Если вы готовы дотянуться до звезд с одержимостью смузи, смузи из галактики может быть именно для вас. Этот насыщенный сливочный смузи состоит из трех слоев, которые представляют собой настоящую галактику, что делает его феноменальным смузи на завтрак или даже на десерт. Будьте готовы смешать мерцающие и галактические цвета - этот смузи будет холодным, темным, фруктовым и сытным.
-
Делает:
2 порции
Ингредиенты
Слой смузи Млечный Путь
- 1⁄4 чашка (59 мл) несладкого кокосового молока
- 1⁄4 чашка (59 мл) льда
Слой Supernova Red Smoothie
- 1⁄2 чашка (120 мл) замороженной малины
- 1⁄2 чашка (120 мл) молока
- 1 чайная ложка (4,9 мл) экстракта ванили или меда
- 1 чайная ложка (4,9 мл) сахара
Слой Blue Smoothie Black Hole
- 1 стакан (240 мл) замороженной черники
- 3⁄4 чашка (180 мл) молока
- 1 чайная ложка (4,9 мл) экстракта ванили или меда
- 1 чайная ложка (4,9 мл) сахара
- 1⁄2 столовая ложка (7,4 мл) лимонного сока (по желанию)
- Съедобные блестки (необязательно для образов)
Шаги
Часть 1 из 3: слой смузи «Млечный путь»
Шаг 1. Подготовьте два высоких стакана и отложите их в сторону
Шаг 2. Налейте в блендер кокосовое молоко и лед
Шаг 3. Взбивайте на высокой скорости около двух минут, пока не станет слегка жидким и хорошо перемешанным
Шаг 4. Разбрызгайте и разложите смесь ложкой по обоим стаканам
Часть 2 из 3: слой смузи Supernova Red
Шаг 1. Добавьте в блендер малину и молоко
Шаг 2. Взбивайте на высокой скорости около двух минут, пока не станет красным и кремовым
Шаг 3. Добавьте сахар и ваниль или мед
Смешайте до однородного состояния.
Шаг 4. Налить красный слой в оба стакана
Часть 3 из 3: слой с синим смузи Black Hole
Шаг 1. Добавьте чернику и молоко в блендер
Шаг 2. Взбивайте на высокой скорости около двух минут, пока он не станет голубым и кремовым
Шаг 3. Добавьте сахар, ваниль или мед и по желанию лимонный сок
Смешайте до однородного состояния.
Шаг 4. Налейте синий слой в оба стакана
Шаг 5. При желании посыпьте смузи съедобными блестками
Шаг 6. Используя ложку, аккуратно покрутите смузи, чтобы придать им вид галактики
Шаг 7. Подавать
При желании украсьте оба смузи съедобными блестками. Наслаждаться!
подсказки
- Избегайте чистки блендера после каждого слоя. Цвета будут немного смешиваться друг с другом, создавая лучшие цвета на тему галактики.
- Если слой смузи с черными дырами слишком яркий, добавьте больше черники для более темного цвета.
- Попробуйте добавить больше сахара по своему вкусу.
- Для более темного цвета синего слоя используйте замороженную ежевику вместо черники.
- Чтобы получить дополнительный белок, добавьте в коктейль чайную ложку протеинового порошка.