Есть ли у вас склонность быстро влюбляться? Даже после короткого свидания или встречи у вас могут возникнуть сложные фантазии о себе и своем новом любовном увлечении. Если у вас часто возникают нарастающие мысли о парнях, которых вы не знаете, неплохо поработать над устранением этой привычки. Слишком быстрая влюбленность может привести к тому, что вы потеряете самоощущение и свои долгосрочные цели. На ранних этапах романа не торопитесь и позвольте им происходить в своем собственном темпе. Изучите себя и свои ожидания в отношении романтики. Подумайте, как ваша склонность быстро влюбляться может быть обусловлена прошлым опытом. Работайте над выходом из шаблона. Окружите себя поддерживающими, любящими друзьями и, при необходимости, обсудите свои проблемы с терапевтом.
Шаги
Часть 1 из 3: все медленно
Шаг 1. Не теряйте себя из-за встречи с новым человеком
Это нормально - испытывать чувство восторга или кайфа при встрече с новым любовным увлечением. Было ли у вас многообещающее первое свидание или кокетливая встреча, чувство возбуждения - это нормально. Однако, если у вас есть склонность слишком быстро падать, вы можете позволить этой радости взять верх. Постарайтесь позволить себе сосредоточиться на повседневных делах, а не погружаться в любовные фантазии.
- Постарайтесь занять свой ум другими вещами, если вы слишком много думаете о парне. Вы можете попробовать почитать книгу или посмотреть фильм.
- Обратитесь за помощью к друзьям. Попросите их быть честными и сказать вам, когда вы слишком много говорите о своем новом любовном увлечении. Скажите им, что вы пытаетесь снова не потерять себя в новых отношениях, и попросите сообщить вам, когда вы переборщите.
Шаг 2. Составьте собственный график
Если у вас есть привычка слишком быстро влюбляться, вы можете начать пренебрегать своим расписанием. Вместо того, чтобы строить планы с друзьями, вы можете дождаться звонка нового парня. Вместо того, чтобы продолжать заниматься хобби, вы можете проводить время в мечтах об этом новом человеке. Если вы хотите избежать слишком быстрого падения, вам нужно работать над сохранением чувства собственного достоинства. Многие люди, которые слишком быстро падают, имеют привычку рано терять себя в романтических отношениях. Обязательно придерживайтесь своего расписания и делайте то, что вам нужно и чем вы хотите.
Шаг 3. Не торопитесь навешивать ярлыки на отношения
Начальные этапы отношений часто плохо определены и сбивают с толку. Попытайтесь принять это. Если вы из тех, кто слишком быстро влюбляется в парней, вы можете потребовать ярлык уже через несколько свиданий. Это может привести к преждевременному возникновению чувства любви и привязанности.
- Возможно, вы беспокоитесь о том, что отношения перерастут в любовь или серьезный роман. Это может означать, что вы хотите закрепить отношения, сделав это официальным. Сопротивляйтесь этому искушению. Вместо этого постарайтесь насладиться ранними моментами знакомства с кем-то.
- Подождите, пока тема не возникнет естественным образом, чтобы попытаться закрепить романтику. Например, вы можете пригласить парня на мероприятие с друзьями после нескольких недель свиданий. Вы можете спросить что-то вроде: «Могу я называть тебя своим парнем?»
Шаг 4. Отвлекитесь
Если вы быстро влюбляетесь в кого-то, найдите способ отвлечься, так как это может предотвратить перерастание в чувство. Некоторые исследования показывают, что в любви вы чувствуете себя более креативно, поэтому работа над творческим проектом, например над письмом, может помочь вам отвлечься. Если вы не из творческих личностей, займитесь хобби. Например, вы можете начать бегать или записаться на кулинарный урок.
Шаг 5. Не идите на компромисс со своим самоощущением
Помните, что вы сами по себе. Многие люди, которые быстро влюбляются, также имеют хобби - потерять себя в отношениях.
- Вы можете пожертвовать своими собственными потребностями и всегда хотите быть доступными для едва знакомого парня. Например, вы можете пропустить день рождения друга в надежде, что он позвонит. Вы можете не дочитать книгу, в которую инвестировали, потому что потратили слишком много времени на его страницу в Facebook.
- Избегайте таких вещей. Следите за своими обязанностями, интересами и увлечениями. Посмотрите, как развиваются отношения, если вам это интересно, но не забывайте делать это.
Часть 2 из 3: Проверка себя
Шаг 1. Подумайте о своих ожиданиях от романтики
Если вы склонны быстро влюбляться, ваши ожидания могут быть искажены. Возможно, вам захочется преждевременной близости и обязательств, что может привести к тому, что вы потеряете себя в отношениях с виртуальными незнакомцами.
