Прошли те времена, когда работа заканчивалась, когда звучал свисток об увольнении. Сегодня ожидается, что профессионалы напишут отчет в выходные или присоединятся к телефонным конференциям в вечернее время. Эти требования создают проблемы для родителей, пытающихся заботиться о своих детях, а также для мужей и жен, которые хотят принимать активное участие в жизни друг друга.
Выполнение работы дома нежелательно, поскольку это может усугубить то, что социологи называют «ролевым конфликтом». Когда вы приносите работу домой, ваше подсознание может быть сбито с толку относительно того, должно ли оно взять на себя ориентированную на работу, познавательную роль или совершенно другую роль, более уместную дома.
Социологи считают, что различные привычки в начале и в конце рабочего дня, такие как стандартный утренний распорядок или вечерние поездки на работу, помогают людям мысленно переключаться между этими разными ролями. Однако перенос работы домой усложняет эти ежедневные переходы; акт выхода из физического пространства вашего офиса гораздо менее эффективен для запуска полезных подсознательных изменений в вашем уме.
Так что лучший способ избежать трудностей с переносом работы домой - просто не делать ее. Однако большинство из нас живет в реальном мире, в котором профессионалам часто приходится выполнять рабочие задачи дома. По данным Бюро трудовой статистики, 20 % менеджеров каждый день работают дома.
Если вам нужно принести работу домой, вы все равно можете попытаться воспользоваться мысленными подсказками, чтобы отделить дом от работы. Вот несколько советов, как реализовать эту идею:
1. Создать отдельное физическое пространство
Чтобы вашему разуму было легче менять роли, когда вы этого хотите, выполняйте всю свою работу из дома в определенном физическом пространстве. Причудливый домашний офис делает свое дело, но письменный стол в вашей спальне работает так же хорошо. Суть в том, что это должно быть рабочее пространство, а не общее рабочее и семейное пространство, такое как кухонный стол. Вы хотите, чтобы выход из этого рабочего места помог вашему подсознанию переключиться на вашу семейную роль.
2. Зарезервируйте определенное время для семьи
Вы также должны выделять определенное время для своей семьи каждый день, исключая только самые срочные рабочие кризисы. Если определенное время дня будет отведено для семьи - и только для семьи, - вы сможете лучше забыть о работе и полностью посвятить себя семье.
Когда двое моих детей были маленькими, я работала из дома только после того, как они ложились спать. Когда они стали подростками, я обычно заканчивал работу по утрам выходных, пока они спали. Но я всегда следил за тем, чтобы работа не мешала семейным обедам - это было мое зарезервированное время.
3. Будьте настойчивы со своим боссом
Чтобы сохранить зарезервированное время, вам нужно быть настойчивым со своим боссом. Не бойтесь устанавливать границы; дайте понять, что вы недоступны, скажем, с 19:00 до 21:00. В это время выключите мобильный телефон и не читайте почту.
Короче говоря, трудно уделять своей семье то внимание, которого они заслуживают, когда вы приносите работу домой. Если вы можете оставить работу в офисе, то это, безусловно, лучшее решение. Но если вам нужно закончить работу дома вечером, сделайте это в отдельном физическом пространстве и зарезервируйте определенные часы для семейного времени.