Не секрет, что социальные сети в наши дни являются основной причиной депрессии. По данным «Журнала депрессии и тревоги», люди, использующие социальные сети, почти в три раза чаще заболевают депрессией, чем люди, которые используют их реже. Хотя сравнение себя с другими заложено в нашей природе, важно знать, как перестать сравнивать себя с другими в негативном ключе.
1. Поймите, что вам показан результат, а не путь
Правда в том, что большинство людей показывают в социальных сетях только самые яркие моменты своей жизни. Обычно вы не видите их повседневную работу и все, что им приходится делать, чтобы поддерживать такое качество жизни. Кроме того, никогда не знаешь, чем им пришлось пожертвовать ради этого успеха. Может быть, для них это и не кажется жертвой, но для вас она была бы таковой.
Например, вы любите проводить время со своими детьми, и проводить с ними меньше времени было бы жертвой; а кто-то вообще не хочет иметь детей, поэтому у него много времени для достижения своих целей и достижения успеха. Будет ли это работать для вас? Возможно нет. Поэтому всегда помните, что вы видите только результат, а не путь.
2. Стать удовлетворенным
Лучший способ перестать сравнивать себя с другими - это реализовать себя. Станьте человеком, которому не нужно сравнивать себя с другими. Однако это не короткое и не легкое путешествие. У вас должно быть достаточно энтузиазма и, что еще важнее, преданности делу и настойчивости.
3. Ставьте цели, составляйте план действий
Если вы еще не начали свой путь к успеху: сначала поставьте цели. Будьте сосредоточены, не ставьте перед собой слишком много целей. Расставьте приоритеты для своих целей и направьте всю свою энергию на достижение одной цели за раз.
Поставив цель, составьте план действий. Имейте в виду, что и план, и вы должны быть гибкими. Если что-то идет не так, как планировалось, просмотрите все имеющиеся у вас варианты и выберите лучший из возможных. Иногда Вселенная показывает вам пути, о которых вы никогда раньше не могли себе представить или подумать. Иногда самая худшая ситуация оказывается поворотным моментом, ведущим к успеху гораздо быстрее.
Не переоценивайте свою силу. Будучи человеком, вы мало контролируете других людей и ситуации. Просто убедитесь, что вы выбрали лучший из возможных вариантов.
“Вы должны ставить перед собой почти недостижимые цели. Если вы ставите цель, достижимую без особого труда и размышлений, вы застряли в чем-то, что ниже вашего истинного таланта и потенциала». -Стив Гарви
4. Отложите свой бизнес на первое место и отложите социальные сети
Если вы только начинаете свой путь к успеху, сравнивать себя с людьми, которые находятся в середине пути или уже достигли большого успеха, просто неправильно. Вы никогда не доберетесь до пункта назначения, если чужой успех отвлекает вас от работы и обескураживает. Проводите как можно меньше времени в социальных сетях и займитесь собственным бизнесом. Ставьте свой бизнес на первое место, всегда помня о своей конечной цели, которая будет мотивировать вас.
5. Ты идешь по жизни в своем темпе
У каждого свой путь и темп. Если вы уже начали двигаться к своей цели и знаете, что не сдадитесь несмотря ни на что, рано или поздно вы все равно ее добьетесь. Единственная разница между вами и людьми, у которых уже есть то, что вы желаете, - это количество времени, потраченное на достижение конкретной цели. Продолжайте расти, продолжайте совершенствоваться, и вы, наконец, добьетесь успеха.
Не отказывайтесь от цели, даже если она займет у вас больше времени, чем вы ожидали, потому что вы всегда можете изменить свой план. Сохраняйте гибкость и с благодарностью приветствуйте все, что дает вам Вселенная.
Даже если на вашем пути возникает препятствие, считайте это скрытым благословением. Препятствия - это возможность посмотреть на что-то под другим углом и узнать что-то новое. В конце концов, не существует определенного способа добиться успеха, поэтому сохраняйте гибкость, приспосабливайтесь, и вы все равно добьетесь цели.
6. Избавьтесь от ограничивающих убеждений
Избавьтесь от своих ограничивающих убеждений как можно скорее. Не расстраивайтесь из-за своих ограничивающих убеждений, которые говорят вам: «Ты этого не стоишь» или «Это невозможно». Всякий раз, когда вы слышите что-то подобное от своих родственников, друзей или от себя самого, подвергайте сомнению эти убеждения. Правдивы ли они или обманывают вас? Возможно, ваш разум вас обманывает, потому что он против того, чтобы делать что-то дополнительное и выходить из зоны комфорта. Боритесь со своими ограничивающими убеждениями!
7. Перестаньте заботиться о мнении других
Перестаньте заботиться о том, что о вас могут подумать люди. Делайте свое дело, будьте настойчивы и сохраняйте концентрацию. Люди все равно не часто о тебе думают. Лучше попробовать и потерпеть неудачу, чем сожалеть, что даже не попробовал.
“Будь тем, кто ты есть, и говори то, что чувствуешь, потому что те, кто возражает, не имеют значения, и те, кто имеет значение, не возражают». -Доктор. Сьюз
8. Относитесь к себе хорошо
Будьте самим себе лучшим другом и не будьте к себе слишком строги. Дайте себе достаточно времени, чтобы расслабиться. Чаще практикуйте цифровую детоксикацию или удалите свои учетные записи в социальных сетях. Вам не нужно никому ничего доказывать или производить впечатление на других людей. Вам также не обязательно показывать им свой прогресс. Вам не обязательно рассказывать им, что происходит в вашей жизни.
Сосредоточьтесь на своей жизни и своем счастье. Похвалите себя и поблагодарите себя за проделанную работу. Будьте благодарны за то, чего вы достигли, и гордитесь собой. Не сдавайтесь, даже если потерпите неудачу.