- Как вы думаете, вы были бы счастливы всю оставшуюся жизнь, если бы нашли настоящую любовь? Вы зациклены на романтических фильмах, музыке и телешоу? Вы основываете свой личный опыт на идеалах, которые у вас есть на телевидении?
- Чего вы ждете от романтического партнера? Ожидаете ли вы, что другой человек сделает вас счастливыми, удовлетворенными и любимыми? Вы думаете, что не сможете обрести счастье, если не в романтических отношениях?
Шаг 2. Подумайте, есть ли у вас симптомы любовной зависимости
Любовь, как и другие вещи, может вызывать привыкание. Люди, страдающие любовной зависимостью, обычно быстро влюбляются. Они пытаются заполнить в себе чувство пустоты различными романтическими отношениями. Просмотрите симптомы любовной зависимости и посмотрите, соответствуют ли они вам и вашему опыту.
- Вы склонны переходить от одних отношений к другим? У вас проблемы с тем, чтобы оставаться одиноким надолго? У вас есть время, чтобы зажить, когда отношения заканчиваются, или просто переходите к следующему?
- Вам когда-нибудь приходилось уговаривать себя влюбиться в кого-то? Вы когда-нибудь встречались, потому что хотели чувствовать себя любимой?
- Вы когда-нибудь меняли многие аспекты себя ради отношений? Вы замечаете, что ваш стиль, вкусы и мнения меняются от одного человека к другому?
Шаг 3. Изучите свое детство
Многие люди, которые быстро влюбляются, делают это из-за проблем с детства. Часто люди быстро влюбляются, потому что им нравится комфорт обязательств. Ваш ребенок был беспокойным? Твоих родителей особо не было? Один из родителей бросил или бросил вас? В таком случае вы можете слишком быстро влюбиться.
Шаг 4. Проанализируйте прошлые отношения
Люди, которые влюбляются слишком быстро, со временем имеют одинаковые типы отношений. Вы можете постоянно играть определенную роль. Например, вы всегда можете быть последователем. У вас может быть склонность влюбляться в людей с выдающимися личностями и уступать их решениям. Ваши отношения имеют тенденцию к схожему дисфункциональному образцу? В этом случае у вас может быть любовная зависимость. Возможно, вы не влюбляетесь в людей искренне. Вы можете влюбляться в людей, потому что вам нужно их любить.
Часть 3 из 3: Устранение плохих моделей
Шаг 1. Осознайте проблему
Если вы чувствуете, что ваша склонность к посту является проблемой, первым шагом будет осознание. Постарайтесь напомнить себе, что у вас есть определенные проблемы, из-за которых вы быстро влюбляетесь в людей. Напомните себе, что это не обязательно любовь и что вам нужно скорректировать ожидания.
- Помните о своей истории, когда влюбляетесь в кого-то нового. Найдите сходство между вашим нынешним любовным интересом и прошлыми романами. Скорее всего, вы почувствовали то же самое раннее возбуждение, но эти отношения не сложились. На этот раз постарайтесь не торопиться.
- Напомните себе, что любовь и близость требуют времени. Вы не можете заставить любить преждевременно, и у вас будут более здоровые и счастливые отношения, если вы позволите любви произойти сама по себе.
Шаг 2. Поговорите с терапевтом
Если вы считаете, что у вас любовная зависимость, поговорите с терапевтом. Квалифицированный терапевт поможет вам разобраться с любовной зависимостью. Он или она может помочь вам найти активные способы справиться с слишком быстрой или слишком частой влюбленностью.
- Вы можете найти терапевта, обратившись к своему постоянному врачу за направлением. Вы также можете запросить у своей страховки список сетевых поставщиков.
- Если вы студент колледжа, вы можете иметь право на бесплатную консультацию в вашем университете.
Шаг 3. Сделайте перерыв в свиданиях
Если вы чувствуете, что у вас любовная зависимость, вам может помочь перерыв на свидания. Вы можете попытаться перестать встречаться и искать романтики примерно на 6 месяцев. Воздержитесь от заведений, сайтов знакомств, посещения баров или вечеринок в поисках парней. Если вы идете на прием к терапевту, попросите своего терапевта дать совет, как сделать перерыв на свидания.
Шаг 4. Окружите себя поддерживающими друзьями
Часто люди жаждут романтики, чтобы справиться с тревогой из-за того, что их бросили или забыли. Окружите себя друзьями, которые вас поддерживают. Часть близости, которую вы ищете с помощью любви, легко найти в дружбе. Вместо того, чтобы искать нового парня, укрепите существующие связи.