В холодные зимние месяцы может быть очень трудно оставаться в тепле, живя на улице. Тщательный выбор одежды и жилья может помочь. Если вы не решаете (или не можете) пойти в приют на ночь, поиск подходящего места для сна также может стать разницей между согреванием и замерзанием.
Шаги
Часть 1 из 4: Одевайтесь от холода
Шаг 1. Одеваемся слоями
Лучший способ сделать это - собирать несушки круглый год. Если вы найдете теплое зимнее пальто, которое кто-то выбросил, держитесь за него. Она пригодится зимой, ее можно использовать как подушку или в другое время года. Подумайте о том, чтобы накрыть себя полиэтиленовым пакетом, если у вас нет водонепроницаемого слоя - если вы промокнете, вам станет холодно.
Шаг 2. Используйте методы изоляции
Вы можете изолировать себя несколькими слоями, но если вам все еще холодно, попробуйте газету. Скомкнув его и поместив между слоями одежды, вы можете создать изолирующие воздушные карманы, которые помогут вам согреться. Вы также можете попробовать поролон или одеяла между одеждой, которые намного теплее, чем газета. Пластиковые пакеты тоже подойдут. Если у вас больше ничего нет, подойдут даже сухие листья.
Не используйте изоляцию из стекловолокна (часто розовые волокна между слоями бумаги, используемые в домах). Крошечные стеклянные волокна порежут вашу кожу и могут вызвать инфекцию
Шаг 3. Не забывайте о ногах
Носите несколько носков холодными ночами. Пока не стало холодно, поработайте над поиском обуви, закрывающей всю ступню, щиколотку и часть ноги. Защищайте ступни и голени от холодного ветра, чтобы не замерзнуть. Если вам действительно холодно, возможно, вам придется создать несколько слоев изоляции на ногах, возможно, даже включая полиэтиленовые пакеты. Обязательно ложитесь спать в сухих носках.
Часть 2 из 4: Сбор припасов
Шаг 1. Соберите одеяла и спальные мешки
Следите за одеялами и спальными мешками летом и осенью, которые могли быть выброшены в мусорные баки, прежде чем они вам действительно понадобятся. Они будут необходимы, когда вы спите на улице, но также могут согреть вас в машине или в более защищенном убежище. Укутайтесь одеялом, а затем залезьте в спальный мешок для максимального тепла.
Шаг 2. Ищите палатку, если знаете, что находитесь на улице
Иногда люди выбрасывают палатки с небольшими дырками или трещинами - посмотрите на кемпинги или другие места, где люди ставили палатки. Некоторые люди не хотят спать в помещении даже в мороз. Чтобы убедиться, что у вас есть какое-то укрытие на улице, подумайте о том, чтобы попытаться найти палатку для себя. Если вы не можете его найти, натяните одеяла на деревья, чтобы создать временное убежище.
Шаг 3. Найдите металлическое одеяло для выживания
Их часто раздают в конце марафона или другого длительного забега, а затем быстро выбрасывают. Соберите несколько таких (они очень легкие и легко складываются) для зимних ночей. Накройте область туловища по крайней мере спального мешка спасательными одеялами.
Шаг 4. Соберите полиэтиленовые пакеты
Одежда и постельное белье должны быть сухими и защищенными от непогоды. Пластиковые пакеты любых размеров помогут сохранить ваши вещи в хорошей форме независимо от погоды. Вы даже можете использовать их как подкладку, чтобы согреть ноги (и предотвратить намокание ботинок потом). Попробуйте найти большой, чтобы использовать его в качестве пончо, чтобы верхний слой не промокал под дождем или снегом.
Шаг 5. Ищите коврик, который защитит вас от холода
Кусочки пены будут лучшими. Надувные матрасы или подушки легко передадут холод вашему телу.
Часть 3 из 4: согревание тела
Шаг 1. Ешьте прямо перед сном
Попробуйте приготовить горячую пищу перед сном. Еда может помочь вам согреться и согреться, чтобы вы могли лечь в постель, пока ваше тело все еще нагревается. Имейте в виду, что более жирная пища лучше согревает вас. Попробуйте такие продукты:
- Сыр
- Консервированная фасоль
- Грибной крем или крем из куриного супа
Шаг 2. Ложитесь спать, когда вам тепло
Если на улице холодно и вам холодно ложиться спать, вы не сможете согреться. Прежде чем залезть под одеяло или в спальный мешок, сделайте все возможное, чтобы согреться. Бегайте, мельница руками, делайте прыжки - любое из этих действий может согреть ваше тело.
Шаг 3. Продолжайте двигаться
В особенно холодные ночи вам, возможно, придется бодрствовать и двигаться, чтобы согреться. Движущееся тело создает тепло и помогает согреться. Если для этого нужно передвигаться ночью и отдыхать днем, это может быть компромиссом, и вам придется пойти на компромисс. Однако нужно быть осторожным, чтобы не перегреться и не вспотеть. Когда вы потеете, на вашей одежде и на коже остается влага, которая может охладить вас.
Шаг 4. Не допускайте намокания спальных принадлежностей
Мокрые одеяла и спальные мешки на морозе сохнуть не собираются. Если у вас есть спальный мешок, постарайтесь даже не дышать в него - он довольно легко может намокнуть. В течение дня упакуйте спальные принадлежности в полиэтиленовые пакеты, чтобы они не промокли. Также не разбивайте лагерь рядом с водой - она будет развеваться и намочить ваши спальные принадлежности.
Часть 4 из 4: В поисках убежища
Шаг 1. Найдите предназначенное для этого зимнее укрытие
В регионах, где зимой очень холодно, большинство местных властей устраивают зимние укрытия в церквях и других общественных зданиях. Они открыты только в самые холодные ночи. Ищите объявления по всему городу, в которых будет указано, какие здания обозначены.
Шаг 2. Проверьте приюты для бездомных на наличие места
Приюты для бездомных обычно быстро заполняются в зимние месяцы, поэтому, если вы хотите переночевать в одном из них, вам, вероятно, придется встать в очередь пораньше. Многие церкви и другие общественные организации открывают приюты, чтобы помочь нуждающимся.
Шаг 3. Найдите альтернативные убежища
Если вы не можете или не хотите идти в приют, найдите хорошее место для сна. Это может включать выступы, которые защитят вас от дождя или переулков, которые не попадают в ветер. В крайних случаях вам, возможно, придется найти теплое место, даже если вам здесь запрещено находиться; это могут быть коридоры в многоквартирных домах, метро, общественных зданиях или даже незанятые жилые дома. Когда вы спите ночью, убедитесь, что там тепло. Гипотермия может наступить во время сна, если вам не хватает тепла.