Постоянно делать счастье своей явной целью - это рецепт несчастья, говорят психологи. Наоборот, наслаждайтесь моментом, в котором вы находитесь, без особой подготовки или беспокойства.
Что нового?
Чем больше счастья, тем лучше, верно? Не совсем. Психологи говорят, что неустанный поиск счастья ведет к одиночеству и неудовлетворенности. Изучив дневниковые записи 206 американцев, психолог Айрис Мосс обнаружила, что «те, для кого было чрезвычайно важно быть счастливым, чувствовали себя более одинокими после стрессового события, чем те, кто не придавал особого значения желанию быть веселым». Ее совет состоит в том, чтобы искать и принимать здоровый баланс между счастливыми и несчастливыми чувствами, возможно, испытывая три положительные эмоции на каждую отрицательную.
В чем основная идея?
Вопреки нашему современному стремлению к самоудовлетворению, чрезмерное счастье приводит к множеству негативных последствий. Люди, переполненные положительными эмоциями, менее склонны быть объективными, легче поддаются расовым и сексуальным стереотипам. Их легче обмануть, они частично теряют способность улавливать биологические признаки нечестности. «Высокий уровень положительных эмоций предсказывает рискованное поведение, чрезмерное употребление алкоголя и наркотиков, переедание и может привести к игнорированию угроз», - говорит Джун Грубер, профессор психологии Йельского университета.