Вот быстрый и простой способ сделать тренажер подвески самостоятельно. Если вам нужны преимущества TRX без сумасшедшей цены, это отличная альтернатива за небольшую часть цены.
Шаги
Часть 1 из 3: Осуществляем захват
Шаг 1. Сдвиньте ручки планки с каждой стороны ПВХ и соответственно отрежьте их
Сделайте ПВХ такой же длины, что и ручки.
Убедитесь, что размер ПВХ лучше всего соответствует внутреннему диаметру рукоятки. Он должен плотно прилегать
Шаг 2. Разрежьте 6-миллиметровый шнур для аксессуаров пополам и обожгите концы, чтобы не растрепаться
Шаг 3. Проденьте один конец 6-миллиметрового шнура через внутреннюю ручку из ПВХ
Завяжите шнур двойным рыболовным узлом. Это создает вашу ручку. Повторите то же самое для другой ручки, стараясь сохранить концы узлов одинаковой длины, чтобы петли были одинаковыми.
Шаг 4. Вставьте рыболовный узел в ручку так, чтобы он был спрятан и не мешал
Теперь у вас должны остаться две ручки, через которые в виде петли пропущен шнур для аксессуаров диаметром 6 мм, а также один длинный кусок более толстой веревки.
Часть 2 из 3: Формирование якоря
Шаг 1. Возьмите тесьму и завяжите на ней водяной узел
Часть 3 из 3: Собираем все вместе
Шаг 1. Найдите надежную опорную точку, например, толстую ветку дерева или стальную балку
При необходимости оберните петлю лямки вокруг точки крепления и закрепите на ней карабин.
Примечание. Вы также можете закрепить его с помощью подпруги и не снимать карабин, но это может вызвать износ и ослабление системы
Шаг 2. Возьмите веревку 1/2 дюйма и сложите ее пополам
Закрепите трос в карабине.
Шаг 3. Оберните петли ручки вокруг веревки 1/2 дюйма с помощью прусикового узла
Очень важно убедиться, что узел затянут. Надежно взвесьте его перед использованием.
Шаг 4. Повторите то же самое для другой стороны
Шаг 5. Отрегулируйте
Просто немного ослабьте прусик и сдвиньте его вверх или вниз. Перед повторным использованием убедитесь, что узел правильный и плотный.
подсказки
- Если вы все время используете один и тот же якорь, просто обрежьте основную веревку по высоте, чтобы у вас не было действительно длинных хвостов.
- Если вам нужны петли для ног, возьмите тесьму и пропустите ее через петли для ног, завязав на ней водный узел.
Предупреждения
- Перед тренировкой проконсультируйтесь с врачом.
- Эта система не является надежной, поэтому проявите немного здравого смысла и протестируйте ее перед использованием.