Совершенство - это то, что многие из нас очень любят. Мы используем разные инструменты для планирования, отслеживания и организации нашей жизни - будь то календарь, умные часы или мобильное приложение. При чрезмерном использовании, несмотря на их преимущества, эти инструменты также могут довести наше стремление к совершенству до запредельных высот.
Почему вам следует снизить свои ожидания от совершенства
Как бы мы ни думали, что все контролируем, у жизни есть забавный способ брать на себя ответственность по собственному желанию. Когда я был слишком привязан к своим инструментам и устройствам и что-то шло не по плану, я испытывал беспрецедентный стресс.
Это случилось, когда я не выполнил ни малейшего задания. Будь то заполнение календаря, зарядка Fitbit или запись моих привычек в конце каждого дня.
«Почему ты никогда не можешь поступать правильно?» - вот утверждение, которое прокручивалось в моей голове снова и снова. Я мысленно корил себя за то, что я не идеален. В моей жизни было так много стремления к порядку (и недостаточно свободы), что, когда все отклонялось от того, чего я ожидал, я неизменно впадал в яму разочарования. Мое стремление к совершенству заключало меня в тюрьму, а не освобождало.
“Не бойтесь совершенства - вы никогда его не достигнете”. -Сальвадор Дали
Жизнь никогда не идет на 100% по плану
При этом я начал регулярно думать о том, как я развиваючувство свободы в своей жизни; корректирую свою философию совершенства, устраняя часть мертвого груза в своей жизни.
В конце концов, если бы я не смог смириться с маленькими неудачами в жизни, как бы я когда-нибудь смог быть по-настоящему счастливым или по-настоящему сильным, когда мне пришлось столкнуться с серьезными испытаниями? Я продолжал напоминать себе, что жизнь никогда не сложится именно так, как я хочу. И что мое навязчивое стремление контролировать каждый аспект своей жизни скорее мешало мне, чем помогало мне процветать. Поначалу было неприятно это принять, но постепенно я смирился с этим.
Напоминание себе об этом сделало меня менее эмоциональным и иррациональным, когда возникали недостатки. Я начал танцевать, не имея постоянного контроля, предпочитая вместо этого со-творить жизнь, а не делать все по своему усмотрению. Если друг отказался от моего заказа в последнюю минуту, это было нормально. Если я не забыл обновить свое приложение сегодня, это тоже нормально.
Я радовалась неожиданным новостям, небольшим неудачам и «счастливым» сюрпризам. Я понял, что отсутствие того, что дела все время идут не по плану, на самом деле важно для моего роста. В результате произошло радикальное упрощение моей жизни.
Приложения были удалены. Документы, за которые я был привлечен к ответственности, были уничтожены. Я вернул свои умные часы. А список повседневных привычек, которые я был обязан выполнять, значительно сократился.
Прививаем привычки, которые избавляют от потребности в совершенстве
Мы можем внедрить принципы, которые помогут нам отойти от мышления типа А, ориентированного на достижения; этого неустанного стремления к порядку и совершенству, которое также проявляется на макроуровне в мире, в котором мы живем.
Нам нужно научиться сбалансировать нашу компульсивность СДВ, чтобы у нас было больше свободы не только для нашей пользы, но и для пользы окружающих.
Изменение нашей философии в сторону совершенства - это правильный шаг в правильном направлении, равно как и удаление всех приложений, инструментов, укромных уголков и закоулков, которые часто создают у нас иллюзию повышения продуктивности. Но мы также получаем пользу от активного участия в создании игры в нашей жизни.
“Суть человека в том, что он не стремится к совершенству.” -Джордж Оруэлл
Может быть, вы сможете добиться этого, не надев часы время от времени, беря выходной у компьютера раз в неделю или посещая новый город. Или, возможно, вы можете запланировать время на неделе, когда вы будете регулярно рисовать ради рисования.
Когда вы найдете баланс между свободой и совершенством в своей жизни, вы почувствуете больше покоя и эмоциональной стабильности. Парадоксально, но тогда у вас будет больше возможностей прожить идеальную, несовершенную жизнь.