Есть много вещей, которые, согласно науке, могут поддерживать остроту нашего мозга в течение длительного времени, например, если мы правильно спим, занимаемся спортом (желательно таким, при котором мы также должны использовать наше чувство равновесия), не Не ешьте нездоровую пищу и регулярно общайтесь. Все это крутые и важные занятия, но они работают только тогда, когда практикуются как образ жизни. А что, если бы мы вели не совсем модельный образ жизни, а было бы здорово, если бы наш мозг крутился на максимальной скорости по нажатию кнопки? Конечно, мы можем пить кофе, но мы также можем попробовать очень простой трюк: вознаградить себя. Согласно исследованиям, это работает.
В исследовании, опубликованном в журнале Cognition and Emotion, исследователи выполняли задания на память и принятие решений со взрослыми старше 65 лет. Те, кто получил подарок перед выполнением задания (два пакета сахара и благодарность), быстрее учились и принимали более правильные решения о своих виртуальных спутниках, а также лучше записывали цифры и буквы, поэтому их эффективность принятия решений и их работа память оказалась лучше, чем в другой группе.
“Многочисленные исследования уже доказали, что молодые люди более креативны и когнитивно гибки, когда они в хорошем настроении. Однако из-за когнитивного снижения, которое происходит с возрастом, мы не можем быть уверены, что хорошее настроение также влияет на производительность пожилых людей. Тем не менее, наши результаты обнадеживают. Похоже, что есть способы, с помощью которых пожилые люди могут преодолеть возрастное снижение когнитивных функций», - говорит исследователь, профессор Эллен Питерс.
По мнению исследователей, суть в том, что даже самые маленькие вещи могут поднять вам настроение, что полезно, поскольку помогает работе памяти и принятию решений. Так что, если вам вдруг нужно встряхнуть мозг, будьте очень добры к себе и улыбайтесь.