Хорошие места для хранения вашего набора:
- В ящике или в шкафу
- В твоем шкафчике в школе или на работе
- На полке, защищенной от света и пыли.
Часть 2 из 3: Сборка комплекта
Шаг 1. Подберите продукты для коробки
У большинства людей есть какая-то привычная еда или напитки, к которым они обращаются, когда расстроены, но что положить в ваш набор, будет зависеть от вашего друга. Только убедитесь, что у вас нет скоропортящихся продуктов, которые нужно охлаждать или замораживать! Популярные варианты:
- Конфеты и шоколад
- Травяной чай (в пакетиках или на листах)
- Батончики из мюсли
- Воды
- Мяты или жевательная резинка
- Крекеры и варенье
Шаг 2. Добавьте фотографии
Отличный способ подбодрить того, кто находится в подавленном настроении, - это напомнить им о хороших временах, поэтому подумайте о том, чтобы включить фотографии вас, вашего друга, других друзей, семьи и всех вас вместе. Фотографии могут быть:
- Из отпуска или путешествий, в которые вы отправились вместе
- Снято на вечеринках, которые вы посетили
- Веселых увлекательных занятий, которые вы делали вместе
- С дней рождения или праздников, проведенных вместе
Шаг 3. Напишите заметку
Иногда все, что нужно, чтобы подбодрить кого-то, - это напомнить этому человеку, что есть другие, кому не все равно. Включите комплименты, слова поддержки и напоминания о том, что, несмотря на то, что раньше были плохие дни, все всегда становится лучше.
- Говорят, смех - лучшее лекарство, поэтому не стесняйтесь писать анекдоты в свое письмо.
- Если ваш друг любит литературу, включите несколько стихов из стихов или отрывок из его любимой книги.
- Еще одна идея - написать список благодарности, который представляет собой список хороших вещей, за которые ваш друг должен быть благодарен, например, за здоровье, близких, домашних животных, детей или что-нибудь еще, что он или она ценит.
Шаг 4. Вырезать комиксы
В том же духе, что и шутки, почему бы не вырезать смешные комиксы из газеты или распечатать их из Интернета. Только не забудьте адаптировать юмор к своему другу, иначе жест может иметь неприятные последствия!
Шаг 5. Добавьте любимые вещи
Комфорт и отвлечение - отличные способы вывести кого-то из состояния паники, потому что иногда людям просто нужно время, чтобы осмыслить то, что произошло, и их удобство может помочь облегчить их разум. Чтобы ваш друг чувствовал себя непринужденно, включите в него знакомые вещи, например:
- Заветная книга
- Любимый CD или DVD
- Любимая игра или видеоигра
Шаг 6. Вставляем карточку
Большинство людей любят получать поздравительные открытки, будь то день рождения, шутка, благодарность или другие открытки. Вы можете найти милую, забавную, серьезную открытку или любую другую открытку, которая может понравиться вашему другу.
Включите в записку больше слов любви и поддержки, шутки или напоминания о том, насколько хорош ваш друг
Шаг 7. Добавьте расслабляющие средства
Пена для ванн, маски для лица, ароматические масла и ароматические свечи - все это маленькие и легкие вещи, которые вы можете включить в свой пакет по уходу, и они не только помогут вашему другу расслабиться, но и сделают замечательный запах из комплекта для плохого дня!
Продукты для релаксации также являются отличной идеей, потому что ваш друг может взять их домой и использовать позже, чтобы продолжить лечение, когда вас нет рядом
Шаг 8. Включите творческий проект
Еще один отличный способ отвлечься от того, что случилось, - это отвлечь его или ее творчеством. Это может быть:
- Книжка-раскраска
- Проект небольшой сборки
- Банка из глины или пластилина
- Ремесло или хобби
Шаг 9. Вставьте игрушку, безделушку или пазл
Когда ваш друг завершит творческий проект, убедитесь, что вы предоставили еще одну задачу, которая может занять его или ее ум на некоторое время, например, пазл, кроссворд, игрушку для игры или безделушку, которую он или она может нравиться.
Если вы используете кроссворд, поиск слов или другую бумажную головоломку, не забудьте также добавить заостренный карандаш
Шаг 10. Добавьте подарочный сертификат на любимый магазин или ресторан
Некоторые люди считают розничную терапию воплощением расслабления, а другим просто нужно хорошо поесть. Планируете ли вы сопровождать друга в торговый центр или ресторан или думаете, что ему или ей просто нужно какое-то время в одиночестве, чтобы что-то сделать, подарочный сертификат - хороший способ помочь другу выйти из унылого настроения.
Шаг 11. Попробуйте добавить натуральный элемент
Иногда возвращения к природе или напоминания о природе может быть достаточно, чтобы помочь кому-то заземлить и вывести его из плохого настроения. Если ваш друг любит отдыхать на природе, напомните ему или ей о мире природы, добавив что-нибудь вроде:
- Песок или ракушки
- Сушеные цветы или травы (также можно использовать для ароматерапии)
- Драгоценные камни или кристаллы
Шаг 12. Включите блокнот с ручкой или карандашом
Особенно, если ваш друг любит вести дневник или выражать эмоции в письменной форме, убедитесь, что в комплекте для выживания в плохой день есть ручка и бумага, которые ваш друг может использовать, чтобы выразить эмоции и обработать их.
Даже если у вас есть письменные принадлежности, также неплохо напомнить другу, что вы готовы поговорить, выслушать или дать совет, когда он или она будет готов открыться
Часть 3 из 3: Изготовление мини-набора
Шаг 1. Определите любимые закуски вашего друга
Иногда вам может понадобиться иметь в шкафчике комплект для выживания или мини-комплект, который можно носить с собой. В этом случае вам придется сделать комплект меньше, поэтому сосредоточьтесь только на небольших вещах и самом необходимом. Люди часто обращаются к привычной пище в плохие времена, и идеи хорошего питания для мини-набора включают:
- Мини-моноблоки
- Батончики мюсли размером с закуску
- Легкие закуски, такие как крекеры или печенье.
- Пара жевательных резинок или несколько мятных конфет
Шаг 2. Приобретите предметы первой необходимости для путешествий
В вашем мини-наборе может не хватить места для целого спа-салона, состоящего из продуктов для ароматерапии и релаксации, но вы можете добавить пару предметов, которые могут помочь снять стресс и успокоить вашего друга. Вы можете поискать переносные версии предметов ароматерапии, таких как:
- Ароматизированные лосьоны и кремы
- Одеколоны и духи (попробуйте найти любимый аромат вашего друга)
- Ароматические свечи (ищите чайные или вотивные свечи)
Шаг 3. Включите отвлечение
Поскольку у вас не будет много лишнего места, сосредоточьтесь на небольших играх и головоломках. Если вы добавите бумажный пазл, не забудьте ручку или карандаш! Небольшие упаковываемые игры, которые могут быть в вашем мини-наборе, включают:
- Судоку
- Поиск слов и кроссворды
- Маленькие деревянные пазлы
- Карты из викторины
- Колода карт
- Мини кубик Рубика
- Автомобильные или дорожные версии популярных игр, таких как шашки
Шаг 4. Добавьте что-нибудь, что заставит вашего друга улыбнуться
Это будет зависеть от личности вашего друга, поэтому вам придется глубоко копнуть, чтобы обдумать внутренние шутки, предпочтения, воспоминания и другие вещи, которые будут что-то значить для конкретного друга. Вы можете добавить:
- Некоторые анекдоты
- Комиксы
- Купон на бесплатное объятие
- Симпатичная или забавная картинка или открытка
- Маленькая игрушка
- Некоторые философские слова мудрости или стихотворение